gula darah | Page 104 of 109 | Yacona Indonesia

MENU MAKANAN REKOMENDASI UNTUK DIABETES SEBAGAI PENDAMPING OBAT HERBAL DIABETES

Posted on 03/10/201705/10/2017 by Farisah Anindita

Menu makanan untuk diabetes

Selain konsumsi obat herbal diabetes yang harus diperhatikan, cara makan untuk diabetesi juga menjadi faktor penting untuk menunjang kesehatannya. Salah satu yang harus diperhatikan dalam menu diet pengidap diabetes adalah asupan karbohidrat yang masuk. Banyak orang bertanya-tanya tentang berapa jumlah karbohidrat yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh diabetesi. Mengatur jumlah karbohidrat yang masuk adalah salah satu hal yang sangat penting dalam diet yang harus dilakukan untuk mendukung obat herbal diabetes. Namun sebenarnya tidak ada jumlah karbohidrat yang benar-benar ditentukan untuk diabetesi sehingga akan ada perbedaan angka dari beberapa penelitian. Dalam artikel ini akan dibahas sedikit tentang bagaimana mengatur menu makan sehari-hari bagi diabetesi.

Diet karbohidrat

Menurut Dr Sarah Hellberg, jumlah karbohidrat yang dianjurkan oleh pengidap diabetes adalah di bawah 100 g. Sementara itu beberapa rekomendasi lain menyebutkan bahwa jumlah di bawah 130 g masih diperbolehkan. Jumlah ini juga jumlah yang biasa digunakan pada semua jenis diet rendah karbo, baik untuk diabetesi maupun non-diabetesi. Banyak pengidap diabetes yang mengikuti diet rendah karbo antara 50-80 g perhari berhasil dengan sangat baik. Sama halnya dengan konsumsi obat herbal diabetes rutin. Jika ingin mengurangi penggunaan obat-obatan, baik untuk obat herbal diabetes atau obat diabetes generik, meningkatkan kondisi kesehatan dan menghindari terjadinya komplikasi, diet rendah lemak adalah cara terbaik yang bisa digunakan.

Melakukan diet rendah lemak memberi kesempatan pada pankreas untuk beristirahat dari keharusan memproduksi terlalu banyak dan hal itulah yang paling dibutuhkan oleh tubuh. Tentu saja kualitas makanan juga menentukan. Ada beberapa bentuk diet alami yang bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Selain kualitas dan jumlah karbohidrat yang dianjurkan, konsultasi dengan dokter juga harus dilakukan. Jika pasien sedang dalam terapi insulin atau masa mengonsumsi obat herbal diabetes atau obat diabetes generik, perlu adanya pendampingan dari supervisior atau dokter ahli. Hal ini perlu dilakukan untuk menyesuaikan jumlah obat dan karbohidrat yang msauk untuk mencegah hypoglikemia. Pastikan pula untuk selalu memantau level gula darah dalam tubuh ketika memulai program diet bersamaan dengan obat.

Sumber: diabetesmealplans.com

TIPS MENIKMATI HIDUP DENGAN DIABETES DAN OBAT DIABETES

Posted on 30/09/201705/10/2017 by Farisah Anindita

Hidup dengan diabetes

Semua orang pasti tidak menginginkan harus hidup dengan penyakit diabetes dan keharusan mengonsumsi obat diabetes sepanjang waktu. Namun kenyataannya, ada beberapa orang harus menerima kenyataan bahwa mereka mengidap diabetes baik itu tipe 1 atau 2 yang mengharuskan mereka mengonsumsi obat diabetes. Pada dasarnya diabetes memang tidak bisa disembuhkan sepenuhnya, harus ada perawatan khusus untuk mengatasinya. Jika tidak diatasi diabetes dapat berdampak buruk bagi kesehatan akibat berbagai komplikasi. Diabetes rasanya membatasi seseorang untuk melakukan banyak hal menyenangkan termasuk dalam hal makanan yang mulai agak dibatasi, seperti pengurangan gula dan beberapa menu diet ketat. Tetapi tidak masalah bagaimana menikmati hidup meski dengan diabetes dan obat diabetes setiap hari. berikut beberapa tips agar hidup tidak lagi terbatasi karena diabetes dan obat diabetes.

Tips pertama

Kurangilah ketergantungan pada karbohidrat. Orang Indonesia kebanyakan susah sekali menghilangkan kebiasaan memakan nasi di waktu makan. Padahal nasi yang berasal dari beras putih memiliki kandungan gula sangat tinggi di dalamnya yang jika di makan terlalu banyak dapat meningkatkan kadar gula darah. Asupan karbohidrat terlalu tinggi juga akan menyebabkan sel menjadi kebal terhadap insulin. Mulailah mengganti karbohidrat yang berasal dari nasi dengan karbohidrat pengganti nasi seperti roti gandum, kentang atau pasta.

