diabetes

APA YANG BISA DIMAKAN PASIEN DIABETES SELAIN OBAT HERBAL DIABETES

Posted on 15/05/201814/05/2018 by Farisah Anindita

Mari memulai mengatur menu diabetes

Mengatur menu untuk diet diabetes selain obat herbal diabetes adalah langkah terpenting dalam menjaga kesehatan diabetesi. Obat herbal diabetes memang saat ini menjadi tren seiring meningkatnya keinginan orang-orang untuk hidup dengan lebih sehat. Kemudian ditambah dengan diet menggunakan menu-menu sehat namun tetap enak menjadi gaya hidup baru yang dilakukan banyak orang.

Menu diet diabetes tentu tidak dilakukan hanya oleh mereka yang memiliki diabetes saja, tetapi juga semua orang yang ingin hidup lebih sehat. Diet sehat untuk diabetes bisa dilakukan oleh seluruh keluarga karena mungkin ada di antara mereka yang memiliki diabetes atau berpotensi diabetes namun tidak menyadarinya. Dan bagi mereka yang memiliki anak kecil, diet diabetes mengajarkan pada mereka tentang bagaimana makan yang baik dan sehat. Lalu apa saja menu yang harus dipersiapkan untuk mulai mengatur menu diet sehat tersebut.

Sayuran

Ketika pergi ke supermarket dan mencari bahan-bahan meramu obat herbal diabetes sendiri, jangan lupa untuk mengambil beberapa sayuran segar sesuai kesukaan. Ambil sayuran baik untuk diabetes seperti paprika hijau, asparagus, timun, wortel, brokoli, buncis, bayam, kale, dan beet. ambil pula beberapa bahan obat herbal diabetes untuk membuatnya sendiri di rumah.

Produk susu organik

Sepertinya orang-orang tidak mudah meninggalkan kebiasaan mengonsumsi produk susu, termasuk krim atau keju meskipun memiliki kemungkinan menaikkan berat badan. Pindahkan pilihan produk olahan susu biasa menjadi produk olahan susu organik seperti, butter, keju, yogurt dengan berbagai rasa yang diproduksi dari susu organik.

Buah segar

Sama seperti sayuran, buah-buahan juga bisa dipilih ketika mencari bahan untuk membuat obat herbal diabetes. Ada banyak jenis buah ramah untuk diabetes seperti, apel, jeruk, pisang, anggur, berbagai jenis buah beri, kiwi, pir dan buah-buahan tropis yang menyegarkan.

Kacang dan biji-bijian

Sebagai salah satu superfood untuk diabetesi, kacang-kacangan dan biji-bijian tidak boleh dilewatkan. Ambil kacang almond, walnut, kacang tanah, biji bunga matahari, biji labu, flax seed dan masih banyak lagi. Biji-bijian dan kacang-kacangan adalah camilan sehat untuk pasien diabetes, jadi jangan sampai terlewatkan.

Sumber: homecuresthatwork.com

PENELITIAN MENUNJUKKAN SELAIN OBAT DIABETES, MAKAN DI AWAL WAKTU DAPAT MENGONTROL GULA DARAH

Posted on 14/05/201814/05/2018 by Farisah Anindita

Makan lebih awal

Banyak orang berfokus pada mengonsumsi obat diabetes dan diet sehat untuk mengontrol gula darah. Ternyata teknik mengatur waktu makan juga berperan banyak dalam mengontrol gula darah dan tekanan darah. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh UAB Department of Nutrition Sciences Assistant, Professor Courtney Peterson, Ph. D., menunjukkan bahwa makan lebih awal di siang hari lalu dan tidak makan hingga waktu makan malam akan memperbaiki gula darah, tekanan darah dan proses oksidasi. Ini bahkan berlaku untuk mereka yang tidak merubah jenis makanan yang dikonsumsinya.

Peterson dan rekan kerjanya kemudian melakukan penelitian untuk melihat apakah keuntungan dari puasa berjarak itu hanya karena orang jadi makan lebih sedikit. Penelitian ini juga yang pertama kali dilakukan untuk menguji coba puasa berjarak yang disebut dengan early time-restricted feeding (eTRF) pada manusia. eTRF menggunakan kombinasi waktu makan yang berbeda, mulai dari makan setiap 10 jam atau kurang, kemudian makan lebih awal di siang hari, dan memakan makan di tengah-tengah hari dan tidak makan apa-apa setelahnya. Penelitian ini menunjukkan banyak hal bahwa jam makan bagi diabetesi sangat penting untuk diperhatikan seperti obat diabetes.

eTRF

Dari hasil penelitian tersebut Peterson menemukan bahwa eTRF meningkatkan sensitifitas tubuh terhadap insulin, yang menunjukkan betapa cepatnya sel dalam tubuh menyerap gula darah. Dan ini juga meningkatkan respon pankreas terhadap kenaikan kadar gula darah. Para penelitian melihat bahwa eTRF secara cepat menurunkan tekanan darah mereka, serta kadar oksidasi dan keinginan untuk makan di malam hari.

