Naya Ragil, Author at Yacona Indonesia

Kontrol Gula Darah Anda. Apa? Mengapa dan Bagaimana?

Posted on 10/04/201711/04/2017 by Naya Ragil

Kontrol gula darah anda. Apa? Mengapa dan bagaimana? Bagi penderita diabetes, mengontrol gula darah adalah suatu keharusan. Untuk tetap berada dalam ambang normalnya, tidak ketinggian maupun terlalu rendah. Bisa disebut penyakit diabetes mellitus adalah ketika kondisi kesehatan tubuh terganggu diakibatkan tingginya kadar gula darah. Ketinggian level gula darah pada penderita diabetes adalah melebihi angka 200 mg/dL. Volume kadar gula darah dapat meningkat jika asupan makanan anda terlalu tinggi karbohidrat sehingga pembuluh darah menyempit.

Bagi anda yang baru didiagnosa sebagai pre-diabetes, maka dengan diet dan olahraga dapat teratasi. Pre-diabetes adalah kondisi di tengah tengah, dimana belum menjadi seorang penderita diabetes tetapi tidak dalam kondisi normal juga. Dibutuhkan kerja keras dan perhatian tinggi untuk anda penderita diabetes mellitus. Tetapi dengan tujuan yang mungkin diperoleh, maka usaha anda akan sepadan. Anda bisa menghindari komplikasi kesehatan lainnya yang mungkin ditimbulkan penyakit ini.

Jika anda mengkonsumsi makanan dengan sembarangan seperti minuman soda dan donat, jangan harap diet berhasil. Jangan hanya mengandalkan obat obatan untuk menjaga atau menurunkan kadar gula darah. Karena obat hanya bersifat sementara dan pelengkap, yang terpenting adalah gaya hidup anda haruslah sehat dahulu. Oleh karena itu, selalu kontrol dan cek kadar gula darah anda secara rutin dalam waktu tertentu.

Cara Sederhana Untuk Kontrol Gula Darah

Diet

Dengan diet hasil yang diharapkan adalah asupan zat yang terkandung dalam makanan dapat dimonitor. Program diet merupakan cara tercepat dan termurah yang dapat anda lakukan untuk menurunkan glukosa darah. Tentukan dan rencanakan berapa banyak karbohidrat yang dapat anda makan per harinya. Pilihlah kandungan karbohidrat yang tepat, dapatkan makanan diet anti inflamasi. Makanan sehat dan pilihan tepat dapat memberikan hasil yang bagus dalam jangka panjang juga.

Olahraga

Latihanlah paling tidak 30 menit setiap harinya. Olahraga lari merupakan cara termurah yang dapat anda lakukan. Tetapi saya yakin anda masih susah melakukannya, dengan banyaknya kerjaan anda dan jadwal menumpuk. Lakukanlah! Demi anda dan kesehatan yang akan anda peroleh. Paksakan jika perlu! Nanti pada akhirnya akan terjadwal dengan sendirinya dan akan menjadi kebiasaan yang baik bagi anda penderita diabetes.

Cek, cek dan cek

Anda harus melakukan pengecekan kadar glukosa jika ingin kontrol gula darah dapat berjalan lancar. Ingatlah, pengecekan harus dilakukan dengan rutin agar anda tidak kecolongan makan ataupun hal lainnya yang dapat mengakibatkan lonjakan glukosa. Datanglah ke tim medis terpercaya dan konstan jangan berganti ganti. Jika hal tersebut anda lakukan, kemungkinan program anda akan bertolak belakang. Karena bisa saja tim medis akan merekomendasikan resep yang berbeda.

Tabel di bawah mungkin dapat membantu anda kontrol gula darah, dengan ambang batas sebagai berikut :

Keterangan	Gula Darah Normal	Gula Darah Pre-Diabetes	Gula Darah Penderita Diabetes
Kadar Gula Darah Sewaktu (GDS)	< 110mg/dL	110-199 mg/dL	>200 mg/dL
Kadar Gula Darah Puasa (GDP)	< 110mg/dL	110-125 mg/dL	>126 mg/dL
Kadar Gula Darah Post Prandial (GDPP)	< 140mg/dL	140-199 mg/dL	>200 mg/dL

