YACONA

YACONA INDONESIA

YACONA INDONESIA

Membantu Meringankan Gejala Kencing Manis

Yacona

Chat Konsultasi

Produk

Testimoni

Order

Tag: tips diabetes

Mengapa Obat Penurun Diabetes Pada Wanita Penting?

Posted on by Naya Ragil

obat penurun diabetes

Mengapa Obat Penurun Diabetes Pada Wanita Penting?

Diabetes bisa jadi sangat tidak nyaman untuk wanita. Beban diabetes pada wanita itu unik karena penyakitnya bisa mempengaruhi ibu dan anaknya yang belum lahir (Gestasional Diabetes).

Baca Juga : Bahaya Gestasional Diabetes Bagi Ibu Hamil dan Kandungannya

Diabetes dapat menyebabkan risiko serius selama kehamilan seperti keguguran atau bayi yang lahir dengan cacat lahir.

Wanita dengan penyakit diabetes juga lebih mungkin terkena serangan jantung, dan pada usia lebih muda, dibandingkan dengan wanita tanpa diabetes.

 

Penyakit Jantung Koroner Karena Diabetes

Satu dari tiga wanita akan meninggal karena penyakit jantung dibandingkan satu dari sembilan wanita yang sekarat karena kanker payudara. Empat puluh persen serangan jantung menyebabkan kematian.

Diabetes merupakan faktor risiko yang sangat kuat untuk penyakit jantung pada wanita. Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian pada wanita penderita diabetes.

Wanita dengan diabetes 2 kali lebih mungkin memiliki serangan jantung kedua dan 4 kali lebih mungkin mengalami gagal jantung dibandingkan dengan wanita tanpa diabetes.

Banyak wanita dengan diabetes tipe 2 sudah memiliki penyakit jantung saat didiagnosis atau memiliki banyak faktor risiko seperti kadar lipid tinggi, tekanan darah tinggi, obesitas perut, dan kelainan fungsi pembuluh darah.

Wanita dengan diabetes tipe 1 dapat menderita penyakit jantung saat mereka muda. Tidak hanya berisiko lebih besar terkena penyakit jantung, wanita dengan diabetes juga akan mengalami lebih banyak komplikasi.

Jika Anda wanita, inilah beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri Anda sendiri:

  • Jangan merokok
  • Kontrol tekanan darah Anda
  • Pertahankan berat badan yang sehat
  • Berolahraga secara teratur
  • Makanlah diet rendah lemak
  • Jaga diabetes
  • Sadari bila terjadi nyeri dada
  • Kenali sejarah penyakit keluarga Anda

 

Pentingnya Obat Penurun Diabetes Pada Wanita

Obat diabetes pada wanita menjadi penting karena dapat mengontrol serta menurunkan kadar gula darah penderita diabetes.

Dengan kadar gula darah yang relatif terkontrol, risiko serius terhadap kondisi kesehatan Anda dapat dicegah.

Risiko serius seperti penyakit jantung koroner, serangan jantung, komplikasi diabetes bisa dihindari. Anda hanya perlu menjadi disiplin menjaga pola hidup sehat dengan konsumsi obat diabetes sesuai anjuran dokter.

Gestasional Diabetes Sembuh Tanpa Obat, Apa Rahasianya?

Posted on by Naya Ragil

diabetes sembuh tanpa obat

Cara Mengobati Gestasional Diabetes Sembuh Tanpa Obat

Sesuai dengan sifatnya, penyakit diabetes gestasional dapat menyakiti Anda dan juga bayi Anda karena kadar gula darah yang tinggi, karena itu Anda perlu memulai pengobatan dengan cepat dan segera.

Baca Juga : Apa Itu Diabetes Gestasional?

Pengobatan gestasional diabetes sembuh tanpa obat memiliki tujuan utama menjaga kadar glukosa darah agar normal atau sama dengan ibu hamil yang tidak mengidap gestasional diabetes.

