diet diabetes | Page 102 of 110

DIET SEHAT DENGAN KONSUMSI OBAT DIABETES HERBAL ALAMI UNTUK MENURUNKAN KADAR GULA DARAH

Posted on 04/10/201705/10/2017 by Farisah Anindita

Diet sehat

Salah satu cara untuk mulai menurunkan kadar gula darah dalam tubuh selain memperbanyak obat diabetes herbal alami adalah dengan melakukan diet sehat sesuai anjuran dokter. Sebagian besar orang percaya bahwa diet sehat harus dilakukan dengan mengurangi kalori yang masuk ke dalam tubuh. Nyatanya 1200 kalori yang di dapat dari junk food berbeda sama dengan 1200 kalori dari sayuran dan makanan sehat lain yang tidak diproses. Salah satu bentuk diet sehat yang disarankan adalah mulai memperbanyak makanan dengan proses pemasakan minimal seperti salad misalnya dibandingkan makanan yang telah diproses.

Tubuh manusia membutuhkan tiga nutrisi utama yaitu karbohidrat, protein dan lemak. Sementara makanan yang paling banyak berpengaruh terhadap gula darah dan A1C adalah karbohidrat. Bagi yang belum tahu, A1C adalah penghitungan rata-rata glukosa dalam peredaran darah setiap 3 bulan. Maka tak heran jika kebanyakan diabetesi diminta untuk melakukan diet karbohidrat di samping konsumsi obat diabetes herbal alami. Sementara lemak dan protein tidak banyak berdampak pada kenaikan gula darah seperti karbohidrat.

Cara melakukan diet karbo untuk diabetes

Pertama-tama, pahamilah bahwa tidak semua karbohidrat memiliki kandungan yang sama. Kentang memang mengandung karbohidart, begitupula kentang goreng. Namun keduanya memiliki sedikit perbedaan yang besar pengaruhnya. Kabohidrat sederhana dapat ditemukan pada makanan yang diolah ulang atau melalui beberapa proses pemasakan seperti roti putih, nasi dan kentang goreng. Makanan yang seperti ini akan cepat menimbulkan rasa lapar dan meningkatkan kadar gula darah. Tetapi karbohidrat kompleks dapat ditemukan pada makanan lain seperti buah, sayuran, kacang-kacangan dan gandum utuh yang tinggi serat dan memperlambat pencernaan sehingga menunda rasa lapar. Untung menjaga agar gula darah tetap terkontrol konsumsi makanan yang mengandung minimal 3 gram serat.

Kedua, tambahkan protein ke dalam menu makan sehari-hari. sama seperti serat, protein mencegah peningkatan kadar gula darah dengan memperlambat pencernaan dan mengenyangkan lebih lama. Jika menginginkan menu tanpa daging, bisa memilih kacang-kacangan, biji-bijian, telur, produk susu rendah lemak dan produk kacang kedelai. Beberapa obat diabetes herbal alami juga mengandung protein dan serat tinggi yang bisa dijadikan bahan makanan.

Terakhir, mulailah mengontrol prosi makan, bagi pengidap diabetes mengatur porsi makan sama pentingnya dengan rajin mengonsumsi obat diabetes herbal alami setiap hari. sebagai saran bisa dari mengisi ½ piring makan dengan sayuran terutama sayuran hijau gelap, lalu ¼ protein dan ¼ gandum serta sayuran yang telah diolah.

Sumber: buzzfeed.com

MENU MAKANAN REKOMENDASI UNTUK DIABETES SEBAGAI PENDAMPING OBAT HERBAL DIABETES

Posted on 03/10/201705/10/2017 by Farisah Anindita

Menu makanan untuk diabetes

Selain konsumsi obat herbal diabetes yang harus diperhatikan, cara makan untuk diabetesi juga menjadi faktor penting untuk menunjang kesehatannya. Salah satu yang harus diperhatikan dalam menu diet pengidap diabetes adalah asupan karbohidrat yang masuk. Banyak orang bertanya-tanya tentang berapa jumlah karbohidrat yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh diabetesi. Mengatur jumlah karbohidrat yang masuk adalah salah satu hal yang sangat penting dalam diet yang harus dilakukan untuk mendukung obat herbal diabetes. Namun sebenarnya tidak ada jumlah karbohidrat yang benar-benar ditentukan untuk diabetesi sehingga akan ada perbedaan angka dari beberapa penelitian. Dalam artikel ini akan dibahas sedikit tentang bagaimana mengatur menu makan sehari-hari bagi diabetesi.

