YACONA

YACONA INDONESIA

YACONA INDONESIA

Membantu Meringankan Gejala Kencing Manis

Yacona

Chat Konsultasi

Produk

Testimoni

Order

Tag: diet diabetes

KEAJAIBAN OBAT HERBAL UNTUK DIABETES DALAM OKRA

Posted on by Farisah Anindita

Manfaat okra

Tanaman hijau berukuran kecil ini ternyata telah lama dipercaya memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan termasuk sebagai obat herbal untuk diabetes. Okra umum dibuat sebagai campuran dalam sayur dan tidak sulit menemukannya di berbagai pasar atau di supermarket. Sebagai salah satu sayuran yang bermanfaat besar dalam mengatasi diabetes tipe 2, okra juga mengandung banyak nutrisi yang bisa menyehatkan tubuh, mengurangi kolesterol dan membantu mengatasi berbagai gangguan kesehatan.

Kandungan nutrisi dalam 100 gram okra sendiri terdiri dari 33 kcal energy, 7,45 gram karbohidrat, 3,1 gram serat, 1,48 gram gula, 2 gram protein, dan 0,19 gram lemak. Selain itu okra mengandung beberapa mineral penting seperti kalium, magnesium, tembaga, seng, kalsium, serta vitamin A, B, C, dan D. Untuk mengenali manfaat kesehatan okra bagi tubuh dan sebagai obat herbal untuk diabetes akan dibahas pada artikel ini.

 

Diabetes

Bagi diabetes, okra bisa berperan besar sebagai obat herbal untuk diabetes karena manfaatnya untuk mengontrol gula darah tanpa menimbulkn efek samping. Okra dapat membantu menstabilkan gula darah setelah dilakukan berbagai penelitian pada hewan. Tidak hanya buahnya saja yang bermanfaat, biji okra jika dipanggang kan memberi efek baik pada kadar gula dalam darah. Air rendaman okra juga bisa membantu menstabilkan gula darah. Untuk mendapatkannya cukup dengan merendam okra di dalam air putih semalaman. Selain memiliki manfaat sebagai obat herbal untuk diabetes, okra aman dikonsumsi sehari-hari karena memiliki indeks glikemik rendah.

Okra kaya akan serat dietary dan membantu mengelola gula dalam darah dan melawan diabetes. Bagi diabetes yang sedang ingin diet, okra bisa menjadi pilihan menu terbaik karena okra kaya kan serat alami serupa dengan serat dalam sereal yang baik untuk menurunkan berat badan.

Kolesterol

Konsumsi ekstrak dari biji okra membantu menormalkan kembali trigliserida di dalam tubuh sementara ekstrak okra sendiri mampu menurunkan kadar kolesterol. Lendir dalam okra membantu mengikat asam empedu dan kolesterol jahat untuk menstabilkan kembali kadar kolesterol baik dalam tubuh.

Daya tahan tubuh

Okra mengandung glutsthione yaitu suatu antioksidan kuat yang secara alami diproduksi oleh tubuh untuk membantu tubuh melawan berbagai kuman dan bakteri dari luar. Antioksidan ini juga akan mencegah berbagai macam penyakit mematikan seperti kanker dan penyakit jantung.

Konstipasi

Lendir okra membantu melancarkan saluran pembuangan serta mencegah konstipasi.

Tulang

Okra yang masih berbentuk polong merupakan sumber vitamin K yang tinggi dan sangat bermanfaat untuk menguatkan tulang.

Sumber: dherbs.com; alodokter.com

 

Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/ternyata-asparagus-bisa-jadi-obat-herbal-untuk-diabetes-dan-melindungi-tubuh-dari-berbagai-penyakit/