Pada umumnya pengobatan diabetes gestasional selalu mencakup pembuatan rencana makanan khusus dan aktivitas fisik yang terjadwal.

Di dalam rencana ini bisa termasuk juga jadwal suntikan insulin dan tes glukosa darah Anda yang disusun perhari.

Ketika menguji glukosa darah Anda, American Diabetes Association menyarankan target angka berikut untuk wanita yang mengalami diabetes gestasional selama masa kehamilan.

Target angka glikemik yang lebih atau kurang ketat mungkin dapat disesuaikan untuk setiap individu.

  • Sebelum makan (preprandial): 95 mg/dL atau kurang
  • 1 jam setelah makan (postprandial): 140 mg/dL atau kurang
  • 2 jam setelah makan (postprandial): 120 mg/dL atau kurang

Anda akan memerlukan bantuan dari dokter, perawat, atau profesi keperawatan lainnya sehingga perlakuan serta perawatan kondisi tubuh Anda terhadap diabetes gestasional dapat diubah-ubah sesuai kebutuhan.

Bagi Anda sebagai calon ibu, pengobatan diabetes gestasional membantu menurunkan risiko kelahiran seksio-sesar yang mungkin dibutuhkan oleh bayi berukuran sangat besar.

Disiplin dengan perawatan diabetes gestasional Anda akan memberikan kehamilan dan kelahiran yang sehat, serta dapat membantu bayi menghindari terjadinya resiko kesehatan yang buruk di masa depan ketika beranjak dewasa.

Sebuah Pandangan Untuk Menjaga Tingkat Kekhawatiran

Sementara diabetes gestasional dapat menjadi penyebab meningkatnya kekhawatiran Anda, kabar baiknya bahwa Anda dan seluruh tim perawatan kesehatan Anda – dokter, dokter kandungan, kepala perawat, dan ahli diet – bekerja bersama untuk menurunkan kadar glukosa darah tinggi Anda.

Dan dengan adanya bantuan ini, Anda jadi dapat mengalihkan pikiran dan perhatian Anda ke kehamilan yang sehat bagi diri Anda, serta sebuah awal yang sehat untuk bayi Anda.

Sedikit Pandangan ke Depan Tentang Diabetes Gestasional

Diabetes gestasional biasanya hilang setelah Anda melahirkan. Tetapi begitu Anda mengalami diabetes gestasional, peluang Anda akan mengalaminya kembali di kehamilan berikutnya adalah 2 dari 3 orang (sekitar 60-70%).

Namun, pada beberapa wanita, kehamilan justru mengungkap bahwa seseorang mengidap diabetes tipe 1 atau tipe 2.

Sangat sulit untuk mengatakan apakah seorang wanita hamil mengalami diabetes gestasional atau mulai menunjukkan bahwa mereka mengidap diabetes selama kehamilan. Sehingga dengan ini Anda para wanita perlu melanjutkan pengobatan diabetes setelah kehamilan.

Banyak wanita yang mengalami diabetes gestasional lalu mengidap diabetes tipe 2 bertahun-tahun kemudian.

Tampaknya ada kaitan erat antara kecenderungan untuk mengidap diabetes tipe 2 setelah seseorang mengalami diabetes gestasional.

Diabetes gestasional dan diabetes tipe 2 keduanya sama-sama melibatkan resistensi insulin.

Perubahan gaya hidup tertentu secara mendasar dapat membantu mencegah diabetes setelah Anda mengalami diabetes gestasional.

Bagaimana Gestasional Diabetes Sembuh Tanpa Obat

Apakah Anda memiliki berat melebihi batas 20% dari berat badan ideal Anda? Mengurangi berat badan bahkan hanya beberapa kilo dapat membantu Anda menghindari terjadinya diabetes tipe 2.

Jadikan makanan sehat sebagai pilihan menu utama Anda.

