YACONA

YACONA INDONESIA

YACONA INDONESIA

Membantu Meringankan Gejala Kencing Manis

Yacona

Chat Konsultasi

Produk

Testimoni

Order

Tag: sehat

Pola Tidur Diabetasi Yang Efektif dan Konsisten

Posted on by Naya Ragil

Pola tidur diabetasiPola Tidur Diabetasi Yang Efektif dan Konsisten. Tidur merupakan kebutuhan yang diperlukan tubuh kita sebagai mahkluk hidup. Setiap orang memiliki rutinitas, kebiasaan dan pola tidur yang tidak akan pernah sama. Tetapi ada hal yang sama yaitu tidur berkualitas memberikan dampak yang besar bagi kesehatan. Bagi penderita diabetes, tidur sangatlah penting untuk menjaga gejala anda terkendali dan meningkatkan rasa kesehatan anda secara menyeluruh. Mungkin saja akan tidak salah jika kita mempertimbangkan kalau tidur merupakan salah satu pilar kesehatan tubuh manusia.

Namun akhir – akhir ini sangatlah tidak mudah untuk bisa mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas. Banyaknya aktivitas yang dijalani seperti bekerja, kehidupan sosial yang sangat aktif karena tidak ingin kehilangan rutinitas sehari-hari. Hal tersebut juga dikarenakan masyarakat yang telah merubah prioritas dalam mengerjakan kegiatan mereka. Jadi bagaimana anda memastikan kalau sudah mendapatkan tidur yang berkualitas secara konsisten? Bagaimana anda menentukan kalau kebiasaan tidur saat ini adalah yang terbaik?

Pertama-tama pahamilah terlebih dahulu antara kuantitas dan kualitas tidur anda. Bukan begitu, ketika anda tidur lebih banyak maka akan lebih baik dibandingkan tidur sedikit saja. Waktu bukanlah segalanya di sini, waktu bukanlah yang terpenting di sini. Karena genetika kita juga berpengaruh dalam menentukan jumlah kebutuhan tidur tubuh. Kisaran tidur rata-rata setiap orang bisa saja menjadi antara 4 sampai 10 jam sehari. Mengertilah bahwa kualitas tidur adalah lebih penting daripada kuantitasnya! Tidak ada yang bisa menggantikan untuk istirahat ketika hari sudah malam.

Konsistensi Pola Tidur Diabetasi

Masalah tidur dan diabetes sering berjalan beriringan. Diabetes juga bisa menyebabkan anda jadi kesulitan tidur. Akibat dari tidak bisa tidur dengan nyenyak adalah salah satunya meningkatkan resiko anda terkena diabetes mellitus. Orang akan mudah lelah dan mereka cenderung akan makan berlebihan atau bisa juga kurang sehat. Mereka akan menginginkan makanan yang lainnya untuk mendapatkan energi. Dari situlah mereka akan makan seenaknya dan berlebihan yang bisa meningkatkan kadar gula darah.

Kunci kebiasaan efektif yang bisa anda gunakan untuk mengatur pola tidur sehari-hari adalah konsistensi. Mulailah mengatur waktu kamu untuk tidur! Biasakan untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap harinya, termasuk hari libur anda. Setelah itu tubuh akan mengatur secara efektif dengan sendirinya, seperti halnya alarm alami. Tubuh dan pikiran kita memang menyukai rasa konsistensi dalam segala hal yang dilakukan. Memiliki pola tidur yang konsisten akan membantu anda merasa lebih segar di pagi hari. Begitu tubuh telah terbiasa, anda bahkan tidak membutuhkan jam alarm untuk bangun pagi yang wajar.Pola tidur diabetasi yang efektif

Relaksasi Sederhana Dalam Pola Tidur Diabetasi

Berikut adalah sedikit cara untuk bersantai yang bisa anda lakukan dalam membentuk pola tidur diabetasi :

  1. Hindari tekhnologi di tempat tidur

Karena tekhnologi, akan sangat dengan mudahnya anda dapat menggunakan ponsel atau gadget lainnya di atas tempat tidur anda. Hal ini akan mengganggu pola tidur karena dapat dipastikan anda akan terjaga lebih lama dari waktu normalnya. Pikiran dan mata yang masih aktif sebelum tertidur adalah tidak sehat. Mengurangi dan bahkan menghilangkan kebiasaan ini akan sangat membantu dalam menjaga pola tidur anda.

