YACONA INDONESIA

YACONA INDONESIA

Membantu Meringankan Gejala Kencing Manis

Yacona

Chat Konsultasi

Produk

Testimoni

Order

Diabetes – Mengenal Tipe Diabetes Lebih Dalam

Diabetes – Mengenal Tipe Diabetes Lebih Dalam
Diabetes - Mengenal Tipe Diabetes Lebih Dalam
Diabetes – Mengenal Tipe Diabetes Lebih Dalam

Tahukah anda bahwa pada tahun 2015, sebanyak 9,1 juta jiwa penduduk indonesia mengidap diabetes mellitus (DM). Hal itu mengakibatkan indonesia masuk peringkat ke 5 dalam jumlah penderita DM terbanyak di seluruh dunia. Dan ironisnya, 70% dari penderita DM di indonesia tidak menyadari bahwa dirinya mengidap DM.

“IBU DARI SEGALA PENYAKIT” ini merupakan salah satu masalah kesehatan -baca penyakit- yang sangat berbahaya karena rentan menimbulkan komplikasi yang serius. Kelebihan kadar gula dalam darah dapat menyebabkan terjadinya penyumbatan pembuluh darah, sehingga dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke. Selain itu juga  dapat menyebabkan glaukoma atau gangguan pada penglihatan yang dapat sampai mengakibatkan kebutaan permanen.

Disamping itu, DM juga dapat menyebabkan kebocoran protein dalam ginjal. Hal inilah yang menyebabkan terjadinya gagal ginjal. Amputasi pada kaki yang terluka karena luka yang tidak kunjung mengering juga merupakan akibat dari adanya kelebihan gula dalam darah. Selain itu masih banyak lagi permasalahan kesehatan yang mengikuti DM, seperti kebotakan dan disfungsi ereksi.

Apa itu diabetes?

Diabetes adalah suatu kondisi dimana :

  1. Tubuh tidak dapat menghasilkan hormon insulin yaitu hormon yang berfungsi mengubah gula dalam darah menjadi energi, atau
  2. Hormon insulin yang diproduksi oleh tubuh tidak mencukupi, atau
  3. Hormon insulin tidak dapat bekerja dengan baik dalam mengubah gula dalam darah menjadi energi.

Ketiga kondisi di atas menyebabkan kadar gula dalam darah meningkat atau dengan kata lain berada di atas batas normalnya.

Apa yang terjadi apabila kadar gula darah berada di atas batas normal?
Dalam jangka pendek, kadar gula darah yang tinggi tidak terlalu beresiko untuk merusak organ tubuh lain. Namun apabila kondisi ini dibiarkan berlangsung cukup lama, akan sangat beresiko menimbulkan komplikasi penyakit-penyakit lain seperti yang diterangkan sebelumnya.

JENIS DIABETES

Ini dia Tipe DM yang Harus Anda Tahu

Tahukah anda bahwa DM memiliki dua jenis utama yaitu diabetes tipe I dan tipe II.  Namun ternyata DM tidak hanya memiliki dua jenis tersebut. Berikut adalah beberapa Tipe DM yang Harus Anda Tahu.

Tipe I:
Tipe ini disebabkan karena gangguan sistem kekebalan tubuh penderita; sehingga menyebabkan kerusakan sel beta pankreas. Hal ini menyebabkan penurunan jumlah produksi insulin yang berperan sebagai kunci untuk membuka pintu sel tubuh agar glukosa bisa masuk. Penderita DM dengan tipe ini dikenal sebagai DM yang tergantung pada suntikan insulin dan biasanya muncul pada usia anak-anak.

Tipe II:
DM tipe ini terjadi karena rusaknya pintu sel tubuh terhadap insulin atau resistensi insulin. Hal ini mengakibatkan penumpukan gula dalam darah. DM dengan tipe ini dapat diatasi dengan pengaturan pola makan dan latihan fisik secara teratur. Namun bila gula darah masih belum terkendali, dapat dibantu dengan suntik insulin ataupun herbal.

untuk DM tipe II dapat digali lebih jauh di sini DIABETES TIPE 2 – MENGENAL LEBIH DALAM

Tipe III atau MRDM (Malnutrition Related Diabetes Mellitus) :
DM ini berkaitan dengan radang pankreas, kelainan hormonal, atau obat–obatan. DM tipe ini diawali dengan kondisi kekurangan gizi. Jadi, awasi asupan gizi anda agar terhindar dari DM tipe ini.