Ikuti panduan harian sederhana, seperti menyantap berbagai makanan termasuk buah dan sayuran segar, lalu batasi asupan lemak Anda hingga 30% atau kurang dari total kalori harian, serta perhatikan ukuran porsi makan Anda.

Kebiasaan makan sehat bisa membantu mencegah diabetes dan masalah kesehatan lainnya.

Berolahraga teratur memungkinkan tubuh Anda memanfaatkan glukosa sebagai energi sehingga Anda tidak membutuhkan ekstra insulin.

Hal ini membantu melawan terjadinya resistensi insulin dan juga sekaligus membuat olahraga bermanfaat bagi penderita diabetes.

Harap diperhatikan. Jangan pernah memulai program latihan tanpa memeriksakan diri terlebih dulu ke dokter.

Penyakit Diabetes Tipe 2 dan Gula Fruktosa

Posted on by Naya Ragil

diabetes tipe 2Diabetes Tipe 2 dan Gula Fruktosa. Jika anda menderita penyakit diabetes, fruktosa merupakan makanan yang benar-benar harus anda hindari. Dengan mengkonsumsinya, menyebabkan kenaikan berat badan, tingkat trigliserida yang tinggi (kolesterol), resistensi insulin dan tekanan darah tinggi. Dan tentu saja, fruktosa mengandung gula yang menyebabkan kadar gula darah anda meningkat. Anda harus sangat hati-hati dalam memilih makanan apa yang akan dikonsumsi.  Jangan sampai anda gelap mata dan tanpa pandang bulu memasukkan semua makanan ke perut.

Fruktosa adalah gula sederhana yang biasanya terdapat pada buah. Diantara buah tersebut memang berbeda kandungan dalam setiap jenis buahnya. Beberapa jenis sayuran pun juga ada yang mengandung fruktosa meskipun hanya sedikit saja. Sebagai contoh, minuman soda, anda akan menemukan dalam labelnya yang bertuliskan sirup jagung fruktosa tinggi (HFCS). Sirup tersebut adalah hasil olahan fruktosa yang digunakan sebagai pemanis untuk menggantikan gula. Anda akan menemui banyak makanan olahan yang mengandung fruktosa ini sebut saja saos pizza sampai kerupuk.

Fakta Fruktosa Dalam Diabetes Tipe 2

Seperti dikatakan sebelumnya, jumlah fruktosa dalam sayur dan buah adalah beragam dan bervariasi. Beberapa contoh makanan yang mengandung fruktosa alami adalah :

  1. 1 buah apel sedang = 13gr fruktosa
  2. 10 ceri = 4gr fruktosa
  3. 1 buah pisang ukuran medium = 7gr fruktosa
  4. 1 ubi jalar = 0.7gr fruktosa
  5. 5 buah strawberry sedang = 5gr fruktosa

Anda dapat mencoba mengkonsumsi fruktosa jumlah banyak dengan hanya makan buah. Anda harus makan tiga buah apel yang utuh, 102 buah ceri dan 6 buah pisah sedang utuh juga. Tentu saja untuk anda penderita diabetes, kami tidak merekomendasikan soda dan minuman ringan olahan. Karena makanan dan minuman tersebut menyebabkan banyak masalah kesehatan bagi anda, seperti halnya obesitas dan tentu saja diabetes mellitus. Kami hanya merekomendasikan buah rendah karbohidrat.diabetes tipe 2

Diabetes Tipe 2 Dan Gula

Jenis gula di dunia ini masih ada banyak lagi selain fruktosa. Lalu gula apa sajakah itu? Mari kita simak ulasan di bawah ini!