Seberapa Sering Pemeriksaan Dalam Kontrol Gula Darah

Pemeriksaan yang direkomendasikan adalah setidaknya 4 hari sekali. Tetapi anda dapat melakukan lebih sering lagi jika anda dalam sudah sebagai penderita diabetes dengan kadar yang tinggi. Hal ini dapat anda lakukan selama anda dalam masa yang sangat cepat naik turunnya tingkat glukosa darah. Strategi pemeriksaan sederhana yang dapat anda lakukan untuk mendekati langkah tepat adalah :

Tulislah semua asupan makanan dan olahraga yang anda lakukan dalam sebuah agenda. Hal tersebut dapat membantu anda mengkaji ulang atas apa yang sudah lakukan dengan bagaimana hasil yang didapatkan.
Periksalah kadar gula darah anda setelah bangun tidur, 1 jam setelah makan dan 2 jam kemudian. Catat juga dalam sebuah agenda anda. Maka anda akan mengetahui kapan glukosa darah tertinggi dan berapa lama yang dibutuhkan untuk dapat kembali normal. Hasil yang diperoleh setiap orang adalah dapat berbeda meskipun waktu pengecekan sama.
Perhatikan dan berilah perhatian lebih tinggi jika hasil pemeriksaan anda tinggi. Apakah ketinggian diiringi saat anda mengkonsumsi makanan tertentu. Yang diharapkan di sini adalah mendeteksi makanan mana yang berefek negatif pada anda. Makanan jenis apa yang dapat mengakibatkan tingkat glukosa darah meningkat drastis. Karena tingkat sensitivitas terhadap karbohidrat pada setiap orang adalah berbeda-beda.
Ikuti strategi sederhana tersebut di atas, khususnya fokus mengurangi asupan gula dan karbohidrat. Anda dapat memilih dosis dan kandungan dalam makanan yang tepat sesuai dengan tubuh anda. Tetaplah periksa kondisi tubuh dan lihat perubahan apa yang terjadi di kemudian hari.

Jika anda sudah ditetapkan sebagai penderita diabetes, maka langkah tersebut layak untuk dilakukan. Komplikasi yang dapat diakibatkan pun dapat dihindari sedini mungkin. Semoga bermanfaat dan kesehatan selalu menyertai anda.

Kaitan Obat Herbal Penyakit Diabetes, Diabetes dan Stress

Posted on 09/04/201709/04/2017 by Naya Ragil

Bagaimana Kaitan Obat Herbal Penyakit Diabetes, Diabetes dan Stress?

Stres, apakah itu stres fisik atau stres mental, telah terbukti memicu perubahan kadar gula darah, dimana bagi penderita diabetes ini dapat menjadi masalah.

Sementara stres dapat mempengaruhi kontrol diabetes, baik secara langsung maupun tidak langsung, stres juga dapat disebabkan oleh berbagai faktor diabetes seperti :

didiagnosis mengidap diabetes
penyesuaian diri dengan dosis pengobatan diabetes
atau berurusan dengan tekanan psikososial dari penyakit

Apa Yang Menjadi Penyebab Stres?

Kita secara konstan hidup dalam masyarakat yang sarat dengan ketegangan, yang terus-menerus menempatkan Anda di bawah tekanan. Tekanan ini kadang-kadang bisa jadi terlalu banyak untuk Anda tangani, membuat kita merasakan apa yang sering kita sebut sebagai “stres”.

Perasaan sehari-hari ini dapat disebabkan oleh hal-hal sederhana seperti:

Tekanan dunia kerja
Pernikahan dan hubungan romantisme
Parenting atau peran orang tua terhadap anak-anak
Masalah kesehatan seperti diabetes
Ketidakamanan keuangan
Lalu lintas jalan raya atau saat commuting

Apakah Diabetes atau Obat Herbal Penyakit Diabetes Menyebabkan Stres?

Pada saat Anda diberitahu mengidap diabetes, atau kondisi kronis yang serius, dalam hal ini juga dapat menyebabkan banyak stres dan tekanan.

Hal ini dapat membuat pengontrolan kadar gula darah menjadi lebih sulit, dalam banyak kasus, bahkan menambah frustrasi dan stres.

Walaupun penelitian lebih lanjut mengenai apakah obat herbal menyebabkan stres atau tidak, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter Anda untuk informasi yang lebih terpercaya.

