Terong
Tanaman yang sangat sering dikonsumsi ini ternyata bermanfaat sebagai obat diabetes yang mampu mengontrol kadar gula darah bagi pengidap diabetes. Tidak hanya bagi pengidap diabetes saja, karena banyaknya nutrisi yang terkandung dalam dagingnya, terong bermanfaat untuk menyembuhkan beragam penyakit lain. Kandungan gizi terong ternyata sangat beragam, salah satunya adalah terong yang memiliki kandungan air hingga 92 persen di dalamnya. Terong juga sebenarnya memiliki jumlah kalori yang rendah dimana 100 gram terong mengandung 25 kcal. Lebih jauh para peneliti menemukan bahwa terong ada sumber serat yang baik, vitamin serta mineral yang berfungsi menjaga kesehatan tubuh. Manfaat terong sebagai obat diabetes dan manfaatnya untuk menjaga kesehatan diri akan di bahas pada artikel ini.
Diabetes
Serat dalam terong ternyata berfungsi sebagai obat diabetes yang membantu dalam penyembuhan sakit diabetes. Sementara itu, manfaat terbaik dari terong adalah karena kemampuannya secara efisien mengotrol kadar insulin dan glukosa yang beredar di dalam tubuh. Untuk mengonsumsi terong bagi pengidap diabetes tentu harus dengan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter dan tentu disesuaikan dengan kondisi diri.
Anemia
Selain melengkapi manfaat obat diabetes, terong berfungsi penting untuk menjaga kesehatan orang-orang dengan anemia. Anemia biasanya disebabkan karena seseorang kekurangan zat besi di dalam tubuhnya sehingga untuk mencegah dan mengurangi gejalanya makan dibutuhkan asupan zat besi yang cukup. Terong memiliki kandungan zat besi tinggi yang baik bagi kesehatan penderita anemia. Banyak mengonsumsi terong memang dapat membantu mencegah anemia dan memenuhi kebutuhan zat besi dalam tubuh.
Kanker
Dengan kadar antioksidan yang tinggi di dalamnya, tak heran terong memiliki fungsi penting dalam meningkatkan perlawanan terhadap sel kanker. Antioksidan memang berperan besar untuk membuat tubuh melawan efek buruk dari radikal bebas yang dapat memicu tumbuhnya sel kanker.
Menurunkan berat badan
Karena memiliki kandungan kalori yang rendah tak dapat dipungkiri bahwa terong sangat baik dalam program diet penurunan berat badan. Selain karena rendah kalori, terong juga memiliki sangat sedikit lemak, 100 gram terong mentah mengandung hanya 0.10 gram lemak. Lebih jauh lagi, terong berdampak positif pada kerja metabolisme tubuh yang membantu tubuh membakar lemak lebih cepat. Dan lagi, terong kayak akan serat yang baik untuk tubuh yang sedang melakukan diet. Banyak mengonsumsi terong membuat proses diet terasa lebih mudah.
Sumber: wikihomenutrition.com
Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/6689-2/