  1. Bernafaslah yang dalam

Duduklah di tempat tidur anda, hirup udara dalam-dalam kurang lebih 10 menit. Jangan memikirkan hal lainnya selain nafas dalam ini. Selalu kembalikan konsentrasi apabila pikiran anda menyimpang sedikit saja.

  1. Mandilah dengan air panas

Selama sekitar 15-20 menit mandilah dengan air panas atau hangat. Hal ini akan membantu anda meredakan otot dan memicu rasa kantuk dengan meningkatkan suhu inti tubuh anda.

  1. Meditasi

Bersihkan mental dan fisik anda dari segala macam pikirna yang datang dari luar. Hanya fokuslah pada diri anda sendiri saat ini, dapat membantu anda rileks.

  1. MembacaPola tidur diabetasi yang efektif

Pilihlah buku yang membosankan, tidak terlalu menggairahkan untuk membacanya dan menekan pikiran anda. Tetaplah membaca sampai maksimal hanya 30 menit saja.

Pengertian Hipoglikemia Dengan Gejala dan Pencegahannya

Posted on by Naya Ragil

pengertian hipoglikemiaPengertian hipoglikemia dengan gejala dan pencegahannya. Apakah yang dimaksud hipoglikemia itu? Singkatnya, hipoglikemia adalah kondisi kadar gula darah yang lebih rendah dari normalnya. Berasal dari kata hipo yang artinya rendah dan glikemia artinya glukosa darah. Tetapi, bukankah itu yang dibutuhkan ketika anda didiagnosa sebagai penderita diabetes? Jawabannya adalah belum tentu. Coba saja kaitkan dengan suhu, bisa dengan suhu tubuh maupun suhu lingkungan anda. Suhu tubuh yang berbeda akan dapat menyebabkan kadar gula darah juga berbeda, meskipun mereka dalam satu lingkungan yang sama. Sebagai penderita diabetes, mereka memiliki tantangan untuk tetap bisa mengontrol kadar gula darah mereka. Kadar gula darah tidak boleh turun terlalu rendah dan juga harus dapat mencegah agar tidak terlalu tinggi.

Apakah anda beresiko? Iya, siapapun bisa mengalami hipoglikemia, apalagi seorang penderita diabetes. Jika anda mengkonsumsi obat penurun kadar gula darah atau insulin, mengapa sangat penting untuk menjaga dan mengontrol asupan karbohidrat anda. Seorang wanita yang tengah hamil juga beresiko tinggi karena adanya fluktuasi hormonal. Seperti halnya lansia dan anak-anak yang kemampuan mentalnya belum bisa selalu memperhatikan gejala yang mungkin timbul. Alkohol juga dapat meningkatkan resiko hipoglikemia. Toksin mengikat hati untuk menghambat pelepasan glukagon (hormon yang diproduksi oleh pankreas). Yang bekerja sebagai respon alami tubuh untuk meningkatkan glukosa.

Secara umum, sebagai penderita diabetes yang lebih lama, mereka akan rentan terhadap fluktuasi yang besar. Para diabetasi ini akan lebih tinggi resikonya terhadap kadar gula darah yang drop, sangat rendah. Penderita hipoglikemia lebih sering tidak memiliki tanda peringatan sejak dini saat kadar gula darah mereka turun dengan sangat drastis.