Penelitian Peterson dan rekan kerjanya sangat penting untuk menunjukkan untuk pertama kalinya bahwa keuntungan dari puasa berjarak ini bukan karena makan dengan jumlah lebih sedikit. Melakukan puasa berjarak ini memiliki manfaat yang lebih dalam terlepas dari apa yang mereka makan. Ini juga menunjukkan bahwa makan lebih awal di siang hari adalah bagian terpenting dari puasa berjarak ini. Peterson berharap penelitian ini akan meningkatkan kewaspadaan orang terhadap peran jam biologis manusia, yang disebut sistem cardian.

Penting sekali untuk mengatur waktu makan sama seperti waktu mengonsumsi obat diabetes. Jika seseorang makan terlalu malam, ini akan sangat buruk untuk metabolisme. Tubuh manusia bekerja lebih optimal di siang hari dan makan sesuai ritme circadian akan memberi banyak manfaat kesehatan. Tubuh dirancang untuk mengontrol gula darah di pagi hari daripada siang atau malam, sehingga mengonsumsi makanan di pagi dan awal siang membantu menjaga gula darah seperti obat diabetes.

Sumber: news-medical.net

MENGOLAH KURMA SEBAGAI OBAT DIABETES YANG ENAK SEBAGAI PERSIAPAN SEBELUM BULAN PUASA

Posted on 11/05/201811/05/2018 by Farisah Anindita

Mengolah kurma

Ada banyak cara bisa dilakukan agar obat diabetes yang dikonsumsi tidak hanya berbentuk itu-itu saja. Kurma sebagai salah satu makanan yang direkomendasikan untuk menjadi obat diabetes herbal cocok sekali dikonsumsi di bulan puasa nanti. Selain mengembalikan energi setelah berpuasa, kurma tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah meskipun rasanya manis dan mengandung gula. Ada banyak cara kreatif untuk mengolah kurma menjadi obat diabetes yang enak selama bulan puasa.

Kacang

Kacang adalah salah satu superfood untuk mereka yang memiliki diabetes. Saatnya mengubah kurma menjadi camilan sehat dan enak dengan kombinasi keduanya. Belah kurma untuk mengambil bijinya lalu masukan kacang-kacangan sebagai pengganti, bisa dengan kacang almond, kacang tanah, pistachio dan jenis kacang lain sesuai selera. Untuk membuat rasanya jadi lebih menarik, selipkan juga sedikit dark chocolate yang aman bagi diabetesi. Bisa dijadikan menu pembuka saat harus berbuka dijalan.

Smoothies

Blender beberapa potong kurma menjadi smoothies atau milkshake menggunakan susu rendah kalori untuk berbuka puasa. Bisa juga menjadikan smoothies sebagai pendamping snack sepanjang perjalanan saat mudik lebaran nanti.

Taburan pancake

Memakan kurma dalam bentuk utuh kadang mungkin memang merepotkan dan cepat merasa bosan. Cara lain untuk memanfaatkan kurma adalah dengan menggiling kurma hingga menjadi semacam selai lalu gunakan sebagai topping pada pancake, waffle dan sereal. Bisa juga dimakan bersama oats saat sahur.

Pudding

Orang-orang di Timur Tengah sering sekali menggunakan kurma sebagai tambahan dalam pudding kurma atau biskuit yang tentu saja bia dijadikan referensi menu berbuka puasa atau saat lebaran. Puding kurma atau biskuit kurma termasuk mudah untuk dibuat sehingga mengonsumsi obat diabetes tidak lagi terasa menyebalkan.

Tambahan dessert

Makanan manis hampir selalu ada di bulan Ramadhan, tetapi makanan manis tentu tidak baik bagi pasien diabetes. Untuk membuatnya lebih sehat gunakan kurma sebagai tambahannya, seperti memotong kurma kecil-kecil lalu ditambahkan pada es krim dan yogurt. Atau jika ingin menggunakannya sebagai tambahan yang lebih sehat, gunakan potongan kurma kecil-kecil bersama potongan kacang-kacangan menjadi trail-mix sederhana. Selain enak dan mudah dikonsumsi tentu saja efeknya menyehatkan.