Tipe IV (Gestasional Diabetes Mellitus):
DM tipe ini biasanya timbul pada saat kehamilan, disebabkan karena berkurangnya fungsi tubuh selama kehamilan dalam menghadapi naiknya kadar gula darah.

Diabetes tipe lain:
DM yang disebabkan oleh penyakit lainnya, misalnya kerusakan hati.

Indeks glikemik sebagai acuan dalam diet diabetes

Indeks glikemik sebagai acuan dalam diet diabetes

Indeks glikemik (IG) adalah sebuah skala pengukuran seberapa cepat kandungan karbohidrat pada makanan dapat diproses oleh tubuh. Sebagai gambaran, semakin tinggi skala IG suatu jenis makanan, maka semakin cepat pula kandungan karbohidratnya akan diproses oleh tubuh dan itu artinya akan semakin cepat mempengaruhi kadar gula dalam darah. Begitu pula sebaliknya, bila semakin rendah skala IG suatu jenis makanan, maka akan semakin lambat pula kandungan karbohidrat dari makanan tersebut akan diproses oleh tubuh kita.

Indeks glikemik sebagai acuan dalam diet diabetes
Indeks glikemik sebagai acuan dalam diet diabetes
Lalu dapatkah indeks glikemik dijadikan acuan dalam konsumsi makanan harian para penderita diabetes?

Tahukah anda bahwa IG suatu jenis makanan tidak akan selalu sama nilainya? Ada beberapa faktor yang mempengaruhi perubahan IG tersebut. Faktor tersebut antara lain :

Cara pengolahan makanan
Bagaimana anda mengolah suatu jenis makanan akan berpengaruh pada IG makanan tersebut. Misalkan seperti semakin lama anda memasak mie atau pasta, maka semakin tinggi pula indeks glikemiknya.

Tingkat kematangan makanan
Tingkat kematangan pada buah sangat mempengaruhi tinggi rendahnya indeks glikemik dari buah tersebut. Semakin matang dan semakin manis suatu buah, maka semakin tinggi pula indeks glikemik nya

Campuran makanan lain
Tahukah anda bahwa ternyata mencampur beberapa jenis makanan itu bukan berarti skala indeks glikemik juga akan ikut meningkat?

Selain dari hal-hal tersebut di atas, kondisi tubuh juga sedikit lebih banyak berpengaruh terhadap bagaimana tubuh akan mencerna dan bereaksi terhadap karbohidrat yang masuk. Kondisi yang mempengaruhi tersebut antara lain : umur, kegiatan fisik dan metabolisme tubuh anda sendiri.

Secara sederhana, IG hanya dijadikan sebagai salah satu acuan saja tanpa menghilangkan dasar acuan yang lain dalam menghadapi diabetes, khususnya dalam hal diet diabetes. Jadi, jangan jadikan IG suatu makanan menjadi satu-satunya acuan anda dalam melakukan diet diabetes.

Selalu usahakan agar diet secara seimbang tanpa menghilangkan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Konsultasikan mengenai diet anda kepada dokter atau ahli gizi anda.

Semoga bermanfaat.

Olahraga Diabetes, Amankah Untuk Diabetasi?

Olahraga Diabetes Untuk Diabetasi

Bolehkah? Amankah?

Sebuah pertanyaan yang sering dilontarkan oleh diabetesi adalah tentang boleh tidaknya seorang diabetasi melakukan aktifitas berolahraga. Pada dasarnya, olahraga adalah sebuah kegiatan yang sudah seharusnya dilakukan oleh semua orang, terlepas orang tersebut sehat secara fisik ataupun tidak. Beberapa studi yang dilakukan menyatakan bahwa berolahraga pada penderita diabetes dapat menjadi salah satu cara untuk mengontrol kadar gula darah. Jadi, menjawab pertanyaan mengenai boleh tidaknya dan aman tidaknya pengidap diabetes melakukan kegiatan yang satu ini, maka jawabannya adalah dianjurkan dengan persiapan yang baik dan porsi yang sesuai dan dengan disesuaikan juga jenis olahraganya yang tidak beresiko menimbulkan luka.

Olahraga Diabetes, Amankah Untuk Diabetasi?
Olahraga Diabetes, Amankah Untuk Diabetasi?

