Menjaga kesehatan kaki
Obat diabetes berperan sebagai penolong untuk menjaga kestabilan gula darah, mencegah terjadinya komplikasi dari dalam dan membantu meningkatkan kesehatan. Tetapi obat diabetes didukung dengan perawatan diri yang baik terutama dengan memperhatikan kondisi bagian luar tubuh. Kaki adalah bagian tubuh yang perlu mendapat banyak perhatian karena kebanyakan komplikasi diabetes terjadi akibat kaki yang tidak terawat. Obat diabetes mungkin bisa menolong banyak bagi pengidap diabetes, tetapi menjaga kondisi kaki tetap menjadi yang utama. Berikut ini adalah cara untuk menjaga kesehatan kaki demi mencegah masalah di kemudian hari.
Luka
Luka adalah masalah besar bagi pengidap diabetes karena luka yang sulit mengering dan menutup adalah sumber bakteri. Untuk pasien diabetes yang mengalami luka bersihkan luka dengan hati-hati menggunakan sabun anti bakteri serta air mengalir. Setelah luka benar-benar bersih tutup dengan menggunakan perban kering. Ini untuk mencegah luka terbuka terlalu lama dan terekspose udara luar sehingga mudah terserang bakteri dan kuman.
Sehari-hari
Selalu perhatikan kondisi kaki setiap hari. Sama seperti obat diabetes yang harus rutin diminum, mengecek kondisi kaki juga harus rutin. hal ini dilakukan untuk mengantisipasi adanya luka-luka yang tidak terdeteksi karena kaki tidak lagi bisa merasakan sakit.l
Keringkan kaki dengan benar setelah mandi. Gunakan handuk kering untuk mengeringkan jari-jari kaki dan sela-selanya. Kaki yang tidak kering akan menyebabkan bertumpuknya bakteri dan menimbulkan jamur.
Olahraga
Olahraga adalah bentuk lain obat diabetes karena dengan olahraga tubuh jadi terasa lebih segar dan sehat. Bagi pasien diabetes gunakan sepatu dengan ukuran yang sesuai dan kaus kaki yang lembut sebelum berolahraga. Kaus kaki yang lembut dan sepatu yang pas meminimalkan terjadinya gesekan yang menimbulkan luka.
Rajin-rajinlah berolahraga ringan atau sekedar menggerakkan kaki dan jari-jarinya untuk meningkatkan sirkulasi darah. Sirkulasi darah yang lancar mencegah kaki dari kesemutan dan mati rasa.
Dokter
Lakukan kunjungan ke dokter spesialis untuk memeriksakan kaki. Meminta professional memeriksa kondisi kaki bisa mencegah terjadinya komplikasi atau masalah yang lebih besar pada kaki. Segera hubungi dokter jika mulai muncul tanda-tanda infeksi.
Sumber: foxcrackedheels.co