  1. Glukosa. Adalah jenis gula yang dipakai tubuh manusia untuk energi. Setiap makanan yang anda konsumsi akhirnya akan dipecah menjadi glukosa (bahkan dalam semua jenis karbohidrat). Glukosa yang baik akan segera digunakan untuk energi tubuh anda atau disimpan untuk nanti.
  2. Laktosa. Yang disebut laktosa adalah gula yang dapat anda temukan dalam produk susu seperti susu sapi, keju, es krim dan yogurt. Susu sapi biasanya mengandung 40% laktosa dan dia adalah pemanisnya.
  3. Sukrosa. Disebut juga gula putih dan juga disakarida yaitu terbuat dari campuran dua gula yang berbeda. Sebut saja glukosa 50% dan fruktosa 50%.

Mengkonsumsi terlalu banyak gula adalah tidak baik bagi anda, tetapi gula mana yang menjadi masalah terbesar bagi penderita diabetes? Fruktosa adalah jawabannya. Yang dilakukan fruktosa adalah dapat menunda rasa kenyang. Yang artinya anda ketika anda makan, itu tidak akan bertahan lama dan anda cenderung makan berlebih. Hal ini dapat menyebabkan penambahan berat badan serta keinginan makan karbohidrat lebih banyak.

Anda Perlu Tahu Jenis-Jenis Obat Buah Diabetes Ini

Posted on by Naya Ragil

obat buah diabetes

Pemanfaatan Obat Buah Diabetes Sebagai Alternatif Pengobatan

Ketika Anda menderita diabetes Anda perlu memahami makanan maupun minuman apa saja yang masih boleh Anda konsumsi, sebisa mungkin yang kadar kalorinya bisa dikontrol agar kadar gula darah Anda tetap terjaga.

Begitu pula dengan obat diabetes, Anda perlu tahu persis obat apa yang Anda minum agar kadar gula darah Anda senantiasa terkontrol.

Obat diabetes ada yang berasal dari alam dan juga ada yang berasal dari bahan kimia murni. Obat diabetes yang berasal dari alam banyak jenisnya. Ada yang berasal dari daun, rimpang, buah dan lain-lain.

Kali ini kita akan membahas sedikit mengenai obat buah diabetes serta beberapa tanaman obat tradisional yang banyak dimanfaatkan untuk menurunkan kadar gula darah.

Obat buah diabetes yang bisa Anda manfaatkan antara lain :

  1. Buncis juga menjadi salah satu obat herbal diabetes kering yang cukup efektif. hal ini karena kandungan B-sitosterol pada buncis bisa mempercepat produksi insulin di dalam tubuh, namun tetap menjaga insulin tetap normal di dalam tubuh. Buncis obat diabetes ini mampu mengurangi gula darah jika Anda bisa mengolahnya dengan benar. Jika Anda tidak mau repot, Anda juga bisa memakannya secara mentah atau menjadikan buncis sebagai jus, namun jangan ditambahkan gula.
  2. Daun kemangi merupakan tanaman alami yang dapat mengatasi masalah penyakit diabetes. Kemangi merupakan daun yang biasa digunakan sebagai lalapan dan biasa dimakan dengan menggunakan sambal. Dan lebih ikmat lagi, kemangi yang disandingkan dengan akan lele pasti akan sangat menggoda selera. Namun dibalik itu, manfaat daun kemangi juga dapat digunakan untuk mengobati penyakit gula darah. Daun kemangi memiliki suatu kandungan yang dapat membantu proses sekresi insulin pada tubuh, jadi kadar gula darah akan tetap stabil. Cara mengonsumsinya pun seperti biasa dan cukup digunakan sebagai lalapan. Karena kemangi dikonsumsi dalam keadaan mentah, maka pastikan kebersihannya terjaga.
  3. Ini merupakan tanaman obat yang sudah dikenal sejak lama. Rasanya yang pahit sering dibuat untuk campuran jamu sehingga sangat khas. Khasiatnya yang ampuh untuk mengatasi berbagai penyakit membuatnya semakin populer di kalangan masyarakat. Salah satu manfaatnya yang cukup ajaib yaitu untuk menyembuhkan penyakit gula darah ini. Resep pengobatan diabetes dengan tanaman brotowali juga sangat mudah dibuat.
  4. Tanaman herbal lainnya yang mampu atasi penyakit diabetes adalah tanaman mahkota dewa. Bahkan kepopuleran tanaman mahkota dewa belakangan ini semakin naik karena manfaatnya yang begitu penting dalam pengobatan berbagai penyakit. Untuk mengobati penyakit diabetes dengan tanaman mahkota dewa juga tidak sulit. Obat tradisional ini cukup ampuh untuk mengobati diabetes dan kencing manis.
  5. Kunyit sangat mudah ditemukan di sekitar kita. Oleh karena itu, ini bisa menjadi obat diabetes alami yang paling mudah digunakan. Karena sudah tidak asing dengan tanaman yang satu ini, maka kunyit bisa dijadikan solusi alternatif untuk mengobati penyakit gula darah atau diabetes.  Dengan cara ini, kadar gula darah penderita diabetes akan stabil sehingga mencegah komplikasi penyakit lainnya.
  6. Buah mengkudu banyak mengandung Proxeroni yang merupakan zat yang dapat membentuk alkaloid yang berfungsi untuk membuka pori pori sel, sehingga nutrisi akan mudah menyerap ke dalam tubuh. Kemampuan inilah yang membuat mengkudu cukup baik untuk dijadikan obat diabetes.