Bagaimana Stres Mempengaruhi Diabetes Anda?

Telah diketahui dan diakui secara luas bahwa penderita diabetes yang secara teratur berada dalam keadaan stres lebih mungkin mengalami kontrol gula darah yang kurang baik.

Salah satu alasan untuk ini adalah bahwa hormon stres seperti kortisol meningkatkan jumlah gula darah kita.

Tingginya kadar kortisol dapat menyebabkan kondisi seperti sindrom Cushing (Cushing Syndrome), merupakan salah satu sindrom penyebab diabetes yang kurang begitu dikenal.

Mengalami stres dan frustrasi secara konstan yang disebabkan oleh masalah jangka panjang pengontrolan gula darah juga bisa membuat penderita diabetes merasa menyerah dan menyebabkan mereka mengabaikan perawatan diabetes.

Sebagai contoh, para penderita diabetes mungkin mulai mengabaikan tinggi rendahnya kadar gula darah mereka atau lupa untuk memeriksanya,

Dapat juga para diabetesi kemudian mengadopsi kebiasaan gaya hidup yang buruk, seperti kurang berolahraga, makan lebih banyak ‘junk food‘ serta makanan olahan,

meminum lebih banyak alkohol, bahkan merokok. Hal ini dikenal sebagai kelelahan yang diakibatkan oleh diabetes (diabetes burnout).

Sementara stres mengubah kadar gula darah, dampaknya bervariasi, berbeda antara satu individu dengan lainnya.

Penelitian efek stres pada kadar gula darah penderita diabetes telah menunjukkan bahwa stres mental atau psikologis menyebabkan peningkatan kadar gula darah.

Peningkatan ini terjadi pada penderita dengan diabetes tipe 2 dan sebagian besar penderita diabetes tipe 1, meskipun beberapa individu dengan tipe 1 menunjukkan penurunan kadar gula darah.

Stres fisik, seperti sakit atau cedera, hampir selalu menyebabkan kadar gula darah meningkat pada penderita diabetes tipe 1 maupun tipe 2.

Bagaimana Cara Saya Mengendalikan Stres?

Ada beberapa cara Anda untuk meringankan perasaan stres. Termasuk diantaranya adalah:

Berolahraga secara teratur atau bergabung dengan sebuah tim olahraga
Pergi berlibur
Mendengarkan musik
Berlatih yoga dan latihan pernapasan
Meditasi penuh kesadaran (Mindfulness Meditation)

Tujuan utama dari latihan-latihan dan kegiatan di atas adalah relaksasi, yang merupakan kunci utama untuk mengendalikan stres.

Periksa Gula Darah Mandiri Saat Konsumsi Obat Herbal Diabetes Melitus

Posted on 08/04/201708/04/2017 by Naya Ragil

Cara Cek Gula Darah Sendiri Di Rumah Setelah Meminum Obat Herbal Diabetes Melitus

Memeriksa kadar gula darah seperti yang direkomendasikan oleh penyedia layanan kesehatan Anda terutama jika Anda mengidap diabetes, dapat membantu melihat bagaimana makanan, obat-obatan dan aktivitas atau kegiatan mempengaruhi gula darah Anda.

Asosiasi Diabetes Amerika atau ADA (The American Diabetes Association) merekomendasikan Anda secara rutin menguji kadar gula darah untuk membantu pengelolaan diabetes Anda.

Pengujian Mandiri Rutin atau Harian Kadar Gula Darah di Rumah

Bagi orang-orang yang menggunakan suntikan insulin sepanjang hari, ADA merekomendasikan pengujian kadar gula darah beberapa kali dalam satu hari.

Jika Anda menggunakan obat baru atau jenis lain pengobatan diabetes, ujilah kadar gula darah Anda sesuai rekomendasi dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda.

Anda dan dokter akan menentukan kapan dan seberapa sering harus melakukan pemeriksaan gula darah sewaktu Anda.

Pemeriksaan berdasarkan pada kondisi kesehatan Anda saat ini, usia dan jenis aktivitas, serta waktu pemeriksaan dalam satu hari (misal pagi, siang, sore, atau malam) dan faktor-faktor lainnya.