Jenis
Secara umum, diabetasi dapat melakukan beragam jenis olahraga, mulai dari stretching (peregangan), aerobik, atau bahkan angkat beban. Ataupun dapat juga melakukan aktifitas harian yang berpotensi mengeluarkan keringat, seperti berjalan, menaiki tangga dan lain-lain.

stretching (peregangan)
latihan peregangan yang melibatkan meditasi dan teknik pernafasan seperti yoga, dapat mengurangi stress. Dimana stress dapat mempengaruhi naiknya kadar gula dalam darah. Jadi secara tidak langsung, jenis latihan ini membantu mengontrol kadar gula darah.

Aerobik (olahraga luar ruangan)
latihan jenis ini (seperti lari, jalan cepat, senam aerobik dll) juga dapat mengurangi tingkat stress. Selain itu juga memperkuat jantung anda serta meningkatkan/aliran darah dalam tubuh. Dengan latihan aerobik ini dapat mengontrol kadar gula dan tekanan darah.

Latihan beban
Latihan ini dapat membakar lemak dan meningkatkan kekuatan ataupun massa otot serta tulang. Sesuaikan kemampuan dalam melakukan latihan ini. Memaksakan diri, sangat tidak dianjurkan dalam melakukan latihan ini.  Latihan ini dapat saja dilakukan secara sederhana seperti push-up maupun sit-up.

Hal yang perlu diperhatikan

Ada beberapa faktor yang harus diperhatikan bagi para diabetasi dalam melakukan aktifitas ini. Mulai dari persiapan, pada saat berolahraga, maupun pasca berolahraga. Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan diabetasi dalam berolahraga.

Olahraga Diabetes, Amankah Untuk Diabetasi?
Olahraga Diabetes, Amankah Untuk Diabetasi?

Persiapan

  • Periksa kadar gula darah anda.
    Jangan berolahraga bila kadar gula darah anda terlalu tinggi ataupun terlalu rendah
  • Pilih jenis olahraga yang tidak beresiko menimbulkan luka.
    Pastikan bahwa jenis olahraga yang akan anda ikuti bukanlah olahraga yang beresiko menimbulkan luka, karena diabetes rentan menimbulkan masalah yang lebih serius apabila terluka..
  • Gunakan peralatan terbaik anda.
    Misalkan, gunakan sepatu yang nyaman dan tidak menyebabkan kaki anda beresiko lecet ketika beraktifitas.
  • Pendampingan
    Pastikan anda didampingi oleh orang yang mengerti kondisi anda, dan dapat segera melakukan penanganan yang diperlukan apabila terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.

Pada saat olahraga

  • Tetap terhidrasi
    Jaga agar cairan dalam tubuh tetap terjaga. Jangan sampai anda mengalami dehidrasi.
  • Ketahui kemampuan anda
    Tidak perlu memaksakan diri dalam berolahraga. Segera hentikan apabila memang dirasa sudah cukup. Berlolahraga secara berlebihan malah beresiko hipoglikemi.

Pasca

  • Cooling down
    Lakukan peregangan kembali dan pendinginan. Hal ini bertujuan untuk mengendurkan kembali otot-otot yang tegang dan menurunkan detak jantung.
  • Cek kembali kadar gula darah anda
    Bandingkan dengan sebelum anda berolahraga. Gunakan sebagai bahan evaluasi apakah porsi dan jenis olahraga yang dilakukan sudah tepat.

Konsultasikan rencana anda untuk berolahraga kepada dokter anda. Konsultasikan waktu dan jenis olahraga yang diperbolehkan oleh dokter anda karena kondisi setiap diabetasi berbeda-beda. Akan lebih bijak bila anda berkonsultasi dengan dokter anda terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk melakukan aktifitas olahraga.

Semoga bermanfaat.

Terapi Diabetes dengan Aneka Jus Buah

Tips – Terapi diabetes dengan aneka jus buah
terapi diabetes dengan aneka jus buah
terapi diabetes dengan aneka jus buah

Bagi anda penderita diabetes, memang tidak bisa sembarangan makan makanan yang tersedia. Anda harus benar-benar menjaga pola makan dan pola hidup. Olah raga secara teratur, cukup istirahat dan mengelola stress merupakan beberapa jenis terapi diabetes yang wajib anda jaga. Dalam artikel ini, kami mencoba memberikan beberapa resep terapi diabetes dengan aneka jus buah.

