Menjaga kesehatan kaki
Pentingnya menjaga kesehatan kaki bagi pasien diabetes sama pentingnya dengan rutin mengonsumsi obat diabetes setiap hari. Kaki adalah bagian yang paling perlu mendapat perhatian oleh pasien diabetes karena kaki menjadi anggota tubuh yang paling sensitif akibat diabetes. Sama seperti memilih konsumsi obat diabetes, ada beberapa aturan yang boleh dan tidak boleh dilakukan untuk memastikan kaki selalu dalam keadaan sehat.
Yang boleh dilakukan
Memeriksa kondisi kaki setiap hari penting untuk selalu dilakukan seperti mengonsumsi obat diabetes sesuai anjuran dokter. Periksa apakah ada luka terbuka, goresan, bengkak, kemerahan dan masalah pada kuku. Kemudian setelah memastikan semua baik-baik saja, gunakan moisturizer untuk melembabkan kaki, mencegah rasa gatal dan mengurangi kulit pecah.
Lakukan perawatan pada kaki dan lutut oleh dokter ahli. Hal ini untuk mencegah terjadiny komplikasi. Dengan rutin memeriksakan kaki ke dokter akan menurunkan resiko amputasi hingga 45-85 persen.
Selalu jaga agar kaki mendapat aliran darah rutin dengan menggoyang-goyangkan kaki serta menggerakkan lutut selama 5 menit, 2-3 kali sehari.
Saat hendak memakai sepatu, periksa apakah ada benda lain di dalamnya yang dapat melukai kaki. Kaki mungkin tidak merasakan benda tersebut karena kehilangan sensitifitasnya, tetapi benda kecil sekalipun bisa menyebabkan luka pada kaki.
Selalu rajin mengonsumsi obat diabetes untuk menjaga kestabilan gula darah dan mengurangi resiko kerusakan sel.
Yang tidak boleh dilakukan
Jangan gunakan heating pads, air panas yang dimasukkan dalam botol atau selimut elektrik untuk menghangatkan kaki. Kondisi ini akan menyebabkan kaki terbakar sacara tidak disadari. Kulit di kaki mungkin akan terlalu panas dan justru melepuh dan berdarah.
Jangan langsung memasukkan kaki ke dalam air panas, rasakan terlebih dahulu pada tangan.
Jangan menghilangkan kutil pada kaki menggunakan obat sendiri. Periksakan pada dokter untuk pengobatan yang tepat.
Ketika pergi jalan-jalan jangan gunakan kaus kaki yang ketat, terlalu berbulu, terlalu elastis atau terlalu tebal. Ini akan mengganggu sirkulasi udara pada kaki yang membuat kaki lembab dan mudah ditumbuhi jamur.
Jangan biarkan kaki basah terlalu lama saat terkena hujan. Gunakan sepatu anti air untuk mencegahnya.
Jangan bertelanjang kaki meskipun di rumah. Saat berjalan sebaiknya gunakan alas kaki untuk mencegah kaki terluka akibat benda-benda kecil.
Sumber: totalfootandankle-tampabay.com
Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/petunjuk-merawat-kaki-agar-tetap-sehat-selain-dengan-obat-diabetes/