Kapan Waktu Yang Tepat Melakukan Pemeriksaan Kadar Gula Darah?

Jika Anda meminum obat herbal dan itu merupakan pengobatan baru, berarti Anda bisa melakukan pemeriksaan kadar gula darah untuk membantu melihat bagaimana obat herbal tersebut mempengaruhi gula darah Anda.

Dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda mungkin menyarankan untuk menguji gula darah sewaktu Anda pada waktu-waktu berikut:

Sebelum makan
1 atau 2 jam setelah makan
Sesaat sebelum camilan menjelang tidur
Pada saat tengah malam
Sebelum beraktivitas fisik, untuk melihat apakah Anda perlu camilan tambahan
Selama dan setelah beraktivitas fisik
Jika tubuh merasakan gula darah Anda mungkin terlalu tinggi, terlalu rendah atau jatuh terlalu jauh dari normal
Ketika Anda tengah sakit atau stres

Cara Cek Gula Darah Melakukan Alat Mandiri Uji Gula Darah (Accuchek)

https://youtu.be/Gf6c7xF-3i0

Hal-Hal Yang Harus Diperhatikan

Pada saat melakukan uji mandiri gula darah, selain ujung jari tangan Anda juga dapat menggunakan lengan, paha atau bagian berdaging dari tangan Anda.
Ada alat uji yang memiliki lancing (pisau kecil sebesar jarum) dilengkapi dengan perangkat pegas sehingga membuat pengambilan darah tidak menyakitkan.
Jika Anda menggunakan ujung jari, gunakan juga sisi samping ujung jari Anda yang berbatasan dengan kuku untuk menghindari sakit pada jari akibat terlalu sering digunakan untuk pengambilan darah.

Cek detail cara melakukan pemeriksaan dan serba-serbi mengenai gula darah DISINI.

Mengenal Gula Dalam Makanan Kemasan Dan Obat Penurun Diabetes

Posted on 07/04/201707/04/2017 by Naya Ragil

Kenali Sumber-Sumber Gula Dalam Makanan Siap Saji Dan Obat Penurun Diabetes

Kadar gula darah Anda berada di atas normal dan Anda diberitahu bahwa telah mengidap diabetes, mau tidak mau Anda harus mengurangi asupan gula.

Namun gula tidak hanya berasal dari gula tebu, ketahui jenis-jenis gula dan sumbernya lebih lanjut disini.

Cari Tahu Darimana Asupan Gula Anda Berasal

Sebelum mengurangi asupan gula, Anda harus mencari tahu darimana sumber-sumber gula.

Setelah Anda mengidentifikasi darimana sumber-sumber makanan manis yang dapat membuat Anda dalam kesulitan, Anda dapat mulai mengubah apa yang Anda makan dan seberapa sering Anda memakannya.

Tempat yang baik untuk memulai adalah informasi gizi pada makanan yang Anda beli.

Lihat komposisinya. Jika gula adalah salah satu dari empat bahan utama, Anda jelas harus berhati-hati.

Gula kadang-kadang bersembunyi dengan nama yang berbeda. Carilah kata-kata yang juga berakhiran “-ose,” ini biasanya menunjukkan komposisi tersebut adalah termasuk jenis gula.

Kurangi Asupan Gula Tambahan

Beberapa makanan secara alami mengandung gula.

Buah-buahan adalah contoh baik makanan sehat yang manis secara alami dan tidak meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti diabetes atau obesitas.

Tetapi gula seringkli bersembunyi dalam makanan yang tidak pernah dimaksudkan mengandung gula di dalamnya, seperti spaghetti atau salad dressing.

Biasanya ini merupakan sebagian besar makanan olahan yang dikemas. Periksalah komposisi makanan olahan pada paket.

Jika terdapat gula, maka ia ditambahkan ke dalamnya.

Menemukan makanan kemasan tanpa tambahan gula bisa jadi sulit, tetapi cobalah temukan yang mengandung hanya beberapa gram per porsi (angka sajian).

Hati-hati dengan Makanan Kemasan

Setiap makanan siap saji dalam kemasan bisa mengandung gula yang ditambahkan ke dalamnya.

Jangan tertipu oleh klaim tulisan “All-Natural” (seluruhnya alami).