DalamTerapi diabetes dengan aneka jus buah, jumlah gra m per porsi bisa disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing diabetasi, karena untuk setiap diabetasi memiliki “keunikannya” sendiri. Untuk anda yang mengalami komplikasi karena diabetes, mungkin akan berbeda kebutuhan nutrisi yang harus dipenuhi. Untuk itu, sangat disarankan agar melakukan konsultasi dengan dokter atau ahli gizi terlebuh dahulu.

Apel, Strawberry dan Sirsak
150 gram apel
100 gram strawberry
100 gram sirsak
Air dan es batu secukupnya

Campur dan blender semua bahan tersebut di atas.

Jambu Biji dan Rosella
200 gram jambu biji merah
60 gram/10 kelopak bunga rosella segar
1 sdt madu
Air dan es batu secukupnya

Campur dan blender semua bahan tersebut di atas.

Apel dan Lidah Buaya
150 gram tomat
100 gram apel
100 gram lidah buaya
1 buah jeruk nipis, ambil airnya

Campur dan blender semua bahan tersebut di atas.

Rosella dan Apel
6 kelopak bunga rosella segar
1 buah apel
garam secukupnya
jeruk nipis, peras secukupnya
gula nonkalori secukupnya
200ml air matang secukupnya

Campur dan blender semua bahan tersebut di atas.

Buah Naga
buah naga, cukup setengahnya
1 buah apel
jeruk nipis, peras secukupnya
gula nonkalori secukupnya

Campur dan blender semua bahan tersebut di atas.

Rosella dan Belimbing
3 kelopak bunga rosella segar
200 ml air matang
setengah dari buah belimbing
1 buah apel
garam secukupnya
gula nonkalori secukupnya

Campur dan blender semua bahan tersebut di atas.

Demikianlah beberapa jenis buah yang dapat dikombinasikan menjadi jus, dapat digunakan sebagai terapi bagi penderita diabetes. Konsultasikan asupan nutrisi anda dengan dokter pribadi anda atau dengan ahli gizi.

Semoga bermanfaat

YAKON – KEMBALI SEHAT, KEMBALI BAHAGIA

YAKON – KEMBALI BAHAGIA 

Yakon - Kembali Bahagia
Andjarwati N.Basundoro

Andjarwati N.Basundoro

Kebahagiaan adalah hak setiap mahluk Tuhan di atas muka bumi ini. Kebahagian bisa berasal dari mana saja. Setiap mahluk juga bisa merasa bahagia dengan cara yang berbeda. Dalam segala kondisi kehidupan, selalu ada sisi bahagia di situ.Tinggal bagaimana mahluk tersebut menyikapi rasa bahagianya.

Persepsi bahagia bagi setiap individu berbeda-beda. Hal ini mempengaruhi individu tersebut dalam menyikapi arti sebuah rasa bahagia. Beberapa individu mungkin akan merasa bahagia jika dia memiliki materi yang berlimpah. Ada seloroh dari beberapa orang, yang mungkin kebanyakan dari kita juga mengamininya. Yaitu kebahgiaan dari materi yang berlimpah, sifatnya tidak akan kekal. Bagiama hidup dengan harta materi yang banyak tetapi kita diserang sakit atau mengidap penyakit? Nah..

Beberapa dari kita merasa kesehatan adalah salah satu sumber dari rasa bahagia yang tidak ternilai harganya. Berbicara tentang kesehatan, banyak sekali anjuran tertulis maupun lisan bahwa kesehatan harus di jaga. Kesehatan adalah harta kekayaan yang tidak terhingga yang di anugerahkan Tuhan kepada mahluknya, khususnya manusia.

Bagaimana jika kita tiba-tiba terkena diabet? 

Salah satu penyakit yang kini menjadi keresahan khalayak adalah diabetes mellitus atau kencing manis. Penderita penyakit ini terus bertambah dari tahun ke tahun. Lewat sebuah laporan penting, WHO memperingatkan kasus penyakit ini meningkat empat kali dari 108 juta di tahun 1980 menjadi 422 juta orang di tahun 2014.

Sudah banyak tulisan atau rujukan yang membahas tentang penyakit satu ini. Baik itu seputar penyakit, pencegahan ataupun pengobatannya. Memang penyakit ini tidaklah secara langsung mengakibatkan kematian. Tetapi penyakit ini berbahaya jika tidak ditangani dengan tepat. Komplikasi yang ditimbulkan dari serangan penyakit ini akan mengantar pada kematian.