Tips kedua

Perbanyak serat yang masuk ke dalam tubuh. Kentang menjadi salah satu contoh karbohidrat yang juga mengandung serat di dalamnya. Memakan kentang sebagai pengganti nasi secara perlahan dapat menurunkan jumlah gula yang masuk ke dalam tubuh dan menstabilkan gula darah. Serat juga sangat baik bagi tubuh sehingga mulailah mencoba obat diabetes herbal yang bisa dibuat dari buah dan sayur kaya serat.

Tips ketiga

Memakan protein bersamaan dengan karbohidrat juga memperlambat pelepasan gula ke dalam tubuh. Banyak makanan yang mengandung protein tinggi seperti ikan, tempe atau kacang-kacangan yang baik untuk tubuh dan dapat dimakan bersama karbohidrat pengganti nasi.

Tips keempat

Pertahankan makanan dalam bentuk utuh. Yang dimaksud disini adalah membiasakan diri untuk makan makanan yang tidak melalui proses pemasakan, direbus, dibakar atau dipanggang. Cukup dengan memakannya utuh seperti aslinya, misalnya seperti wortel atau tomat mentah. Beberapa obat diabetes herbal juga bisa dikonsumsi dalam bentuk utuh.

Tips kelima

Perhatikan jumlah porsi yang masuk pada saat makan. Tidak harus dengan menimbang makanan setiap saat, cukup jumlah yang sesuai kebutuhan dan memenuhi nilai gizi yang disarankan.

Sumber: naturallyreversediabetes.com

TUJUH HAL YANG HARUS DIKETAHUI TENTANG DIABETES SEBELUM MENENTUKAN OBAT DIABETES YANG COCOK

Posted on 29/09/201705/10/2017 by Farisah Anindita

Mengetahui tentang diabetes

Obat diabetes adalah obat yang banyak dicari akhir-akhir ini mengingat jumlah pasiennya yang semakin hari semakin bertambah jumlahnya. Pengidap diabetes sangat membutuhkan obat diabetes mengingat diabetes adalah penyakit yang tidak dapat disembuhkan secara cepat namun menimbulkan komplikasi yang membahayakan tubuh. Banyak hal yang harus diketahui dari diabetes, tentang bagaimana bahayanya diabetes bagi kesehatan. Berikut akan sedikit dibahas tentang tujuh hal yang harus diketahui tentang diabetes.

Sepuluh hal tentang diabetes

Pertama, kira-kira satu dari tiga orang yang terkena diabetes mereka tidak menyadari bahwa mereka sedang terkena diabetes. Sebagian kecil orang menganggap diabetes hanya terjadi pada orang tua atau orang berbadan gemuk. Padahal ternyata orang dengan kondisi sehatpun ternyata bisa saja terkena diabetes.

Kedua, diabetes tipe 2 biasanya tidak menunjukkan gejala. Penyakit lain mungkin akan menunjukkan gejala-gejala tertentu yang bisa dirasakan. Namun diabetes tipe 2 tidak menimbulkan tanda-tanda yang akan segera disadari sebagai sinyal diabetes. Diabetes tipe 2 biasanya baru disadari setelah dilakukan pemeriksaan menyeluruh.

Ketiga, diabetes terbagi menjadi dua tipe yaitu tipe 1 dan tipe 2. Dari keseluruhan pengidap diabetes yang ada, hanya lima persennya saja yang mengidap diabetes tipe 1 sementara sisanya adalah diabetes tipe 2.

Keempat, bagi mereka yang beresiko terkena diabetes (biasanya berasal dari keturunan) tipe 2 dapat dicegah dengan beberapa cara. Misalnya dengan mengurangi berat dan dan menganggarkan waktu 30 menit untuk aktifitas fisik. Jangan lupa juga untuk mulai mengonsumsi obat diabetes.

Kelima, mungkin orang-orang berpikir pengidap diabetes harus memiliki menu makanan khusus. Namun sebenarnya menu makanan sehat untuk orang dengan diabetes tidak jauh berbeda dengan orang tanpa diabetes.

Keenam, diabetes adalah penyebab utama kebutaan pada pekerja dewasa. Diabetes memang dapat menyebabkan penurunan daya lihat, ditambah lagi dengan seringnya aktifitas pekerja untuk bekerja di depan komputer dalam waktu lama. Kebiasaan buruk ini yang menyebabkan kebutaan pada para pekerja di usia dewasa.