Pengertian Hipoglikemia Dan Gejala Yang Ditimbulkan

Setelah mengetahui pengertian hipoglikemia, akan sedikit kita bahas gejalanya. Pada setiap orang akan terlihat gejala yang berbeda, oleh karena itu sangat penting untuk selalu mengontrol glukosa anda. Gejala awal yang mungkin dapat terjadi pada hipoglikemia adalah :

  1. Peningkatan denyut jantung
  2. Kelelahan
  3. Gemetar
  4. Telapak tangan berkeringat
  5. Lemas
  6. Kulit pucat
  7. Mudah tersinggung
  8. Mengalami sensasi kesemutan
  9. Kelaparan yang meningkat pada diri sendiri
  10. Anda menjadi mudah sekali kebingungan
  11. Penglihatan menjadi kabur
  12. Kejang dan bahkan mungkin pingsan bisa terjadi

pengertian hipoglikemia

Sangatlah penting untuk memeriksakan glukosa darah anda dengan segera jika anda menduga terlalu rendah. Segera ambil tindakan untuk mengobatinya sebelum menjadi lebih buruk lagi dan akan lebih sulit untuk diobati. Secara definisinya, kadar glukosa darah <70 akan dianggap sebagai hipoglikemia. Tetapi ada faktor lain seperti keadaan tubuh anda dan komplikasinya juga mempengaruhi kadar gula darah.

Pengertian Hipoglikemia Dan Pencegahannya

Hipoglikemia dapat anda cegah dengan beberapa cara sederhana yaitu :

  1. Makan yang teratur
  2. Konsumsi karbohidrat yang konsisten
  3. Seimbangkan sumber protein dan lemak sehat anda
  4. Minum obat anda dengan teratur jika sudah terlanjur mengkonsumsinya
  5. Pantau secara teratur kadar gula darah anda
  6. Beritahu keluarga dan teman tentang keadaan tubuh anda
  7. Jika sudah terlalu parah, anda bisa memakai gelang ID medis. Bertujuan agar dapat diambil tindakan tepat jika terjadi sesuatu yang tidak terduga

Hipoglikemia bisa sangat tidak nyaman yang memungkinkan anda sangat tergoda dengan jus, pizza maupun makanan pantangan lainnya. Ingatlah jika anda makan dengan gelap mata makan hipoglikemia dan hiperglikemia akan senantiasa menghantui. Hal ini seiring dengan kenaikan berat badan karena kelebihan kalori pada waktu yang sama jika anda tidak hati-hati.

Penyakit Diabetes Tipe 2 dan Gula Fruktosa

Posted on by Naya Ragil

diabetes tipe 2Diabetes Tipe 2 dan Gula Fruktosa. Jika anda menderita penyakit diabetes, fruktosa merupakan makanan yang benar-benar harus anda hindari. Dengan mengkonsumsinya, menyebabkan kenaikan berat badan, tingkat trigliserida yang tinggi (kolesterol), resistensi insulin dan tekanan darah tinggi. Dan tentu saja, fruktosa mengandung gula yang menyebabkan kadar gula darah anda meningkat. Anda harus sangat hati-hati dalam memilih makanan apa yang akan dikonsumsi.  Jangan sampai anda gelap mata dan tanpa pandang bulu memasukkan semua makanan ke perut.

Fruktosa adalah gula sederhana yang biasanya terdapat pada buah. Diantara buah tersebut memang berbeda kandungan dalam setiap jenis buahnya. Beberapa jenis sayuran pun juga ada yang mengandung fruktosa meskipun hanya sedikit saja. Sebagai contoh, minuman soda, anda akan menemukan dalam labelnya yang bertuliskan sirup jagung fruktosa tinggi (HFCS). Sirup tersebut adalah hasil olahan fruktosa yang digunakan sebagai pemanis untuk menggantikan gula. Anda akan menemui banyak makanan olahan yang mengandung fruktosa ini sebut saja saos pizza sampai kerupuk.