Diabetes, salah satu penyakit yang disebabkan oleh kerusakan salah satu organ tubuh manusia ini bukannya tidak bisa kita hindari. Pencegahan utama jelas datang dari diri kita sendiri. Individu yang dari awal sadar diri akan kesehatan dan berusaha menerapkan pola hidup sehat, kemungkinan besar akan bisa terhindar dari penyakit ini. Seperti apa pola hidup sehat itu. Secara sederhana, dengan makan makanan sehat, tidur teratur, olahraga teratur.

Sudah banyak pakar kesehatan yang membahas tentang hal ini, kita bisa mengaksesnya di laman-laman popular,  media social dsb. Bahkan ada laman atau web yang secara khusus mengulas tentang pola hidup sehat dan yang berhubungan dengan itu.

Bagaimana jika kita sudah terlanjur terkena penyakit ini?

Sebelum abad ke 20 penyakit ini banyak menyerang individu di atas usia 50 th. Tetapi seiring kemajuan jaman, justru penyakit ini sudah menyerang individu di usia muda. Bahkan dalam beberapa kasus ditemukan pada usia anak-anak.

Penelitian-penelitian terus dilakukan untuk menanggulangi penyakit ini. Baik itu secara medis maupun non medis atau herbal. Selain menggunakan obat kimia ada berbagai macam tanaman dan ramuan jamu sebagai bagian dari kekayaan alam Indonesia yang dipercaya dapat menstabilkan kadar gula darah.

Salah satu tanaman yang dipercaya dapat menstabilkan kadar gula darah adalah daun yakon. Hasil penelitian yang dilakukan oleh Hady Anshory ini diyakini memiliki kandungan yang berkhasiat menstabilkan gula darah secara efektif dan efisien.

Yakon

Adalah Hady Anshory, seorang dosen farmasi UII Yogyakarta, yang melakukan uji ilmiah tentang yakon pada tahun 2011. Dari hasil uji ilmiah ini menyatakan ekstrak daun yakon (Smallantus sonchifolius) memiliki fungsi menurunkan kadar gula darah dan memperbaiki sel beta pankreas pada penderita diabet.

Yakon - Kembali Sehat, Kembali Bahagia
Yakon – Kembali Sehat, Kembali Bahagia

Nah, dari hasil penelitian ini ditindak lanjuti menjadi sebuah produk bernama Ekstrak Yaccon Plus oleh PT. Natura Alam Persada Yogyakarta. Ini jadi harapan baik bagi masyarakat, bahwa ada alternatif pengobatan kencing manis dengan daun yakon. Bahkan masyarakat dimudahkan dalam konsumsinya dengan produk jadi dari ekstrak daun yakon ini dalam bentuk kapsul dan teh celup.

Produk herbal yang dijamin 100% alami ini dikombinasi dengan daun meniran dan daun sambiloto. Daun meniran (Phyllantusniruni) ditujukan untuk meningkatkan system imun tubuh sehingga penderita diabet tidak mudah terserang komplikasi penyakit terutama infeksi luka. Kasus yang sering terjadi pada penderita diabet. Sementara daun sambiloto (Andrographispaniculata) adalah tanaman purba yang sangat terkenal lama berperan membantu menurunkan gula darah. Dari ketiga daun ini akan bersinergi membantu menurunkan gula darah.

Sedangkan dalam bentuk teh, komposisi dikombinasi dengan daun meniran dan jahe. Selain untuk memberikan sensasi yang harum dan hangat, jahe juga berperan untuk meningkatkan dan menjaga stamina tubuh.

Oleh karena itu, para penderita diabet, masyarakat luas marilah kita raih kembali kebahagian hidup seperti belum terkena diabet dengan obat alternatif ini. Dari berbagai testimoni, sudah banyak yang membuktikan  sendiri daun memiliki efek yang sangat bagus. Dari efek-efek positif yang dirasakan tubuh setelah mengkonsumsi yakon perasaan bahagia akan hadir dan semangat hidup akan menyala kembali.

Salam Yakon

TIPS – CERDIKK MENGATASI DIABETES

TIPS - CERDIKK MENGATASI DIABETES
TIPS – CERDIKK MENGATASI DIABETES

artikel kali ini adalah Tips CERDIKK MENGATASI DIABETES. Sudah pada tahu kan? Di tahun 2014, Indonesia menduduki peringkat ke 5 sebagai negara dengan pengidap diabet di dunia,, dengan lebih dari 9 juta orang penderita. Yang lebih mengerikan, 70% diabetasi tidak menyadari bahwa dirinya mengidap diabetes. Jangan sampai anda menjadi salah satunya.

