Resep obat diabetes kali ini akan menggunakan spirulina dan bayam sebagai bahan utamanya. Spirulina dikenal memiliki manfaat cukup besar sebagai obat diabetes tipe 2. Tidak hanya obat diabetes, manfaat lain spirulina juga sangat banyak salah satunya adalah membantu menurunkan berat badan. Spirulina yang tinggi protein sangat efektif membantu tubuh mengurangi keinginan memakan karbohidrat. Dengan konsumsi spirulina tekanan darah juga akan menurun karena spirulina mengandung nitrat yang melancarkan peredaran darah serta mengurangi resiko hipertensi. Bagi pasien anemia, spirulina sangat bermanfaat karena 1 sendok teh spirulina mengandung 2mg iron dimana sebenarnya tubuh hanya membutuhkan 8.7 hingga 14.8mg iron perhari.
Selain spirulina, bayam juga salah satu makanan yang banyak disarankan untuk dikonsumsi pasien diabetes meskipun bukan termasuk obat. Manfaat dari bayam juga banyak mengingat bayam termasuk salah satu seperfood sama seperti spirulina. Bayam terdiri dari berbagai nutrisi penting seperti folat, vitamin A, iron dan vitamin K. Dengan konsumsi bayam kebutuhan alkali dalam tubuh akan terpenuhi, tekanan darah menjadi lebih rendah, mengelola gula darah tinggi, melawan jerawat serta kerutan, melawan berbagai penyakit jantung dan stroke, mencegah penuaan dan menyehatkan mata.
Karena keduanya merupakan obat diabetes yang penting, berikut adalah resep membuat spirulina dan bayam menjadi obat diabetes yang lebih mudah dikonsumsi.
Spirulina-spinach smoothie
Bahan yang dibutuhkan:
Segenggam penuh strawberry beku
Segenggam bayam
1 buah pisang
1 sendok teh bubuk spirulina
1 sendok teh pemanis yang sehat
Almond milk (jika memungkinkan gunakan semua bahan-bahan tersebut dari bahan-bahan organik).
Cara membuat:
Cuci bersih semua bahan yang akan digunakan. persiapkan sebuah gelas dan masukan potongan pisang, lalu ditambahkan dengan strawberry beku dan bayam. Setelah itu masukan almond milk ke dalam gelas dan pindahkan semua bahan ke dalam blender. Jangan lupa masukan pemanis yang berasal dari bahan yang aman serta satu sendok teh spirulina. Blender hingga halus dan tercampur rata. Untuk gelas ukuran kecil cukup gunakan satu sendok teh spirulina, jika ingin menggunakan gelas besar dapat ditingkatkan menjadi satu sendok makan. Namun sebaiknya mulai dari takaran kecil dulu jika belum terbiasa dengan rasanya. Usahakan gunakan bahan organik untuk membuatnya lebih sehat.
Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/mengatasi-diabetes-dengan-obat-dari-spirulina/