TERNYATA ASPARAGUS BISA JADI OBAT HERBAL UNTUK DIABETES DAN MELINDUNGI TUBUH DARI BERBAGAI PENYAKIT

Posted on by Farisah Anindita

Manfaat asparagus

Asparagus ternyata jika diolah menjadi masakan tidak hanya enak dan mengenyangkan saja tetapi bisa menjadi obat herbal untuk diabetes dan menyehatkan tubuh dari berbagai penyakit. Asparagus terdiri dari tiga macam yaitu asparagus hijau, putih dan ungu. Di supermarket besar asparagus hijau mudah sekali ditemukan. Pengolahannya juga tidak sulit karena asparagus bisa dikonsumsi dalam keadaan mentah atau dimasak. Asparagus memiliki kandungan gizi yang berlimpah seperti potassium, vitamin A, C, serat, protein dan kalsium. Karbohidrat total yang terdapat dalam 93 gram asparagus tercatat sebanyak 4 gram sehingga aman dikonsumsi diabetes. Bahkan jumlah kolesterolnya tercatat 0 gram yang baik sekali untuk menjaga kesehatan jantung. Selain obat herbal untuk diabetes, asparagus memang bisa menyehatkan tubuh dengan kandungan gizinya yang banyak tersebut. Untuk lebih jelasnya akan dibahas pada artikel berikut ini.

 

Kesehatan jantung

Vitamin B dalam asparagus akan membantu menurunkan resiko penyakit jantung. Kandungan vitamin B tersebut akan mengatur kadar asam amino homocystein darah agar lebih stabil. Asam amino homocystein yang terlalu tinggi akan menyebabkan peningkatan resiko penyakit jantung, sedangkan jika terlalu rendah maka akan mengganggu kesehatan. Selain vitamin B, asparagus mengandung asam amino asparagine untuk membantu tubuh mengeluarkan kelebihan garam dalam tubuh.

Gula darah

Asparagus memang dapat menjadi obat herbal untuk diabetes. Mengonsumsi asparagus secara teratur akan dapat menyetabilkan gula darah yang terlalu tinggi. Asparagus mengandung vitamin B6 untuk mengembalikan kadar gula darah ke jumlah normalnya. Namun karena asparagus bermanfaat sebagai obat herbal untuk diabetes, maka bagi yang memiliki gula darah rendah sebaiknya lebih berhati-hati mengonsumsi asparagus.

Diabetes tipe 2

Asparagus baik untuk mencegah diabetes tipe 2 karena memiliki kandungan anti-inflamasi yang tinggi serta antioksidan. Diabetes tipe 2 memang terjadi akibat inflamasi dan stress oksidatif berlebihan di dalam tubuh. Asparagus membantu mendorong pengeluaran insulin untuk membantu kerja sel beta di dalam tubuh. Dengan meningkatnya kerja sel beta tersebut maka resiko diabetes tipe 2 juga akan lebih turun.

Kehamilan

Bagi wanita hamil, asparagus sangat disarankan untuk dikonsumsi karena asparagus terkenal sebagai sumber folat terbaik. Dengan konsumsi asparagus maka kesehatan kandungan lebih terjaga dan pertumbuhan janin dalam kandungan lebih sehat. Asparagus mampu mencegah bayi lahir cacat karena kandungan folatnya tersebut.

Sumber: manfaat.co.id

 

Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/perhatikan-kandungan-obat-diabetes-herbal-dan-beberapa-makanan-sehat-yang-dapat-tingkatkan-gula-darah/

PERHATIKAN KANDUNGAN OBAT DIABETES HERBAL DAN BEBERAPA MAKANAN SEHAT YANG DAPAT TINGKATKAN GULA DARAH

Posted on by Farisah Anindita

Memilih obat diabetes herbal dan makanan sehat

Gaya hidup memilih obat diabetes herbal dan mulai terbiasa mengonsumsi makanan sehat memang sedang gencar dilakukan oleh beberapa orang. Banyak diabetesi memang memilih jalur obat diabetes herbal karena dirasa lebih aman, ditambah lagi dengan mulai gemar makan-makanan sehat untuk semakin menunjang kesehatan. Semua orang tentu tahu junk food adalah makanan yang tidak sehat dan mulai dihindari oleh gaya hidup sehat saat ini. Namun jika merasa telah menghindari junk food dan rutin dengan obat diabetes herbal tetapi gula darah masih bermasalah, mungkin ada beberapa kesalahan dari pemilihan ‘makanan sehat’ yang ternyata tetap meningkatkan gula darah.