Potensi Umbi Yakon Sebagai Pengganti Obat Buah Diabetes

Daun Yakon atau Daun Insulin begitu tanaman ini dikenal luas oleh banyak masyarakat di Indonesia, efeknya yang dapat menurunkan dan menjaga kadar gula dalam darah membuatnya dipakai banyak orang sebagai obat anti diabetes.

Umbi Yakon berwarna cokelat berbentuk mirip singkong. Daging umbi putih kekuningan dan manis. Daunnya mirip dengan daun seledri yang dapat tumbuh hingga 3 meter.

Umbi Yakon yang sebagian besar terdiri dari air dan tingkat yang sangat tinggi fructo-oligosakarida (FOS) juga disebut oligofructose atau oligofructans. Umbi yakon ini dapat menggantikan obat buah diabetes.

Baca Juga : Bawang Sebagai Obat Herbal Diabetes

 

FOS adalah jenis gula yang ditemukan secara alami di banyak jenis tanaman tapi tidak seperti oligosakarida lainnya,

mereka mampu menahan hidrolisis enzim dalam air liur dan saluran pencernaan bagian atas dan meninggalkan tubuh tercerna.

Jadi meskipun terasa manis, umbi yakon hanya mengandung sedikit kalori.

 

Secara tradisional, umbi yakon telah direkomendasikan untuk orang yang menderita diabetes dan berbagai penyakit pencernaan.

Baru-baru ini, sirup yakon, yang diekstrak dan merupakan konsentrasi dari umbi yakon, telah ditunjukkan untuk meningkatkan resistensi insulin dan mengurangi berat badan pada orang gemuk.

Cara Suntik Insulin Dengan Beberapa Tips Sederhana

Posted on by Naya Ragil

cara suntik insulinCara suntik insulin dengan beberapa tips sederhana. Beberapa kasus dari penderita diabetes yang telah menggunakan suntik insulin adalah mereka yang sudah parah. Kadar gula darah yang telah sangat tinggi dan sangat fluktuatif naik turunnya. Suntik insulin dapat digunakan ketika seorang penderita sangat memerlukan insulin dalam waktu cepat dan instan. Tetapi apakah dapat digunakan begitu saja pada penderita diabetes? Bagaimana dosis tepat yang harusnya digunakan?