Diet karbohidrat

Menurut Dr Sarah Hellberg, jumlah karbohidrat yang dianjurkan oleh pengidap diabetes adalah di bawah 100 g. Sementara itu beberapa rekomendasi lain menyebutkan bahwa jumlah di bawah 130 g masih diperbolehkan. Jumlah ini juga jumlah yang biasa digunakan pada semua jenis diet rendah karbo, baik untuk diabetesi maupun non-diabetesi. Banyak pengidap diabetes yang mengikuti diet rendah karbo antara 50-80 g perhari berhasil dengan sangat baik. Sama halnya dengan konsumsi obat herbal diabetes rutin. Jika ingin mengurangi penggunaan obat-obatan, baik untuk obat herbal diabetes atau obat diabetes generik, meningkatkan kondisi kesehatan dan menghindari terjadinya komplikasi, diet rendah lemak adalah cara terbaik yang bisa digunakan.

Melakukan diet rendah lemak memberi kesempatan pada pankreas untuk beristirahat dari keharusan memproduksi terlalu banyak dan hal itulah yang paling dibutuhkan oleh tubuh. Tentu saja kualitas makanan juga menentukan. Ada beberapa bentuk diet alami yang bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Selain kualitas dan jumlah karbohidrat yang dianjurkan, konsultasi dengan dokter juga harus dilakukan. Jika pasien sedang dalam terapi insulin atau masa mengonsumsi obat herbal diabetes atau obat diabetes generik, perlu adanya pendampingan dari supervisior atau dokter ahli. Hal ini perlu dilakukan untuk menyesuaikan jumlah obat dan karbohidrat yang msauk untuk mencegah hypoglikemia. Pastikan pula untuk selalu memantau level gula darah dalam tubuh ketika memulai program diet bersamaan dengan obat.

Sumber: diabetesmealplans.com

TIPS MENIKMATI HIDUP DENGAN DIABETES DAN OBAT DIABETES

Posted on 30/09/201705/10/2017 by Farisah Anindita

Hidup dengan diabetes

Semua orang pasti tidak menginginkan harus hidup dengan penyakit diabetes dan keharusan mengonsumsi obat diabetes sepanjang waktu. Namun kenyataannya, ada beberapa orang harus menerima kenyataan bahwa mereka mengidap diabetes baik itu tipe 1 atau 2 yang mengharuskan mereka mengonsumsi obat diabetes. Pada dasarnya diabetes memang tidak bisa disembuhkan sepenuhnya, harus ada perawatan khusus untuk mengatasinya. Jika tidak diatasi diabetes dapat berdampak buruk bagi kesehatan akibat berbagai komplikasi. Diabetes rasanya membatasi seseorang untuk melakukan banyak hal menyenangkan termasuk dalam hal makanan yang mulai agak dibatasi, seperti pengurangan gula dan beberapa menu diet ketat. Tetapi tidak masalah bagaimana menikmati hidup meski dengan diabetes dan obat diabetes setiap hari. berikut beberapa tips agar hidup tidak lagi terbatasi karena diabetes dan obat diabetes.

Tips pertama

Kurangilah ketergantungan pada karbohidrat. Orang Indonesia kebanyakan susah sekali menghilangkan kebiasaan memakan nasi di waktu makan. Padahal nasi yang berasal dari beras putih memiliki kandungan gula sangat tinggi di dalamnya yang jika di makan terlalu banyak dapat meningkatkan kadar gula darah. Asupan karbohidrat terlalu tinggi juga akan menyebabkan sel menjadi kebal terhadap insulin. Mulailah mengganti karbohidrat yang berasal dari nasi dengan karbohidrat pengganti nasi seperti roti gandum, kentang atau pasta.

Tips kedua

Perbanyak serat yang masuk ke dalam tubuh. Kentang menjadi salah satu contoh karbohidrat yang juga mengandung serat di dalamnya. Memakan kentang sebagai pengganti nasi secara perlahan dapat menurunkan jumlah gula yang masuk ke dalam tubuh dan menstabilkan gula darah. Serat juga sangat baik bagi tubuh sehingga mulailah mencoba obat diabetes herbal yang bisa dibuat dari buah dan sayur kaya serat.

Tips ketiga

Memakan protein bersamaan dengan karbohidrat juga memperlambat pelepasan gula ke dalam tubuh. Banyak makanan yang mengandung protein tinggi seperti ikan, tempe atau kacang-kacangan yang baik untuk tubuh dan dapat dimakan bersama karbohidrat pengganti nasi.

Tips keempat

Pertahankan makanan dalam bentuk utuh. Yang dimaksud disini adalah membiasakan diri untuk makan makanan yang tidak melalui proses pemasakan, direbus, dibakar atau dipanggang. Cukup dengan memakannya utuh seperti aslinya, misalnya seperti wortel atau tomat mentah. Beberapa obat diabetes herbal juga bisa dikonsumsi dalam bentuk utuh.