Produk gluten-free

Semua orang menyebutkan bahwa gluten bisa sangat berbahaya untuk kesehatan. Tetapi ternyata, gandum-gandum dengan label gluten-free ternyata berpotensi menyebabkan inflamasi. Gandum gluten-free baik itu utuh atau dalam bentuk bijian memiliki protein setara dengan gluten, yang dapat berkontribusi pada inflamasi dan mengandung gula amylose dalam jumlah tinggi. Terlalu banyak mengonsumsi makanan ini bisa mengarahkan tubuh pada kenaikan gula darah berlebih, resistensi insulin dan inflamasi.

Buah tinggi fruktosa

Buah-buahan mengandung gula alami dan berbgi nutrisi penting, itu mengapa banyak buah dijadikan obat diabetes herbal karena rasanya yang enak dan manfaatnya yang tinggi. Mengonsumsi buah-buahan memang dianggap aman karena buah adalah sumber sehat yang tidak perlu melalui proses pengolahan berlebih. Tetapi, ada kalanya diabetesi harus mulai membatasi konsumsi buah-buahan tinggi fruktosa eperti apel, semangka, pir dan ceri. Bukan berarti menghindari buah, tetapi lebih pada menyeimbangkan jumlah makanan yang penting untuk tubuh, karena buah-buahan mengandung manfaat obat diabetes herbal sangat banyak.

Polong-polongan

Kacang polong mengandung tepung dan serat yang sebenarnya menyehatkan, tetapi tidak dengan orang-orang yang memiliki masalah gula darah. Ternyata lectin dan protein phytate dalam polong-polongn dapat menyebabkan kembung dan gas dan berlanjut hingga inflamasi. Penelitian menunjukkan bahwa kenaikan gula darah mendadak pada umumnya terjadi pada orang-orang yang sangat bergantung pada polong-polongan sebagai sumber proteinnya.

Sayuran bertepung

Tubuh manusia sevara cepat mengubah karbohidrat menjadi glukosa. Mengonsumsi terlalu banyak sayuran tinggi karbohidrat sama saja dengan berkontribusi pada kenaikan kadar gula darah dalam tubuh tanpa disadari. Makanan seperti kentang atau beet adalah makanan yang sehat namun ternyata makanan tersebut tidak boleh terlalu banyak dikonsumsi oleh diabetesi untuk mengembalikan sensitifitas tubuh terhadap insulin.

Sumber: mindbodygreen.com

 

Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/biji-labu-yang-kaya-manfaat-sebagai-obat-herbal-ampuh-untuk-diabetes/

BIJI LABU YANG KAYA MANFAAT SEBAGAI OBAT HERBAL AMPUH UNTUK DIABETES

Posted on by Farisah Anindita

Biji labu

Biji labu mungkin memang berukuran sangat kecil, tetapi ternyata manfaat di dalamnya begitu besar hingga bisa menjadi salah satu obat herbal ampuh untuk diabetes. Nutrisi yang terkandung dalam biji-biji labu tersebut bisa meningkatkan kesehatan meski dikonsumsi hanya dalam jumlah sedikit. Biji labu banyak dimanfaatkan sebagai pengobatan seperti meningkatkan kesehatan jantung hingga mencegah berbagai macam kanker, termasuk salah satunya adalah menjadi obat herbal ampuh untuk diabetes.

Manfaat biji labu tersebut sudah pasti tidak lepas dari kandungan nutrisinya yang berlimpah. 28 gram biji labu tanpa kulit mengandung 151 kalori, utamanya terdiri dari lemak dan protein. Selain itu, biji labu mengandung 1,7 gram serat, 5 gram karbohidrat, 7 gram protein serta 13 gram lemak. Nutrisi lain yang terdapat dalam biji labu misalnya adalah vitamin K, fosfor, magnesium, at besi, zinc dan copper. Biji labu juga terkenal karena mengandung antioksidan tinggi, lemak tak jenuh, potassium, vitamin B2 dan asam folat. Untuk lebih lengkapnya tentang manfaat biji labu akan dijelaskan pada artikel ini.

