Snack untuk diabetes
Obat herbal diabetes memang bisa membantu mengontrol diabetes karena membantu menjaga kestabilan gula darah. Namun ternyata peran snack juga banyak mempengaruhi kondisi diabetesi. Pengidap diabetes selain diminta menjaga level gula darah juga selalu diminta memperhatikan berat badannya. Salah satu hal yang selalu mengganggu adalah kebiasaan ngemil sehari-hari. Mengambil camilan sepertinya sudah jadi kebiasaan yang sulit dilepaskan oleh orang-orang jaman sekarang, maka penting sekali untuk memperhatikan makanan yang masuk ke dalam tubuh baik itu snack atau makanan besar. Obat herbal diabetes memang banyak membantu mengontrol gula darah, namun memperhatikan snack apa yang dimakan membantu menjaga kondisi kesehatan pengidap diabetes.
Keju dan crakers
Membawa-bawa keju rendah lemak ke dalam tas rasanya mudah sehingga membuat keju menjadi camilan sehat yang paling mudah dimakan kapan saja. Tapi tentu saja tidak semua orang nyaman makan keju begitu saja, maka sebagai tambahannya bisa bawa crakers yang terbuat dari gandum utuh. Atau jika ingin yang lebih sehat bawa wortel rebus atau apel untuk dimakan bersama keju.
Almond
kacang-kacangan adalah pilihan terbaik untuk diabetes karena selain enak, manis dan bisa dijadikan camilan bersama, kacang-kacangan memiliki khasiat obat herbal diabetes. Jenis kacang-kacangan yang paling disarankan adalah kacang almond. Agar terdengar lebih enak lagi jika almond dicampur dengan buah-buahan kering seperti cranberry. Almond akan membatasi kenaikan gula darah yang biasanya terjadi ketika makan serta membuat perut kenyang lebih lama. Meskipun snack yang satu ini aman dikonsumsi diabetesi, namun tetap perhatikan porsinya, dimana yang disarankan adalah sebanyak dua sendok makan.
Greek yogurt dan kismis
Saat ini banyak orang mengandalkan greek yogurt sebagai snack karena sangat praktis dibawa kemana-mana ditambah lagi manfaatnya memang sangat beragam. Dalam salah satu penelitian menyebutkan bahwa orang-orang Yunani kerap memakan kismis yang merupakan makanan kaya antioksidan dan rendah karbohidrat. Kismis tidak menaikkan gula darah dan menurunkan tekanan darah. Makanan ini memiliki manfaat penting sebagai obat herbal diabetes.
Sumber: everydayhealth.com