Makanan kesehatan dalam kemasan mungkin menggunakan gula yang terdengar sehat, namun apakah gula itu berasal dari tebu, bit atau jagung?

Periksalah komposisi dan letakkan kembali jika kandungan gulanya terlalu tinggi.

Bebas Lemak Namun Kandungan Gula Tinggi

Produk bebas lemak mungkin tampak seperti cara yang bagus untuk memotong kalori dari diet Anda.

Hati-hati. Makanan tanpa lemak akan terasa tidak seenak makanan dengan lemak dan banyak produsen makanan menggantikan kehilangan rasa tersebut dengan menambahkan gula.

Mungkin Anda akan menemukan pilihan untuk banyak makanan dengan nol kalori, namun makanan jenis ini sering dikemas dengan banyak bahan kimia untuk memberikan rasa pada makanan.

Fokuslah mengurangi kalori dengan mengecilkan porsi dan makan makanan yang sama.

Lalu Apa Yang Harus Anda Lakukan? Perlukah Konsumsi Obat Penurun Diabetes?

Ketika Anda mengidap penyakit diabetes, tentu saja Anda akan memerlukan obat penurun diabetes untuk menjaga kadar gula darah Anda dalam kondisi normal.

Anda dapat berkonsultasi dengan dokter maupun ahli gizi langganan Anda untuk mengatur diet makanan yang sesuai.

Selain itu Anda juga dapat menanyakan kandungan makanan cepat saji dengan berbagai kriteria di atas kepada ahli gizi Anda sebelum memutuskan mengkonsumsi obat diabetes.

Anda dapat mencoba obat diabetes alternatif yang kami miliki DISINI, terbuat dari bahan alam dan aman untuk penggunaan jangka panjang.

Tanyakan Obat Diabetes Herbal Dan 12 Pertanyaan Ini Pada Dokter Anda

Posted on 06/04/201708/04/2017 by Naya Ragil

Tanyakan Dokter Anda Tentang Obat Diabetes Herbal dan 12 Pertanyaan Singkat Mengenai Pengelolaan Diabetes Ini

Seberapa sering saya harus melakukan tes gula darah saya? Apa yang harus saya lakukan jika terlalu tinggi atau rendah?

Tanyakan pertanyaan ini untuk mengetahui berapa kali dalam sehari Anda bisa melakukan tes gula darah menggunakan alat kesehatan umum yang banyak dijual secara terbatas bagi penderita diabetes.

Ketahui persis apa yang harus Anda lakukan ketika mengetahui bahwa gula darah Anda ternyata terlalu tinggi (hiperglikemi) atau terlalu rendah (hipoglikemi).

Tindakan segera seperti apa yang perlu Anda lakukan untuk mengembalikan kadar gula darah Anda ke normal.

Apakah target serta tujuan akhir kadar gula darah A1C, tekanan darah, dan angka kolesterol saya? Apa hubungannya dengan obat diabetes herbal saya?

Pemeriksaan hemoglobin A1C atau sering disebut pula HbA1C adalah prosedur diagnostik utama untuk menghitung rata-rata kadar gula darah Anda dalam 2-3 bulan terakhir.

Prosedur ini dilakukan untuk mendiagnosis diabetes serta menentukan jenis diabetes yang diderita Anda maupun obat diabetes yang perlu Anda konsumsi.

Sedangkan bagi Anda yang telah menjalani pengobatan menggunakan obat diabetes, pemeriksaan ini akan menentukan keefektifan obat-obatan dalam mempertahankan kadar gula darah normal.

Angka tekanan darah dan angka kolesterol Anda adalah sebagai kontrol terhadap kemungkinan atau resiko Anda mengidap penyakit hipertensi (tekanan darah tinggi).

Dokter spesialis apa yang harus saya temui untuk membantu mengelola diabetes saya? Apakah ia perlu mengetahui tentang obat herbal diabetes?

Semua penderita diabetes tentu tidak ingin mengalami adanya penyakit tambahan dalam pengelolaan kesehatan dirinya, namun jika gejala kesehatan Anda kurang baik dan memerlukan misalnya seperti dokter ahli penyakit dalam (dokter internis) tertentu, Anda perlu menanyakan hal ini kepada dokter langganan tempat Anda berobat.