Sumber: stylecraze.com

PERAN KURMA SEBAGAI OBAT DIABETES AMPUH

Posted on 10/05/201810/05/2018 by Farisah Anindita

Kurma di mata para ahli

Banyak penelitian telah dilakukan untuk menentukan peran kurma sebagai obat diabetes ampuh melalui indeks glikemiknya dan pengaruhnya terhadap orang-orang dengan diabetes. Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Nutrition Journal 2011 menjabarkan indeks glikemik yang terdapat dari berbagai jenis kurma. Dalam publikasi tersebut menunjukkan bahwa ketika pengidap diabetes mengonsumsi kurma, postprandial glukosa dalam tubuhnya tidak melonjak tinggi. Penelitian tersebut juga menunjukkan bagaimana kurma menawarkan manfaat sebagai obat diabetes ampuh ketika dikonsumsi bersama diet sehat seimbang lainnya.

Mungkin masih banyak orang yang bertanya-tanya apakah kurma bagus untuk pengidap diabetes? Dari penelitian tersebut memang terlihat bahw konsumsi kurma tidak menyebabkan gula darah meningkat. Rutin mengonsumsi kurma terbilang aman untuk diabetes. Kurma tidak mengandung kolesterol, memiliki sangat sedikit lemak, dan banyak nutrisi penting bagi tubuh, meski di dalamnya terkandung gula juga. Tetapi gula dalam kurma tidak memberi efek membahayakan bagi pasien diabetes. Untuk lebih memahami peran kurma sebagai obat diabetes ampuh, akan dijelaskan pada artikel ini.

Indeks glikemik rendah dan sehat

Semakin tinggi indeks glikemik makanan akan semakin membahayakan kadar gula darah dalam pembuluh darah. Ini alasan pasien diabetes harus mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah. Kurma menjadi salah satu makanan yang sehat bagi diabetesi adalah karena indeks glikemiknya yang rendah. Semua varietas kurma memiliki indeks glikemik yang berbeda antara 35-55.

Mengandung glukosa dan fruktosa

Kurma mengandung sukrosa yang tinggi, setelah semakin lama sukrosa akan dipecah menjadi glukosa dan fruktosa. Glukosa dan fruktosa adalah bentuk gula yang paling sederhana sehingga meningkatkan energi pada tubuh secara cepat. Jika pasien diabetes memakan dua biji kurma saja akan secara otomatis meningkatkan energi dan staminanya. Alasan inilah yang membuat kurma disarankan untuk dikonsumsi setelah berpuasa Ramadhan.

Bebas lemak, tinggi nutrisi dan manis

Kurma adalah sumber nutrisi yang sempurna. Kurma rendah lemak, tidak memiliki kolesterol, serta mengandung nutrisi penting seperti vitamin B kompleks, vitamin A, zat besi, kalsium, copper, sodium, potassium, dan magnesium. Dalam kurma ditemukan pula selenium yang meningkatkan fungsi imun serta mencegah kanker.

Serat dietary

Kurma ternyata juga kaya akan serat dietary sekitar 6.4 – 11.5 % dari total buah. Ini akan menjaga kolesterol tetap rendah, gula darah terkontrol, serta membantu menurunkan berat badan.

Sumber: stylecraze.com

HERBAL YANG MEMBANTU MENJADI OBAT HERBAL UNTUK DIABETES

Posted on 09/05/201808/05/2018 by Farisah Anindita

Herbal untuk diabetes

Dari segi sejarah obat herbal untuk diabetes dan menjaga kestabilan gula darah tercipta sejak 1500 sebelum masehi. Lebih dari 400 tanaman herbal telah digunakan secara efektif sebagai metode pengobatan untuk mengendalikan diabetes. Penelitian terus dilakukan demi menemukan obat herbal untuk diabetes yang berkhasiat, aman dan mudah dikonsumsi. Berikut ini beberapa herbal yang pantas dicoba untuk mengobati diabetes.

Gymnema Sylvestres (daun)

Mengunyah daun yang telah terkenal sejak bertahun-tahun lamanya di India akan menghentikan keinginan untuk mengonumsi gula. Sangat efektif bagi pengidap diabetes yang sulit sekali berhenti mencari gula. Selain itu Gymnema Sylvestres sering digunakan untuk menekan rasa lapar dan mempercepat penurunan berat badan.

Ekstrak daun banaba

Herbal alami ini telah banyak digunakan sebagai obat herbal untuk diabetes di Filipina, Asia Selatan, dan India. Ekstrak daun Banaba ini akan membantu meregulasi gula darah dan memiliki efek yang sama dengan insulin bagi tubuh. Metode pengobatan herbal ini mungkin bisa membantu.