Fakta Fruktosa Dalam Diabetes Tipe 2

Seperti dikatakan sebelumnya, jumlah fruktosa dalam sayur dan buah adalah beragam dan bervariasi. Beberapa contoh makanan yang mengandung fruktosa alami adalah :

  1. 1 buah apel sedang = 13gr fruktosa
  2. 10 ceri = 4gr fruktosa
  3. 1 buah pisang ukuran medium = 7gr fruktosa
  4. 1 ubi jalar = 0.7gr fruktosa
  5. 5 buah strawberry sedang = 5gr fruktosa

Anda dapat mencoba mengkonsumsi fruktosa jumlah banyak dengan hanya makan buah. Anda harus makan tiga buah apel yang utuh, 102 buah ceri dan 6 buah pisah sedang utuh juga. Tentu saja untuk anda penderita diabetes, kami tidak merekomendasikan soda dan minuman ringan olahan. Karena makanan dan minuman tersebut menyebabkan banyak masalah kesehatan bagi anda, seperti halnya obesitas dan tentu saja diabetes mellitus. Kami hanya merekomendasikan buah rendah karbohidrat.diabetes tipe 2

Diabetes Tipe 2 Dan Gula

Jenis gula di dunia ini masih ada banyak lagi selain fruktosa. Lalu gula apa sajakah itu? Mari kita simak ulasan di bawah ini!

  1. Glukosa. Adalah jenis gula yang dipakai tubuh manusia untuk energi. Setiap makanan yang anda konsumsi akhirnya akan dipecah menjadi glukosa (bahkan dalam semua jenis karbohidrat). Glukosa yang baik akan segera digunakan untuk energi tubuh anda atau disimpan untuk nanti.
  2. Laktosa. Yang disebut laktosa adalah gula yang dapat anda temukan dalam produk susu seperti susu sapi, keju, es krim dan yogurt. Susu sapi biasanya mengandung 40% laktosa dan dia adalah pemanisnya.
  3. Sukrosa. Disebut juga gula putih dan juga disakarida yaitu terbuat dari campuran dua gula yang berbeda. Sebut saja glukosa 50% dan fruktosa 50%.

Mengkonsumsi terlalu banyak gula adalah tidak baik bagi anda, tetapi gula mana yang menjadi masalah terbesar bagi penderita diabetes? Fruktosa adalah jawabannya. Yang dilakukan fruktosa adalah dapat menunda rasa kenyang. Yang artinya anda ketika anda makan, itu tidak akan bertahan lama dan anda cenderung makan berlebih. Hal ini dapat menyebabkan penambahan berat badan serta keinginan makan karbohidrat lebih banyak.

Obat Diabetes Generik, Apakah Ampuh Melawan Diabetes?

Posted on by Naya Ragil

obat diabetes generik

Obat Generik

Obat yang diproduksi dengan menyalin formula obat paten atau obat originator (pendahulu) merupakan definisi sederhana dari obat generik.

Dalam beberapa kesempatan, tidak sedikit dari kita sering bertanya-tanya, mengapa harga obat generik lebih murah dibandingkan obat paten?

Apakah jika lebih murah berarti khasiat obat generik tidak seampuh obat paten atau obat bermerk lainnya?

Pendapat yang banyak beredar di masyarakat ini tentu saja salah, karena obat generik memiliki khasiat yang sama persis dengan obat paten atau bermerk.

 

Lalu mengapa harga obat diabetes generik jauh lebih murah dibandingkan dengan obat paten?

Beberapa alasan mengapa harga obat generik lebih murah dibandingkan dengan obat paten yaitu :

  • Sebab untuk memproduksi obat generik tidak diperlukan lagi riset penemuan dan pengembangan obat yang sangat mahal biayanya.
  • Selain itu obat generik hanya memerlukan riset formulasi agar kadarnya dalam darah atau disolusinya sebanding dengan obat originatornya.
  • Obat generik umumnya dijual dalam kemasan besar, sehingga tidak diperlukan biaya pengemasan satuan blister yang relatif lebih mahal.
  • Obat generik tidak diiklankan atau dipromosikan sehingga tidak membutuhkan biaya promosi atau iklan. Dengan begitu, harga obat benar-benar ditekan.

Inilah alasan-alasan yang menyebabkan harga obat generik jauh lebih murah dibandingkan dengan obat paten.

 

Lebih Dalam Tentang Obat Diabetes Generik

Nama-nama obat diabetes generik seperti metformin, glibenklamid, acarbose, dan lain-lain tentu sudah sangat familiar bagi penderita diabetes.