Sebaiknya dokter spesialis tertentu juga memiliki pemahaman mengenai obat herbal diabetes agar pengobatan Anda berlangsung optimal.

Pemeriksaan kesehatan apa yang saya butuhkan supaya tetap sehat dengan diabetes dan seberapa sering saya harus melakukannya?

Hal ini sangat tergantung dari kondisi kesehatan terkini dan hasil pemeriksaan kadar gula darah Anda, serta beberapa faktor di atas seperti misalnya angka tekanan darah maupun kolesterol Anda. Tanyakan serinci mungkin agar Anda paham benar.

Perubahan apa yang bisa saya lakukan pada diet makanan saya untuk membantu mengelola diabetes?

Diet makanan bagaikan udara yang wajib kita hirup untuk tetap hidup bagi penderita diabetes. Jika Anda ingin mengelola kadar gula darah Anda dengan baik, mulailah mengatur menu dan porsi makan harian Anda. Baca juga artikel ini : Diet Makanan Bagi Diabetesi

Seberapa sering saya harus berolahraga? Apakah ada tindakan pencegahan khusus yang perlu saya siapkan?

Seperti analogi yang disampaikan di atas, kesegaran pagi hari adalah teman baik udara. Anda membutuhkan olah raga untuk menjaga kesehatan tubuh Anda tetap prima sepanjang hari bahkan setiap saat.

Perhatikan tindakan pencegahan khusus yang Anda perlu lakukan sebelum berolahraga, misalnya seperti melakukan pemeriksaan kadar gula darah sesaat sebelum berolahraga.

Dapatkah menurunkan berat badan membantu meningkatkan pengelolaan diabetes saya? Jika ya, berapa banyak saya perlu menurunkan berat?

Sebelas dua belas dengan topik diet, penurunan berat badan menjadi prioritas yang perlu Anda lakukan dalam mengelola diabetes. Mengenai berapa banyak berat yang harus Anda turunkan, silahkan berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi Anda.

Apakah saya berisiko mengalami komplikasi penyakit yang berhubungan dengan diabetes? Apa yang bisa saya lakukan untuk mencegah komplikasi penyakit ini?

Tanpa bermaksud menakut-nakuti, dapat dipastikan komplikasi akan mengikuti JIKA Anda tidak melakukan pengelolaan berat badan dan gula darah Anda.

Diabetes merupakan penyakit yang unik namun beranilah ketika Anda menghadapinya, ia akan takut terhadap seseorang yang disiplin menjaga kesehatan hariannya.

Apakah diabetes meningkatkan resiko saya terhadap kondisi kesehatan lainnya?

Sudah disampaikan sebelumnya, resiko kondisi kesehatan lainnya dapat menjadi buruk hasilnya hanya JIKA Anda tidak menjaga maupun meningkatkan kondisi kesehatan Anda, padahal jelas-jelas Anda memerlukannya pada kondisi sekarang.

Apa saja pilihan pengobatan yang tersedia untuk diabetes tipe 2 maupun tipe 1? Apakah saya bisa meminum obat diabetes herbal?

Pengobatan diabetes tipe 2 sangat berbeda jauh dengan tipe 1, walaupun dari segi pengelolaan kesehatan bisa dikatakan sama dan tidak berbeda jauh.

Tanyakan secara rinci efek dan pantangan terhadap obat-obat yang harus Anda minum setiap hari termasuk obat diabetes herbal kepada dokter Anda, agar paham benar tujuan Anda meminum obat tersebut.

Apakah ada terapi pelengkap atau alternatif obat diabetes herbal yang bisa saya pertimbangkan?

Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mencoba terapi dengan obat diabetes herbal, karena di masa depan obat herbal selain relatif lebih aman untuk penggunaan jangka panjang, harganya juga lebih efisien dibandingkan dengan obat kimia sintetis.

Coba tanyakan alternatif terapi yang mungkin bisa dokter Anda rekomendasikan.

Di manakah saya dapat menemukan informasi dan dukungan untuk pengelolaan diabetes?