Sudah lumayan sering saya mengulang-ulang informasi mengenai hal tersebut. Dan tak bosan juga saya terus mengulanginya. Hal itu bukan tanpa alasan. Alasannya adalah keprihatinan saya akan kondisi tersebut, sekaligus mengingatkan anda agar waspada dengan “silent killer” yang satu ini (DiabetesMellitus)

Gunakan Trik CERDIKK MENGATASI DIABETES untuk menanggulangi diabetes. Apa sih maksudnya CERDIKK?

Ini dia tips cerdikk mengatasi diabetes :

Cek kesehatan secara berkala

Rutin dalam melakukan pengecekan kesehatan dapat mendeteksi segala permasalahan yang mungkin timbul, sehingga dapat ditanggulangi atau ditangani lebih dini agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan. Selalu konsultasikan hasil test kesehatan anda dengan dokter anda.

Enyahkan asap rokok

Anda pasti tahu kan dengan slogan “Merokok tak hanya menyebabkan gangguan kesehatan berupa kanker, serangan jantung, impotensi, gangguan kehamilan dan janin.”?

Tapi tahukah anda bahwa merokok juga dapat meningkatkan resiko serangan diabetes sampai sebesar 61%? Selain itu, merokok pada pengidap diabetes juga akan memperburuk komplikasi diabetes. Zat-zat yang terkandung dalam rokok dapat merusak dinding pembuluh darah yang mengakibatkan komplikasi tekanan darah tinggi dan stroke. Selain itu, merokok juga menjadi salah satu penyebab peradangan. Jika peradangan terjadi pada pengidap diabetes dan sulit diatasi akan beresiko amputasi.
Jadi, masih merokok?

Rajin aktifitas fisik

Olahraga atau aktifitas yang menggunakan kekuatan fisik sangat disarankan bagi diabetasi. Berdasarkan penelitian, olahraga ataupun aktifitas fisik selain dapat mengontrol berat badan juga dapat mengontrol kadar gula darah pada level normal. Beberapa hal yang harus diperhatikan adalah kadar gula darah anda sebelum berolahraga, waktu yang tepat, jenis olahraga yang tepat, peralatan yang tepat, serta tetap terhidrasi. Konsultasikan beberapa hal tersebut dengan dengan dokter anda.

Diet sehat dan seimbang

Diet untuk diabetes bukan berarti tidak boleh makan “yang manis-manis”. Diabetasi tetap perlu asupan karbohidrat masuk ke tubuhnya. Hanya saja jumlah konsumsi yang perlu diperhatikan. Sangat disarankan untuk mengganti sumber karbohidrat biasa dengan sumber karbohidrat komplek. Karbohidrat komplek memerlukan waktu yang lebih lama untuk diurai dan diserap oleh tubuh, sehingga tidak menyebabkan kadar gula naik secara drastis. Konsultasikan diet diabetes anda dengan ahli gizi, karena kebutuhan akan nutrisi setiap orang berbeda-beda.

Istirahat Cukup

Poin ke 5 ini akan berkaitan dengan poin sesudahnya, Tidur atau istirahat yang cukup membantu anda mengendalikan stress, dimana stress merupakan salah satu pemicu dari naiknya kadar gula darah pada diabet maupun prediabetes. Dengan tidur yang cukup, metabolisme tubuh akan berjalan dengan baik. Dimana hal ini berpengaruh pada proses kontrol gula darah oleh tubuh itu sendiri.

Kelola Stres

Senada dengan point sebelumnya, stress meningkatkan resiko mengidap penyakit ini sebesar 45%. Ketika stres, jumlah hormon serotonin akan berkurang. Hal tersebut mempengaruhi kinerja kelenjar pankreas dalam memproduksi insulin. Jadi, kelola stress anda untuk mengatur kadar gula darah anda.

Konsumsi herbal alami untuk mengontrol gula darah

Bukan hanya negara cina saja, namun Indonesia juga dikenal karena khasiat herbalnya. Dalam hal ini herbal jamu. Beberapa herbal dikenal baik untuk diabetes. Namun berhati-hatilah dalam memlih produk-produk yang bertebaran di pasaran. Pastikan anda pilih produk herbal yang tepat.

Semoga bermanfaat.