Sama seperti obat generik lainnya, obat ini juga memiliki khasiat yang tidak kalah dengan obat diabetes bermerk. Dengan alasan yang sudah disampaikan di atas.

Anda tidak perlu ragu untuk menggunakannya karena selain alasan-alasan tersebut obat generik juga dijamin oleh pemerintah Republik Indonesia mengenai keamanan dan khasiatnya.

Dengan demikian dapat dipastikan bahwa obat generik memiliki persamaan dengan obat paten dalam hal zat aktifnya (zat utama dalam obat), dosis, indikasi (khasiatnya) dan bentuk sediaan (tablet, kapsul, sirop, dan sebagainya).

Jadi dapat dipastikan khasiat obat generik akan semujarab obat paten bila diberikan dengan cara yang sama.

Baca Juga : Obat Anti Diabetes Mellitus

Seimbangkan Kadar Gula Darah Anda Sekarang

Posted on by Naya Ragil

Seimbangkan Kadar Gula Darah Anda SekarangSeimbangkan kadar gula darah anda sekarang. Apa yang anda ketahui dengan gula darah? Didefinisikan dengan banyaknya kandungan gula atau glukosa dalam darah anda. Yang dimaksudkan dengan glukosa adalah gula pada tingkat molekuler dan menyediakan energi ke seluruh sel tubuh. Dalam kalimat sederhananya, gula adalah bentuk energi dan diperlukan oleh tubuh, tentu saja dalam jumlah yang tepat. Tetapi apakah hanya gula saja yang mempengaruhi kadar gula darah kita? Untuk pelaku utama tentu saja jawabannya iya. Namun sangat penting buat anda untuk mengetahui bahwa karbohidrat berbentuk halus dan sederhana pun ikut andil di dalamnya. Sebut saja tepung, nasi putih, pasta dan kentang, bisa mempengaruhi kadar gula anda dan menimbulkan ketidakseimbangan.

Gula dan karbohidrat merupakan bagian penting dalam diet banyak orang, yang mungkin mereka tidak menyadarinya. Gula banyak sekali ditambahkan pada makanan terutama yang olahan, karena para produsen bisa memakai nama lain gula. Oleh karena itu, anda perlu mewaspadai apa yang tertera pada label makanan. Jangan langsung percaya kalau produk tersebut rendah atau bahkan tanpa gula.

Kadar Gula Darah Yang Diproses Dalam Tubuh Anda

Karbohidrat yang halus dan gula pertama kali diserap oleh usus kecil. Hati memproduksi hormon kortisol dan katekolamin untuk melepaskan gula ke dalam aliran darah. Jika anda mengkonsumsi makanan yang terlalu tinggi kandungan gulanya, akan melonjakkan kadar gula dengan drastis. Yang dapat memaksa lonjakan insulin untuk mengubah gula darah menjadi energi. Tubuh kita tidak dirancang untuk secara terus menerus menangani kelebihan gula. Dan sering kali mengarah pada kelebihan pemproduksian insulin. Ingatlah bahwa tubuh tidak mempunyai mekanisme untuk menghilangkan efek kebanyakan kandungan gula dalam aliran darah. Tubuh anda dapat berubah menjadi resistensi insulin karena di dalam aliran darah sudah terlalu banyak insulin.

Ketidakseimbangan yang akut dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Bisa berefek dengan perasaan mudah marah, gelisah, sulit berkonsentrasi, kabut otak, suasana hati tidak terduga dan kesulitan menurunkan berat badan. Kelebihan lemak di bagian tubuh tertentu, rasa lapar dan haus yang intens, ketagihan, depresi, kurang motivasi, kelelahan dan sulit tidur. Hal hal tersebut di atas adalah gejala dari resistensi insulin, yang bisa menyebabkan anda menderita penyakit diabetes.