Tips kelima

Perhatikan jumlah porsi yang masuk pada saat makan. Tidak harus dengan menimbang makanan setiap saat, cukup jumlah yang sesuai kebutuhan dan memenuhi nilai gizi yang disarankan.

Sumber: naturallyreversediabetes.com

TUJUH HAL YANG HARUS DIKETAHUI TENTANG DIABETES SEBELUM MENENTUKAN OBAT DIABETES YANG COCOK

Posted on 29/09/201705/10/2017 by Farisah Anindita

Mengetahui tentang diabetes

Obat diabetes adalah obat yang banyak dicari akhir-akhir ini mengingat jumlah pasiennya yang semakin hari semakin bertambah jumlahnya. Pengidap diabetes sangat membutuhkan obat diabetes mengingat diabetes adalah penyakit yang tidak dapat disembuhkan secara cepat namun menimbulkan komplikasi yang membahayakan tubuh. Banyak hal yang harus diketahui dari diabetes, tentang bagaimana bahayanya diabetes bagi kesehatan. Berikut akan sedikit dibahas tentang tujuh hal yang harus diketahui tentang diabetes.

Sepuluh hal tentang diabetes

Pertama, kira-kira satu dari tiga orang yang terkena diabetes mereka tidak menyadari bahwa mereka sedang terkena diabetes. Sebagian kecil orang menganggap diabetes hanya terjadi pada orang tua atau orang berbadan gemuk. Padahal ternyata orang dengan kondisi sehatpun ternyata bisa saja terkena diabetes.

Kedua, diabetes tipe 2 biasanya tidak menunjukkan gejala. Penyakit lain mungkin akan menunjukkan gejala-gejala tertentu yang bisa dirasakan. Namun diabetes tipe 2 tidak menimbulkan tanda-tanda yang akan segera disadari sebagai sinyal diabetes. Diabetes tipe 2 biasanya baru disadari setelah dilakukan pemeriksaan menyeluruh.

Ketiga, diabetes terbagi menjadi dua tipe yaitu tipe 1 dan tipe 2. Dari keseluruhan pengidap diabetes yang ada, hanya lima persennya saja yang mengidap diabetes tipe 1 sementara sisanya adalah diabetes tipe 2.

Keempat, bagi mereka yang beresiko terkena diabetes (biasanya berasal dari keturunan) tipe 2 dapat dicegah dengan beberapa cara. Misalnya dengan mengurangi berat dan dan menganggarkan waktu 30 menit untuk aktifitas fisik. Jangan lupa juga untuk mulai mengonsumsi obat diabetes.

Kelima, mungkin orang-orang berpikir pengidap diabetes harus memiliki menu makanan khusus. Namun sebenarnya menu makanan sehat untuk orang dengan diabetes tidak jauh berbeda dengan orang tanpa diabetes.

Keenam, diabetes adalah penyebab utama kebutaan pada pekerja dewasa. Diabetes memang dapat menyebabkan penurunan daya lihat, ditambah lagi dengan seringnya aktifitas pekerja untuk bekerja di depan komputer dalam waktu lama. Kebiasaan buruk ini yang menyebabkan kebutaan pada para pekerja di usia dewasa.

Ketujuh, orang dengan diabetes dua kali lebih mungkin terkena sakit jantung dibandingkan orang biasa. Maka tak heran banyak obat diabetes dibuat untuk mencegah komplikasi sakit jantung.

Sumber: naturallyreversediabetes.com

MENGENAL LEBIH JAUH MANFAAT MENTIMUN SEBAGAI OBAT HERBAL UNTUK DIABETES

Posted on 28/09/201705/10/2017 by Farisah Anindita

Manfaat mentimun

Sebagai salah satu sayuran yang sering dijadikan lalapan di semua makanan, mentimun ternyata memiliki khasiat tinggi sebagai obat herbal untuk diabetes. Manfaatnya juga lebih dari sekedar bisa mendinginkan kerongkongan atau menyegarkan wajah yang lelah, mentimun bermanfaat banyak bagi kesehatan tubuh. Di dalam dagingnya, mentimun menyimpang berbagai kandungan manfaatnya dalam bentuk air, vitamin A, B, C, mineral, magnesium, kalium, mangan dan silika. Selain dinikmati dalam bentuk mentah, mentimun juga dapat dimanfaatkan dalam bentuk masker yang dihaluskan. Dalam mentimun memang terkandung asam askorbat dan asam caffeic yang mengurangi pembengkakak di sekitar mata.