 

Mengurangi resiko kanker

Diet dengan biji labu ternyata banyak dihubungkan dengan penurunan resiko terjadinya kanker perut, payudara, paru-paru, prostat dan kanker usus besar. Penelitian yang lebih besar juga membuktikan bahwa wanita yang telah mengalami menopause akan terhindar dari kanker payudara jika sering-sering mengonsumsi biji labu. Di samping itu, penelitian juga menunjukkan bahw lignan pada biji labu memberikan peran penting dalam pencegahan hingga penyembuhan kanker payudara.

Meningkatkan kesehatan jantung

Biji labu merupakan sumber tertinggi antioksidan, magnesium, zinc dan asam lemak, di mana kesemuanya dapat membantu menjaga jantung berfungsi dengan baik. Penelitian yang dilakukan pada beberapa hewn menunjukkan bahwa minyak dari biji labu dapat menurunkan tekanan darah tinggi serta kadar kolesterol dalam tubuh dan meningkatkan kolesterol baik.

Menurunkan gula darah

Biji labu memang bisa menjadi obat herbal ampuh untuk diabetes. Hal ini dibutikan dengan penelitian yang dilakukan pada hewan bahwa biji labu bubuk atau sari-sarinya dapat menurunkan kadar gula darah. Biji labu ternyata memainkan peran penting sebagai obat herbal ampuh untuk diabetes dalam mengontrol kadar gula darahnya. Beberapa hasil penelitian menemukan jika diet yang disertai dengan sari-sari biji labu atau dalam bentuk bubur menurunkan kadar gula darah bagi

Mempebaiki kulitas tidur

Jika dikonsumsi sebelum tidur, biji labu akan membantu untuk tertidur dengan lebih cepat dan lebih nyenyak. Biji labu secara alami mengandung tryptophan, yaitu suatu asam amino yang membuat orang tidur lebih cepat.

Sumber: healthline.com

 

Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/cara-cara-menyeimbangkan-gula-darah-alami-selain-dengan-obat-diabetes-herbal-alami/

CARA-CARA MENYEIMBANGKAN GULA DARAH ALAMI SELAIN DENGAN OBAT DIABETES HERBAL ALAMI

Posted on by Farisah Anindita

Menyeimbangkan gula darah

Obat diabetes herbal alami berperan besar dalam menjaga keseimbangan gula darah dalam tubuh. Ketika gula darah dalam kondisi stabil maka tubuh akan lebih berenergi, berat badan terkontrol, tidak terus menerus merasa lapar, mood menjadi lebih stabil, ingatan jadi lebih baik dan hormon-hormon lain lebih seimbang. Selain itu, meyeimbangkan gula darah mengurangi resiko berbagai penyakit yang berhubungan dengan gula, sindrom metabolisme, diabetes dan sakit jantung.

Sayangnya berbagai gaya hidup saat ini membuat orang mengonsumsi gula lebih banyak dari semestinya baik sadar atau tidak sadar. Makanan yang telah diproses menyebabkan kenaikan gula darah dengan lebih cepat. Tubuh tentu telah membuat pertahanan dengan insulin. Insulin membantu tubuh menyerap dan memproses gula dengan lebih efektif tetapi menyimpan hasil proses tersebut dalam bentuk lemak. Jika proses ini terus menerus terjadi maka tubuh akan bosan dan berhenti mendengarkan insulin. Kondisi ini disebut dengan resistensi insulin dan merupakan awal dari diabetes. Maka sebelum terlambat sebaiknya mulailah mengubah gaya hidup dengan menyeimbangkan gula darah secara alami tanpa harus bergantung obat diabetes herbal alami terus menerus.

 

Indeks glikemik

Makanan dengan indeks glikemik rendah melepaskan energi secara perlahan ke pembuluh darah. Sayuran, legume, beberapa macam buah seperti buah berry misalnya, gandum utuh, kacang serta biji-bijian adalah makanan dengan indeks glikemik rendah. Beberapa makanan tersebut merupakan obat diabetes herbal alami yang ampuh seimbangkan gula darah.

Camilan

Buatlah daftar camilan sehat di sela-sela waktu makan. Membuat perut selalu dalam keadaan kenyang di antara waktu makan dan tidak kalap saat waktu makan berikutnya. Usahakan mempersiapkan camilan tinggi protein untuk membuat perut kenyang lebih lama. Banyak pula obat diabetes herbal alami yang bisa dijadikan camilan sehat.