Ketujuh, orang dengan diabetes dua kali lebih mungkin terkena sakit jantung dibandingkan orang biasa. Maka tak heran banyak obat diabetes dibuat untuk mencegah komplikasi sakit jantung.

Sumber: naturallyreversediabetes.com

RESEP OBAT HERBAL DIABETES DALAM BENTUK SMOOTHIES

Posted on 27/09/201705/10/2017 by Farisah Anindita

Smoothies sebagai obat diabetes herbal

Mengonsumsi obat diabetes herbal tak selamanya harus dalam bentuk herbal untuh atau suplemen yang diperjual-belikan karena saat ini banyak resep enak untuk minum obat. Salah satunya yang sedang banyak disukai adalah smoothies. Mungkin banyak yang bertanya-tanya apakah smoothies aman untuk pengidap diabetes, tentu saja aman selama bahan yang digunakan diatur serta dipantau dengan baik. Smoothies adalah cara terbaik menikmati berbagai macam buah dan sayuran dalam sekali lahap. Dengan memilih sayuran hijau, buah-buahan rendah gula serta mengganti gula dengan gandum utuh, seseorang dengan diabetes akan bisa menimati obat herbal diabetes dalam bentuk smoothies yang enak. Berikut beberapa resep yang bisa dicoba agar konsumsi obat tidak lagi menyusahkan.

Smoothies strawberry

Strawberry adalah buah yang juga dapat dijadikan obat herbal diabetes karena kandungannya yang sebagai antioksidan dan kandungan karbohidrat lambatnya yang aman untuk diabetesi. Membuat smoothies berbahan dasar strawberry memiliki kurang dari 10 gram gula dalam satu gelas. Hal ini membuat smoothies strawberry menjadi minuman yang aman dikonsumsi orang dengan diabetes.

Smoothies green tea dan sayuran

Green tea dan segala macam sayuran hijau adalah obat herbal diabetes terbaik yang mudah diperoleh. Smoothies yang satu ini tidak hanya special untuk para diabetesi, tetapi juga bagi mereka yang sedang melakukan program diet. Green tea dan sayuran bisa menjadi smoothies rendah gula dan rendah kalori sangat aman untuk dikonsumsi pengidap diabetes.

Smoothies kiwi dan nanas

Kombinasi kiwi dan nanas adalah kombinasi buah yang tepat untuk menciptakan smoothies segar. Smoothies ini juga aman untuk para pengidap diabetes karena kandungan gulanya yang rendah dibanding buah-buahan lainnya.

Smoothies timun

Timun juga bahan lain yang aman untuk dikonsumsi diabetesi dalam bentuk smoothies. Selain segara, smoothies memiliki banyak manfaat lain bagi kesehatan karena kandungan gulanya yang tidak berlebihan.

Smoothies apel, jahe dan wortel

Banyak orang menyebut ‘one apple a day keeps the doctor away’ karena manfaatnya untuk kesehatan luar biasa besar. Belum lagi jika dikombinasikan dengan jahe yang memang menyehatkan bagi diabetesi. Membuat smoothies dari apel, jahe dan wortel sangat berguna sebagai obat herbal diabetes.

Sumber: allnutribulletrecipes.com

OBAT DIABETES DAN HAL-HAL YANG HARUS DIPERHATIKAN UNTUK ANAK-ANAK DENGAN DIABETES (II)

Posted on 22/09/201705/10/2017 by Farisah Anindita

Anak-anak dengan diabetes

Orang tua dengan anak-anak yang mengidap diabetes tidak hanya disibukkan masalah obat diabetes yang tepat untuk dikonsumsi, namun juga harus siap dengan berbagai stereotip terkait diabetes lainnya. Beberapa orang berpikir bahwa anak-anak dengan diabetes tidak dapat bergabung di ulangtahun temannya karena terlalu banyak makanan manis di sana. Padahal jika orangtua mau saling bekerja sama, tidak menjadi masalah bagi anak untuk datang ke pesta ulangtahun temannya dan ikut menikmati pesta seperti anak lainnya. Ditambah lagi dengan rajin mengonsumsi obat diabetes. Anak-anak juga sering bertanya pada temannya apakah mereka akan mati jika memakan gula seolah gula adalah racun bagi diabetesi. Anak lain juga mungkin akan berkata bahwa anak dengan diabetes pasti mengonsumsi terlalu banyak gula di masa kecilnya. Banyak orang berpikir bahwa diabetes disebabkan oleh konsumsi gula terlalu banyak. Ada banyak hal yang harus dilakukan orangtua dalam menangani anak yang memiliki diabetes.