Selain informasi yang akan didapatkan dari dokter Anda, informasi lengkap dan akurat mengenai diabetes bisa Anda tanyakan pada fasilitas kesehatan terdekat atau kunjungi :

Persatuan Diabetes Indonesia – Website klik DISINI

Atau selalu update pengetahuan diabetes Anda melalui artikel artikel di BLOG kami DISINI

Minum Obat Herbal Diabetes Tapi Gula Darah Tetap Tinggi? Cek 5 Hal Ini

Posted on 06/04/201708/04/2017 by Naya Ragil

Gula darah Anda dapat menjadi kawan ataupun lawan, percayalah ia memang sedikit rumit. Namun tidak serumit pasangan Anda tentunya.

Kembali ke topik, Anda bisa mendapatkan angka pembacaan tinggi untuk gula darah Anda jika tidak menghiraukan aturan dan makan beberapa potong kue di pesta pernikahan kerabat atau relasi Anda.

Masalahnya adalah bahwa Anda juga mungkin memiliki angka pembacaan gula darah tinggi bahkan jika Anda mengikuti setiap aturan dalam buku pegangan pengelolaan diabetes (terutama diabetes tipe 2) atau ketika Anda sangat disiplin meminum obat herbal diabetes Anda.

Itu karena bukan hanya makanan yang mempengaruhi gula darah. Anda bisa memiliki perasaan datar, atau stres yang kemungkinan meningkatkan gula darah Anda hanya untuk sementara.

Artinya angka pembacaan gula darah Anda mungkin saja salah, dan Anda perlu mengulanginya.

Atau bisa berarti bahwa obat Anda tidak lagi bekerja optimal, dan sudah waktunya untuk mencoba jenis yang baru lainnya. Hal ini mungkin ingin Anda diskusikan dengan dokter Anda.

Intinya adalah, pola kadar gula darah itu yang penting, BUKAN pembacaan tunggal kadar gula darah bahkan setelah meminum obat herbal diabetes Anda

Apa pun yang Anda lakukan, jangan merasa buruk atau bersalah jika Anda memiliki angka pembacaan gula darah tinggi.

Sebuah studi pada tahun 2004 menemukan bahwa pemantauan gula darah sering menguatkan perasaan bahwa Anda adalah seseorang yang “sukses” atau “gagal” dalam mengelola diabetes.

Ketika angka pembacaan gula darah secara konsisten tinggi, hal ini dapat memicu perasaan cemas atau menyalahkan diri sendiri.

Cobalah untuk tidak memikirkan pemantauan kadar gula darah sebagai “ujian” yang diawasi dan diberi nilai oleh seorang guru berwajah masam, bersembunyi di masa lalu Anda.

Pemantauan kadar gula darah dan konsumsi obat herbal diabetes hanyalah sebuah alat atau sarana yang dapat Anda gunakan untuk melawan penyakit diabetes. Titik.

Berikut ini enam hal penting yang harus Anda tahu tentang bagaimana untuk menurunkan gula darah Anda ketika kadarnya menjadi terlalu tinggi. Apakah Anda ingin meminum obat herbal diabetes atau mengelolanya sesuai yang Anda ketahui.

Ujilah Kadar Gula Darah Sebelum Makan dan Dua Jam Setelahnya, Siapkan Juga Obat Herbal Diabetes Anda

Pemeriksaan ini akan memberitahu seberapa baik obat Anda mengendalikan gula darah.

Hal ini juga akan menjelaskan apakah makanan meningkatkan gula darah menjadi terlalu tinggi dan dengan demikian Anda harus menghindari makanan tersebut.

Donna Rice seorang ketua langsung dari lembaga American Association of Diabetes Educators berkata,

“Anda harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk menyusun sebuah rencana pengelolaan diabetes yang akan bekerja untuk Anda,”

ia mencatat bahwa jumlah frekuensi (seberapa sering) dan waktu pengujian dalam satu hari akan sangat tergantung pada bagaimana Anda mengendalikan gula darah Anda.

Carilah Pola Gula Darah Anda

Jika gula darah Anda tinggi di pagi hari pada suatu hari, bukan masalah besar. Meskipun jika itu terus terjadi sepanjang hari, dengan peningkatan kadar gula darah yang lebih bermakna.

“Sebuah pemeriksaan tunggal kadar gula darah tinggi atau rendah dapat Anda abaikan. Siapa pun dapat mengalaminya, jika kadar gula darah Anda tinggi atau rendah tubuh Anda mungkin sedang melakukan penyesuaian,” kata Rice.