Saat terjadi kelebihan gula dalam aliran darah, sering disimpan sebagai lemak, dimana hal tersebut menyebabkan orang susah menurunkan berat badan. Ketidakseimbangan kadar gula darah juga dapat merusak arteri tubuh anda. Meningkatkan resiko penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, asam urat, tekanan darah tinggi dan sindrom ovarium polikistik.Seimbangkan Kadar Gula Darah Anda Sekarang

Tips Menyeimbangkan Kadar Gula Darah

Ada sedikit cara sederhana yang dapat kami paparkan dalam artikel ini, yaitu sebagai berikut :

  1. Sarapan seimbang

Keseimbangan merupakan hal penting dalam mengkonsumsi setiap makanan. Tetapi yang luar biasa dengan sarapan seimbang yaitu dapat menstabilkan kadar gula sepanjang hari. Makanlah protein 1 jam setelah bangun tidur, ternyata dapat menyediakan asam amino sebagai bahan bakar tubuh. Karbohidrat kompleks akan membantu memperlambat pelepasan gula ke dalam aliran darah anda. Lemak baik akan mendukung energi dan menjaga anda tetap fit dan berstamina. Sarapan bisa menjadi pilihan tepat dan bermanfaat tinggi untuk tubuh kita.

  1. Pilih karbohidrat dengan bijaksana

Ketika kita menyebutkan gula, maka itu adalah karbohidrat sederhana. Sedangkan untuk karbohidrat kompleks seperti beras merah, kacang-kacangan, ubi jalar dan lainnya. Makanan ini tinggi serat dan memecahkan gula dengan lambat. Menyebabkan anda merasa kenyang untuk waktu yang relatif lama dan menjaga keseimbangan energi anda. Namun ada beberapa kontroversi tentang karbohidrat kompleks khususnya biji-bijian yang dapat menyebabkan peradangan. Tetapi anda dapat memilih sayuran untuk hasil terbaik dalam kebutuhan karbohidrat tubuh anda.

  1. Serat

Makanan yang tinggi serat akan membuat anda merasa kenyang lebih lama, seperti yang disebutkan diatas. Maka pilihlah makanan yang mengandung serat lebih banyak dibandingkan lainnya.

  1. Bacalah label

Sadarilah apa yang anda konsumsi untuk kebutuhan tubuh anda sendiri. Pada kenyataannya banyak makanan dan barang yang dikemas telah ditambahkan gula tanpa anda menyadarinya. Pengetahuan adalah kekuatan anda. Carilah referensi agar anda mengetahui dengan pasti apa nama lain yang biasa untuk menggantikan gula atau pemanis.

  1. Asam lemak esensial

Dengan asam lemak esensial dapat membantu tubuh yang sensitif terhadap insulin dan resistensi insulin. Tambahkan makanan yang mengandung asam lemak pada menu diet yang anda jalankan.

  1. Makanan rendah glikemik

Dengan makanan seperti ini dapat memecah gula lebih lembut dalam usus. Dalam artian gula dilepaskan lebih lambat ke dalam aliran darah tubuh anda. Pilihlah sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, buah dan ubi jalar.

Diabetes dan Penyakit Mata

Posted on by Naya Ragil

Diabetes dan Penyakit MataDiabetes dan penyakit mata memiliki kaitan yang sangat erat. Mengapa bisa terjadi demikian? Penyakit diabetes merupakan salah satu penyakit yang beresiko mendatangkan beragam penyakit berbahaya lainnya. Salah satu diantaranya adalah penyakit yang berhubungan dengan penglihatan. Mata merupakan salah satu indera yang berfungsi fital. Berkurangnya kemampuan dalam penglihatan, akan menyulitkan kita dalam beraktifitas. Berikut beberapa permasalahan pada penglihatan yang beresiko terjadi pada penderita diabetes.

Diabetes dan Penyakit Mata

Orang dengan penyakit diabetes memiliki resiko terhadap beberapa penyakit pada mata. Di antaranya termasuk katarak, glaukoma neovascular, kelumpuhan saraf kranial mikrovaskuler dan retinopati diabetes.