Penderita diabetes memerlukan insulin dengan dosis harian untuk menjaga kadar glukosa agar tidak terlalu tinggi. Hal ini berarti anda harus belajar menyuntikkan insulin menggunakan jarum ke dalam tubuh anda. Biasanya dokter juga akan mengarahkan dan mengajarkan kepada anda penderita diabetes bagaimana menggunakan suntik insulin dengan tepat dan benar. Penyuntikan ini dapat diperlukan pada anda baik bagi penderita diabetes tipe 1 maupun tipe 2.

Cara Suntik Insulin Yang Dapat Anda Lakukan

Beberapa cara suntik insulin yang dapat dilakukan adalah sebagai berikut :

  1. Periksalah botol wadah insulin terlebih dahulu. Pastikan insulin anda dengan benar dan tepat. Tulislah tanggal saat anda membuka untuk pertama kali, agar tahu kapan sebaiknya tidak digunakan lagi. Sebaiknya langsung anda buang jika sudah kadaluarsa.
  2. Cuci tangan dengan air dan sabun, pastikan untuk mengeringkannya dengan benar.
  3. Sebelum dibuka, kocok botol insulin terlebih dahulu agar tercampur rata bahannya. Tetapi insulin dapat hancur dan rapuh apabila mendapat penanganan yang kasar.
  4. Bukalah alkohol dengan melepas penutup pelindungnya dan usap bagian atas botol insulin.cara suntik insulin
  5. Angkat dengan satu tangan dan tangan yang lain pegang tutup jarum dengan kuat diantara ibu jari dan telunjuk. Tarik tutupnya tanpa menyentuh jarum sama sekali.
  6. Perhatikan berapa banyak unit insulin yang akan anda suntikkan. Suntikkan jarum ke dalam botol dan balikkan ke atas dan pastikan bagian ujung berada di bawah permukaan insulin.
  7. Cubitlah kulit dengan lembut antara jempol dan jari telunjuk, buatlah sudut 900 antara kulit dan jarum. Dengan perlahan doronglah jarum ke dalam kulit sampai ujungnya, suntikkan semua insulin ke dalam jaringan lemak.
  8. Setelah beberapa detik keluarkan jarum dari kulit, pastikan dengan sudut yang sama saat memasukkannya. Jika kulit anda berdarah, dapat gunakan alkohol untuk mengusapnya.
  9. Tutuplah jarum dengan hati-hati agar tidak menempel. Jangan gunakan lagi jarum suntik yang telah anda gunakan untuk mengsuntik sebelumnya. Jadi hanya untuk sekali pakai dan harus dibuang.
  10. Masukkan kembali insulin ke dalam lemari pendingin, letakkan alat yang anda gunakan pada tempat yang bersih. Jangan sembarangan menaruh sehingga dapat dengan mudah diraih anak kecil, akan sangat berbahaya nantinya.

Tips Cara Suntik Insulin Untuk Anda

Sedikit tips agar bisa memaksimalkan penyuntikan yang dapat anda lakukan :

  1. Terdapat beberapa orang yang menggunakan kembali alat suntik yang telah digunakan sebelumnya. Meskipun untuk memangkas biaya, tetapi kami sangat tidak merekomendasikan hal tersebut dilakukan. Setelah jarum digunakan, sudah pasti jarum tidak steril lagi dan harus dibuang. Hal tersebut dapat menimbulkan resiko infeksi kulit dari penggunaan jarum yang sudah terkontaminasi. Tidaklah menjadi bijaksana meskipun anda menggunakan alkohol untuk mencuci jarum yang telah digunakan. Karena lapisan silikon dalam jarum dapat lebih membahayakan dari jarum itu sendiri.cara suntik insulin
  2. Jangan sekali kali berbagi jarum dan insulin dengan teman atau keluarga anda. Contohnya penyakit AIDS dan hepatitis dapat menyebar melalui kontak darah. Tentu saja anda sangat ingin mengurangi dan menghindari resiko lanjutan yang sama berbahayanya dari penyakit diabetes.
  3. Ingatlah untuk selalu mengecek kadar gula darah dari satu sampai dua jam setelah suntik. Atau bisa saja lebih cepat diperiksa jika anda melihat gejala atau tanda dari hipoglikemia.