Mencegah dehidrasi

Butuh memang membutuhkan air untuk menghindari dehidrasi terutama pengidap diabetes yang mudah merasa haus. Air yang harus masuk ke dalam tubuh juga tidak harus dalam bentuk cairan air putih saja, tetapi bisa diselingi dengan mentimun. Mentimun sendiri memiliki kandungan air 96 persen yang bisa menjadi pilihan saat sedang kehausan.

Ginjal

Mentimun ternyata memiliki fungsi sebagai obat yang dapat meluruhkan batu ginjal. Dengan sering mengonsumsi mentimun bisa membantu tubuh dalam proses pengeluaran racun-racun tak penting yang mengganggu. Sering makan mentimun juga membantu menurunjan kadar asam urat dan menjaga ginjal tetap sehat.

Diabetesi

Mentimun adalah obat herbal ampuh untuk diabetes. Pasien diabetes dapat sering-sering menikmati mentimun sebagai salah satu bagian dari makanan sehari-hari. Di dalam mentimun terkandung hormone-hormon yang dibutuhkan oleh sel-sel pankreas. Hormon inilah yang kemudian membantu pankreas memproduksi insulin.

Mengurangi kolesterol

Dalam mentimun terkandung senyawa yang disebut sterol. Senyawa inilah yang akan membantu tubuh mengurangi kolesterol jahat. Tak heran mentimun kerap disertakan sebagai lalapan pada menu makanan yang bisa meningkatkan jumlah kolesterol dalam tubuh.

Mencegah kanker

Tidak hanya menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Mentimun ternyata dipercaya mampu mengurangi resiko tumbuhnya sel kanker dalam tubuh. Kanker memang berbahaya sehingga lebih baik mencegahnya sejak awal dengan rajin mengonsumsi mentimun.

Sumber: liputan6.com

RESEP OBAT HERBAL DIABETES DALAM BENTUK SMOOTHIES

Posted on 27/09/201705/10/2017 by Farisah Anindita

Smoothies sebagai obat diabetes herbal

Mengonsumsi obat diabetes herbal tak selamanya harus dalam bentuk herbal untuh atau suplemen yang diperjual-belikan karena saat ini banyak resep enak untuk minum obat. Salah satunya yang sedang banyak disukai adalah smoothies. Mungkin banyak yang bertanya-tanya apakah smoothies aman untuk pengidap diabetes, tentu saja aman selama bahan yang digunakan diatur serta dipantau dengan baik. Smoothies adalah cara terbaik menikmati berbagai macam buah dan sayuran dalam sekali lahap. Dengan memilih sayuran hijau, buah-buahan rendah gula serta mengganti gula dengan gandum utuh, seseorang dengan diabetes akan bisa menimati obat herbal diabetes dalam bentuk smoothies yang enak. Berikut beberapa resep yang bisa dicoba agar konsumsi obat tidak lagi menyusahkan.

Smoothies strawberry

Strawberry adalah buah yang juga dapat dijadikan obat herbal diabetes karena kandungannya yang sebagai antioksidan dan kandungan karbohidrat lambatnya yang aman untuk diabetesi. Membuat smoothies berbahan dasar strawberry memiliki kurang dari 10 gram gula dalam satu gelas. Hal ini membuat smoothies strawberry menjadi minuman yang aman dikonsumsi orang dengan diabetes.

Smoothies green tea dan sayuran

Green tea dan segala macam sayuran hijau adalah obat herbal diabetes terbaik yang mudah diperoleh. Smoothies yang satu ini tidak hanya special untuk para diabetesi, tetapi juga bagi mereka yang sedang melakukan program diet. Green tea dan sayuran bisa menjadi smoothies rendah gula dan rendah kalori sangat aman untuk dikonsumsi pengidap diabetes.

Smoothies kiwi dan nanas

Kombinasi kiwi dan nanas adalah kombinasi buah yang tepat untuk menciptakan smoothies segar. Smoothies ini juga aman untuk para pengidap diabetes karena kandungan gulanya yang rendah dibanding buah-buahan lainnya.

Smoothies timun

Timun juga bahan lain yang aman untuk dikonsumsi diabetesi dalam bentuk smoothies. Selain segara, smoothies memiliki banyak manfaat lain bagi kesehatan karena kandungan gulanya yang tidak berlebihan.

Smoothies apel, jahe dan wortel

Banyak orang menyebut ‘one apple a day keeps the doctor away’ karena manfaatnya untuk kesehatan luar biasa besar. Belum lagi jika dikombinasikan dengan jahe yang memang menyehatkan bagi diabetesi. Membuat smoothies dari apel, jahe dan wortel sangat berguna sebagai obat herbal diabetes.

Sumber: allnutribulletrecipes.com

YACONA INDONESIA