Satu dari tiga kasus glaukoma neovascular disebabkan karena diabetes. Glaukoma neovascular merupakan salah satu tipe yang jarang dari glaukoma yang sering mengakibatkan hilangnya penglihatan. Glaukoma neovascular dapat terjadi ketika pembuluh darah baru tumbuh di iris, menutup aliran fluida pada mata dan meningkatkan tekanan mata. Permasalahan ini akan sulit untuk diobati, oleh karenanya sangat disarankan bagi penderita diabetes untuk memeriksakan matanya secara teratur.

Diabetes juga meningkatkan resiko sebesar 60% beresiko terkena katarak lebih dini. Katarak merupakan suatu kondisi dimana lensa mata menjadi keruh sehingga cahaya dari luar menjadi sulit masuk dengan baik. Pada tingkatan yang lebih tinggi dapat terjadi keburaman total, sehingga cahaya tidak dapat menembusnya. Pada penderita diabetes, katarak sangat mungkin terjadi pada usia yang lebih dini.

Orang dengan diabetes juga lebih berisiko untuk mengalami kelumpuhan saraf kranial mikrovaskuler. Mikrovaskuler kelumpuhan saraf kranial melibatkan pembuluh darah kecil. Hal ini mempengaruhi kinerja otot-otot yang menggerakkan mata. Gejala kondisi ini antara lain ketidak mampuan menggerakkan mata dengan baik, menyebabkan penglihatan ganda. Mereka dengan diabetes berada pada tingkat 7,5x lebih tinggi beresiko menderita kelumpuhan saraf kranial daripada mereka yang tidak diabetes.

Kondisi lain, yang disebut retinopati diabetes, adalah kondisi yang terjadi pada diabetasi yang menyebabkan kerusakan pada retina mata. Diabetes mengganggu kemampuan tubuh untuk menggunakan gula dan menyimpannya dalam darah dapat menyebabkan kerusakan pada mata. Kondisi gula darah yang tinggi dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan akumulasi cairan dalam lensa mata. Dimana bagian ini berfungsi untuk mengatur fokus pada pengihatan. Peningkatan jumlah cairan ini menyebabkan jaringan retina membengkak dan dapat menyebabkan penglihatan kabur.

Gejala Retinopati

Gejala retinopati diabetes meliputi:

  • Terdapat spot / titik di penglihatan
  • Mata buram
  • Kesulitan melihat di di cahaya redup

Pada tahap yang lebih parah, diabetic retinopathy dapat mengakibatkan kebutaan. Semakin lama anda mengidap diabetes, semakin besar pula resiko terkena retinopati. Jadi penting untuk memeriksakan mata anda secara teratur.

Diabetes dan Penyakit Mata – Tips

Diabetes dan Penyakit Mata

Tanda-tanda peringatan dari gangguan mata pada diabetes sering kali terlambat dideteksi. Dan pada kenyataannya akan sangat sulit untuk memperbaikinya apabila terlambat. Itulah sebabnya, menjadi sangat penting untuk menjadwalkan pemeriksaan mata dengan dokter optometri setidaknya sekali setahun.

Faktor-faktor khusus yang menempatkan pasien lebih berisiko meliputi:

  • Lamanya mengidap diabetes
  • Kontrol yang buruk gula darah
  • Hipertensi
  • Kurang olahraga
  • Merokok
  • Riwayat keluarga diabetes

Lakukan pemeriksaan mata secara rutin. Lakukan pemeriksaan rutin tersebut secara menyeluruh. Selain itu, berikut beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk membantu mencegah atau memperlambat perkembangan penyakit mata diabetes:

  • Diet sehat yang mencakup 3s Omega, buah-buahan segar dan sayuran
  • Olahraga secara teratur
  • Kontrol tekanan darah tinggi
  • Hindari alkohol dan merokok

Deteksi dan perawatan dini adalah kunci untuk mengendalikan penyakit mata pada diabetes.

Sekian artikel kali ini, semoga dapat menambah pengetahuan anda dan wawasan anda. Khususnya mengenai penyakit diabetes.

Semoga bermanfaat.