Protein

Menambahkan protein saat mengonsumsi karbohidrat penting sekali karena bisa memperlambat pelepasan energy dari makanan. Dengan melambatkan pelepasan energi makanan maka memberi sinyal pada otak bahwa perut sudah kenyang.

Sarapan

Sarapan pagi yang paling penting mencakup protein dan lemak sehat. Protein dan lemak membantu menyeimbangkan gula darah tetap stabil.

Hindari gula

Gula tentu saja pelaku utama dari peningkatan gula darah mendadak di dalam tubuh.

Soda dan minuman manis

Soda dan minuman manis penuh dengan gula dan pemanis buatan. Gula serta pemanis buatan akan menyebabkan ketidakseimbangan hormone serta peningkatan gula darah.

Kurangi stimultan

Kafein, nikotin dan alcohol dapat menyebabkan kenaikan gula darah akibat peningkatan adrenalin.

Sumber: mindbodygreen.com

 

Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/mengatur-gula-darah-aman-bagi-diabetesi-selain-dengan-obat-diabetes-herbal/

MENGATUR GULA DARAH AMAN BAGI DIABETESI SELAIN DENGAN OBAT DIABETES HERBAL

Posted on by Farisah Anindita

Kontrol gula darah

Sebagai diabetesi memilih obat diabetes herbal sebagai program pendukung kontrol gula darah adalah suatu gaya hidup baru, di mana herbal terdengar lebih aman dibandingkan obat berbahan kimia. Mengontrol gula darah selain dengan obat berarti harus juga dengan mengurangi konsumsi gula di kehidupan sehari-hari. Kata-kata “tidak pakai gula” kemudian menjadi suatu frasa penting untuk dikatakan saat makan di luar. Meski begitu sadar tidak sadar, masih banyak gula yang masuk ke dalam tubuh dalam bentuk gula tambahan. Kenaikan gula darah yang drastis kebanyakan justru disebabkan oleh makanan yang mengandung pemanis buatan serta merupakan akar dari banyak penyakit. Maka mulai sekarang, selain mengonsumsi obat diabetes herbal sebagai gaya hidup, mulai terapkan gaya hidup yang sesuai untuk kontrol gula darah.

 

Makan serat

Makanan yang tidak menyebabkan lonjakan gula darah di antaranya adalah sayuran, buah berserat tinggi, lemak sehat dan protein, dan gandum utuh seperti quinoa misalnya. Sementara mengonsumsi makanan berserat yang tidak menyebabkan kenaikan gula darah, mulailah mengurangi sumber utama kenaikan gula darah seperti minuman berpemanis buatan, makanan rendah serat, dan makanan kemasan di mana sebagian besar seratnya telah terbuang. Banyak sekali makanan tinggi serat yang bisa berperan sebagai obat diabetes herbal.

Karbo yang tepat

Diet karbohidrat yang tepat adalah diet slow-carb atau ketika gula alami dalam makanan tersebut diserap secara perlahan oleh tubuh sehingga mencegah terjadinya peningkatan kadar gula darah setelah makan. Salah satu tips untuk diinget saat mencari karbohidrat baik adalah karbohidrat selalu ditemani dua hingga tiga teman, seperti serat, proteon dan lemak baik. Contoh terbaik adalah alpukat. Alupkat adalah buah terbaik bagi diabetesi karena selain berkarbohidrat tinggi, alupkat mengandung serat, protein dan lemak baik yang memperlambat penyerapan karbo serta mencegah pelonjakan gula darah.

Makan pelan-pelan

Cara paling ampuh lain untuk menjaga gula darah tetap stabil adalah dengan makan perlanan, mengunyah lebih lama atay makan dengan sumpit. Mangonsumsi salad dalam jumlah banyak adalah cara terbaik mendapatkan asupan makanan berkualitas tanpa menambah berat badan.

Bergerak

Selain obat diabetes herbal, gaya hidup penunjang lainnya adalah bergerak aktif setiap waktu. Setelah makan cobalah berjalan-jalan cukup jauh untuk menyeimbangkan kembali gula darah dengan cara membakar energi dan meningkatkan pencernaan.

Sumber: mindbodygreen.com