Superfood untuk diabetes
Sebagai pasien diabetes selain dengan konsumsi obat diabetes herbal rutin, makan makanan sehat dan bermanfaat bagi tubuh. Ada deretan makanan super yang bisa dijadikan sumber nutrisi sehat sekaligus obat diabetes herbal. Deretan superfood tersebut akan dibahas pada artikel ini.
Rosemary
Rosemary sendiri banyak dimanfaatkan untuk menghilangkan rasa sakit, menumbukan rambut, dan membantu mengeluarkan dahak pada saat batuk berdahak. Namun dalam dunia pengobatan modern, rosemary bisa digunakan sebagai obat diabetes herbal karena menyembuhkan komplikasi diabetes serta tekanan darah tinggi.
Rosemary juga menunjukan manfaatnya dengan membantu mengatasi hypoglikemik, mengandung antioksidan dan anti-inflamasi. Tanaman herbal satu ini juga melindungi liver, menurunkan kolesterol, menyembuhkan luka pada pasien diabetes dan bahkan bisa digunakan sebagai anti-depresan.
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan mengandung lemak sehat dan lemak tak jenuh. Atau lebih tepatnya poly- dan monosaturated fat. Lemak-lemak ini mengambil peran penting dalam tubuh. Bagi pasien diabetes, lemak polysaturated akan membantu untuk meningkatkan sensitifitas insulin sehingga sel akan membuka lagi pada insulin yang masih ada dalam tubuh dan membiarkan gula masuk. Dengan kandungan serat serta magnesiumnya, tubuh juga mengalami penurunan permintaan terhadap insulin dan menghindari resistensi insulin.
Kacang juga kaya akan antioksidan dan banyak disarankan untuk membantu mengurangi berat badan, mencegah Alzheimer, penyakit jantung dan kanker.
Flaxseed
Flaxseed dan flaxseed oil adalah salah satu makanan yang paling banyak mengandung asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 dalam flaxseed dan flaxseed oil banyak berperan dalam dunia kecantikan dan kesehatan. Mulai dari mengurangi kemunculan kerutan pada wajah, menyeimbangkan hormone, mengurangi inflamasi, mencegah kanker payudara, usus besar serta prostat, mencegah penyakit jantung dan meningkatkan daya ingat.
Kayu manis
Banyak penelitian telah membuktikan bahwa kayu manis menunjukan efek seperti insulin, memperbaiki glukosa darah saat puasa, trigliserida, kolesterol LDL dan kolesterol total pada pasien diabetes tipe 2.
Meskipun beberapa penelitian juga belum membuktikan kekuatan kayu manis sebagai obat diabetes herbal tetapi kayu manis memiliki manfaat lain untuk kesehatan tubuh karena jumlah zat anti-inflamasi dan antioksidannya yang berlimpah.
Kunyit
Selain karena kunyit mengandung berbagai zat anti-inflamasi dan anti kanker, kunyit juga obat diabetes herbal yang meningkatkan sensitifitas insulin dan mengurangi hyperglikemia.
Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/cara-praktis-agar-rutin-minum-air-sebagai-obat-diabetes-alami/