Mencari tahu

Sebagai orangtua yang memiliki anak pengidap diabetes harus mulai banyak belajar tentang diabetes dari mana saja, mulai dari tipe diabetes, perawatan hingga obat diabetes yang dianjurkan. Hal ini penting untuk mengurangi rasa takut terhadap penyakit itu sendiri sehingga orangtua tidak segera panik jika dokter menjelaskan tentang kondisi anak.

Libatkan anggota keluarga

Jangan buat anak merasa terasing karena diperlakukan berbeda saat makan bersama. Ajak seluruh anggota keluarga untuk terlibat dalam pola diet sehat yang diterapkan di rumah. Termasuk dengan membatasi kebiasaan ngemil di malam hari untuk menghindari diabetes. Setiap orang dalam keluarga harus ambil bagian dalam diet tersebut agar anak tidak merasa seorang diri.

Selain mengajak seluruh keluarga untuk ikut dalam program diet, orangtua harus tetap membantu anak untuk mulai memperhatikan kebiasan makannya. Sejak anak didiagnosa diabetes, dunianya akan mulai terbatas. Akan ada makanan yang harus diatur, cemilan yang tidak semua diperbolehkan serta obat diabetes yang rajin diminum. Maka dari itu orangtua harus benar-benar memperhatikan bahwa kebiasaan makan yang baik, sehat dan seimbang tersebut penting untuk menjauhkan kemungkinan terjadinya komplikasi.

Di samping pola makan, ajak anak dan seluruh keluarga untuk mulai berolahraga secara rutin. Karena setelah mengatur pola makan, rajin berolahraga ringan adalah kunci penting dalam program diet diabetes. Tidak perlu olahraga yang terlalu berat, cukup aktifitas yang menyenangkan bagi anak dan keluarga.

Sumber: koriathome.com

OBAT DIABETES TERBAIK DARI BAHAN MAKANAN HIJAU

Posted on 16/09/201705/10/2017 by Farisah Anindita

Makanan hijau

Obat diabetes tak melulu harus berasal dari bahan kimia yang dikemas menjadi obat diabetes generik di toko. Obat-obatan diabetes dapat berasal dari bahan makanan alam seperti buah dan sayuran. Banyak sayuran dan buah-buahan yang bermanfaat untuk mengobati segala macam penyakit dan tentu saja aman dikonsumsi dalam jangka waktu lama. Mengatasi diabetes dan berbagai macam penyakit tak hanya lewat obat saja, tetapi juga harus diimbangi makanan bergizi lengkap. Beberapa makanan yang banyak direkomendasikan ahli kesehatan adalah makanan hijau yang mengandung berbagai vitamin dan mineral penting. Makanan hijau ini tak hanya jadi obat diabetes saja, namun bisa melawan kanker hingga sakit jantung. Harganya pun murah dan mudah di dapat sehingga tak perlu susah-susah untuk mencarinya.

Bayam

Bayam adalah makanan sehat pertama yang banyak direkomendasikan sebagai makanan sehat karena semua daunnya dapat dimakan. Memakan bayam dapat memberi tenaga lebih serta menyehatkan organ dalam tubuh. Kandungan mineralnya yang berlimpah membuat bayam disukai semua orang. Bayam juga tumbuh dengan mudah di Indonesia sehingga tidak sulit dicari.

Kale

Tanaman berdaun hijau satu ini juga mudah didapat di beberapa tempat. Khasiatnya ternyata sangat berlimpah, mulai dari menurungkan kadar kolesterol dalam tubuh hingga menyembuhkan kanker. Sayuran ini juga kaya akan anti-oksidan dan baik untuk mengeluarkan racun dari tubuh.

Mentimun

Yang menarik dari sayuran satu ini adalah karena timun tumbuhan yang 95% isinya adalah air. Tanaman ini segar terutama jika dimakan di siang hari. Selain kandungan airnya yang banyak, timun juga dapat menurunkan tekanan darah, tak heran jika timun kerap disertakan sebagai lalapan pada makanan yang bisa memicu naiknnya tekanan darah. Kehebatan timun ini sulit ditemukan pada makanan lain.

Brokoli

Brokoli adalah makanan sehat lain yang sungguh-sungguh menyehatkan. Jika ingin menyembuhkan diabetes dan mulai mengurangi obat diabetes, brokoli adalah jalannya. Karena brokoli adalah makanan yang baik untuk menjaga kesehatan, meningkatkan energi dan vitalitas.

Alpukat

Buah yang rasanya manis ini memiliki lemak tak jenuh yang tidak menambah kegemukan meski dikonsumsi dalam jumlah banyak. Bagi yang sedang melakukan diet, alupkat adalah pilihan tepat sebagai pengganti camilan.

Sumber: positivehealthwellness.com

YACONA INDONESIA