Fenugreek (Trigonella Foenum-graecum)

Tanaman herbal yang satu ini ditemukan mampu memperbaiki kadar glukosa dalam tubuh yaitu dengan cara mengurangi penyerapan glukosa dari dalam usus. Manfaatnya mungkin terdengar sangat sederhana, tetapi pengaruhnya cukup besar untuk memperbaiki kondisi pengidap diabetes.

Akar ginseng (Korea dan Amerika)

Ini adalah obat herbal untuk diabetes yang paling terkenal dan memiliki banyak manfaat. Ginseng bagus untuk pengobatan akibat infeksi dan diabetes dalam waktu tiga bulan jika dikonsumsi secara teratur.

Teh hijau

Minuman yang satu ini juga merupakan herbal ampuh bagi pengidap diabetes. Dengan teh hijau metabolisme tubuh akan menjadi lebih baik dan mengurangi berbagai resiko penyakit berbahaya yang mungkin dialami oleh pengidap diabetes. Konsumsi teh hijau rutin akan mengurangi keinginan makan banyak, berat badan, kolesterol dan kadar trygliceride.

Kayu manis

Ini adalah herbal yang paling banyak digunakan dalam pengobatan diabetes. Kayu manis akan meningkatkan metabolisme tubuh menjadi lemak dan mengurangi penumpukan gula dalam tubuh. Kurang dari setengah sendok teh kayu manis perhari akan secara siginifikan menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Karena terkenal sangat efektif untuk mengobati diabetes, banyak resep penggunaan kayu manis untuk mengatasi diabetes.

Sumber: mediidea.net

JUS SEBAGAI OBAT HERBAL MULAI DARI OBAT HERBAL DIABETES HINGGA MENGATASI STRESS

Posted on 08/05/201808/05/2018 by Farisah Anindita

Menjaga kesehatan dengan jus buah

Sebagai pengidap diabetes saat ini sangat mudah untuk menemukan obat herbal diabetes dalam bentuk jus buah selain dalam bentuk pil. Jus-jusan buah sangat mudah dibuat dan mengatasi hampir semua masalah kesehatan penting sakit kepala, masuk angin, masalah pencernaan hingga asma. Sebagai obat herbal diabetes, jus membantu mengatasi masalah kesehatan lain yang berhubungan dengan diabetes seperti tekanan darah tinggi, membersihkan ginjal, mengatasi batu ginjal, menyehatkan mata, mengurangi stress dan berbagai masalah pada syaraf.

Resep untuk membuat jus buah sebagai obat herbal diabetes sangat banyak dan sebenarnya sangat mudah untuk dibuat. Berikut ini adalah beberapa resep obat herbal diabetes dalam bentuk jus buah dan resep jus untuk masalah kesehatan lainnya.

Menyembuhkan diabetes bisa dengan cara membuat jus buah untuk menjadi obat herbal diabetes. Bahan yang dibutuhkan cukup sebagai berikut ini: 2 buah wortel, 1 buah apel, 1cm jahe, 1 buah lemon dikupas, dan 2 cup bayam. Resep yang sangat mudah dan cepat dibuat di rumah.

Tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi adalah musuh bagi pasien diabetes karena dapat meningkatkan resiko penyakit jantung di kemudian hari. Maka buatlah jus dengan bahan-bahan ini untuk mengatasi masalah tekanan darah tinggi. Bahan yang diperlukan: 1 buah beet kupas, 2 buah apel, 2 cm jahe, 5 batang seledri, 1 buah timun. Campurkan semua dalam blender.

Membersihkan ginjal

Ginjal adalah tempat menyaring kotoran sisa metabolisme tubuh, maka untuk membersihkannya bisa digunakan jus buah segar dengan bahan-bahan yang mudah. Bahan untuk membuat jus detox bagi ginjal adalah: 4 buah wortel, 2 cup semangka, 1 buah timun, dan 1 ikat daun ketumbar.

Stress

Stress membawa banyak pengaruh bagi diabetes, dimana orang-orang yang ingin menghindari diabetes harus pandai-pandai mengelola stress. Mengatasi stress dengan jus buah segar adalah pilihan baik dibanding menegak obat penghilang stress lainnya. Membuat jus untuk mengatasi stress bisa dari bahan berikut ini: 2 buah pisang, 2 cup strawberry segar, dan 2 buah pir. Untuk hasil terbaik, blender dan jangan disaring.

Memory loss

Syaraf menjadi salah satu bagian tubuh yang terdampak diabetes hingga salah satu efeknya adalah mudah lupa atau memory loss. Untuk memperkuat sistem syaraf dan mencegah memory loss bisa dengan jus dari bahan: 1 cup biji pomegranate, 2 buah beet kupas dan 2 cup anggur. Resep ini sangat sederhana dan bisa menyegarkan pikiran dengan cepat.

Sumber: livelovefruit.com

YACONA INDONESIA