Kontrol Kadar Gula Anda dengan 5 Cara Ini di Pagi Hari

Posted on by Naya Ragil

Kontrol kadar gula yang baik akan menjaga anda dari komplikasi diabetes. Beberapa obat-obatan dapat membantu anda dalam mengontrol kadar gula anda. Namun menggantungkan diri pada obat-obatan hanya untuk mengontrol-nya (kadar gula darah) bukanlah satu-satunya pilihan. Beberapa kebiasaan di pagi hari ini, dapat membantu anda dalam melakukan kontrol terhadap gula anda.

Lakukan 5 cara ini di pagi hari untuk kontrol kadar gula anda

Cek Kadar Gula

Kontrol Kadar Gula Anda dengan 5 Cara Ini di Pagi Hari1

Informasi yang tepat tentang kadar gula anda dapat membantu anda memutuskan rencana harian anda. Dengan informasi ini anda dapat menyesuaikan (nutrisi dan porsi) makanan yang akan anda konsumsi hari ini. Selain itu juga dapat menjadi acuan dalam menentukan Rencana olahraga anda. Hal ini juga dapat membantu dalam penyesuaian rencana perawatan diabetes anda. Buat catatan khusus untuk mencatat kadar gula harian anda beserta kegiatan dan porsi makan anda. Evaluasi mingguan atau bulanan dapat dilakukan dengan catatan tersebut.

Periksa kaki dan tubuh anda

Kontrol Kadar Gula Anda dengan 5 Cara Ini di Pagi Hari2

Periksa kaki dan seluruh tubuh anda setiap hari. Pastikan tidak ada luka yang “terlambat” ditangani. Cek dengan seksama apakah ada luka kecil, lecet, luka dan masalah lainnya. Segera hubungi dokter anda bila anda menemukan luka sekecil apapun di tubuh anda. Perawatan yang benar pada luka diharapkan membuat proses penyembuhan lebih cepat. Selalu berhati-hati dalam beraktifitas, hindari resiko terluka pada tubuh anda.

Artikel terkait :

Sarapan

Sarapan akan membantu mencegah kadar gula darah anda berada pada level tertinggi atau terendah. Pilih menu sarapan dengan nutrisi seimbang harian anda. Protein dan sedikit karbohidrat yang tepat dapat membantu menstabilkan kadar glukosa. Beberapa jenis obat penurun kadar gula lebih efektif bila diimbangi dengan makan makanan dengan gizi seimbang.

Artikel terkait :

Olahraga

Kontrol Kadar Gula Anda dengan 5 Cara Ini di Pagi Hari3

Olah raga membantu mengatur kadar gula darah. Lebiih tepatnya membantu menurunkan kadar gula darah. Hal ini terjadi karena olahraga membuat sel-sel tubuh menjadi lebih sensitif terhadap hormone insulin. Pilih jenis olahraga yang sesuai untuk kondisi anda. Konsultasikan dengan dokter anda untuk memilih jenis olahraga tersebut. Lakukan persiapan yang baik dan gunakan peralatan yang aman. Sepatu yang tidak nyaman beresiko menciptakan luka pada kaki anda. Dan hal ini sangat tidak diharapkan. Gunakan peralatan yang benar-benar aman untuk berolahraga.

Artikel terkait :

Olahraga Diabetes Untuk Diabetasi

Rencana Kegiatan

Rencanakan seluruh kegiatan anda di pagi hari. Gunakan evaluasi catatan harian yang anda buat sebagai bahan pertimbangan. Rencana harian di sini mencakup kegiatan olahraga, nutrisi makanan atau konsumsi harian. Atur jadwal kegiatan anda dengan sedemikian rupa. Hindari kegiatan yang terlalu padat dalam 1 hari.

Semoga bermanfaat