“Jika kadar gula darah terbaca tinggi setiap pagi, itu baru penting. Karena itu berarti bahwa hati Anda memproduksi terlalu banyak gula darah pada malam hari, Anda mungkin memerlukan jenis obat baru atau obat tambahan” lanjutnya.

Buatlah Beberapa Perubahan Kecil

Anda mungkin ingin mencoba melakukan lebih banyak olah raga, atau membatasi jumlah karbohidrat dalam menu makanan Anda, lakukan saja namun jangan berlebihan.

“Sekali lagi, satu pembacaan kadar gula darah yang tinggi tidak menunjukkan kebutuhan untuk melakukan perubahan – perubahan atau penggantian obat hanya berdasarkan pada pola gula darah,” kata Donna Rice,

Misalnya jika “kadar gula darah terus tinggi meskipun telah mengikuti petunjuk dari dokter dan sudah rutin meminum obat herbal diabetes Anda.”

Jika pola ini berlanjut selama dua sampai tiga hari atau lebih, maka Anda mungkin ingin memberi tahu dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda.

Pikirkan Tentang Apa Yang Terjadi Atau Anda Konsumsi Sebelumnya

Irene Dunbar, seorang berusia 73 tahun, terbangun suatu pagi baru-baru ini dan mengetahui gula darahnya di angka pembacaan 119, yang merupakan angka tinggi untuknya.

“Saya demam kemarin dan meminum jus jeruk supaya lebih sehat, padahal biasanya saya tidak minum jus jeruk lalu saya berpikir, ‘Saya lebih baik tidak melakukan itu lagi,” katanya.

Ketika ia mengetahui angka pembacaan gula darahnya tinggi, ia mencoba untuk mengingat apakah ia mengkonsumsi dalm waktu dekat – misal sepotong roti – dan bahwa itu menjadi pemicu, ia akan berusaha menghindari mengkonsumsinya pada kesempatan berikut.

Cobalah Untuk Bersantai Sejenak

Kejutan! Bukan hanya makanan yang dapat mengubah gula darah Anda menjadi ibarat roller coaster.

“Pembacaan gula darah saya akan benar-benar aneh hasilnya jika saya terkadang banyak mengalami stres,” kata Carol Mullen, seorang berusia 62 tahun.

“Saya mencoba untuk menghindari situasi yang memicu stres, seperti melakukan pelayanan di beberapa tempat. Saya suka menjadi sukarelawan, tetapi saya harus tetap menjaga kesehatan tubuh saya.”

Lain lagi dengan Mullen, ia adalah seorang seniman namun ia menghindari membuat karya seni dengan sejumlah imbalan komisi, ini karena ia tahu tekanan ekstra dapat menjadi “menjengkelkan.”

Kita semua tahu stres adalah sesuatu yang buruk – kadar gula darah Anda pada suatu waktu akan memiliki kekuatan yang mengatakan ini saatnya bagi Anda untuk bersantai.

Berkonsultasilah Dengan Dokter Anda

Jika Anda berpikir Anda sudah melakukan semua yang Anda bisa untuk menjaga gula darah tetap terkontrol, tetapi angka pembacaan gula darah masih tinggi, mungkin sudah saatnya untuk beralih pengobatan.

Mungkin Anda ingin mencoba obat herbal diabetes yang relatif lebih aman.

Diabetes adalah penyakit progresif, dan dari waktu ke waktu, sel-sel beta di pankreas yang memproduksi insulin dapat berhenti membuat hormon.

“Jadi, bahkan jika angka pembacaan Anda telah tetap stabil selama bertahun-tahun, itu bisa berubah jika sel-sel beta pankreas Anda berubah, yang biasanya merupakan perubahan bertahap tapi bisa tiba-tiba,” kata Rice.

“Perubahan itu tidak berarti Anda telah melakukan sesuatu yang salah, itu hanya sifat dari penyakit. Sel-sel beta pankreas hanya dapat mengikat sejumlah insulin, dan dari waktu ke waktu kemampuan sel-sel tersebut menurun.”

Dokter Anda akan melihat gambaran lebih besar dan mungkin melakukan pengujian tambahan untuk mengetahui apakah ada masalah yang lebih besar atau tidak.

YACONA INDONESIA