Diabetes memiliki berbagai gejala yang kerap tidak disadari. Jika Anda memiliki 6 gejala diabetes ini, mungkin sudah saatnya Anda mengonsumsi daun yakon!
Diabetes adalah kondisi kesehatan yang ditandai dengan kadar gula (glukosa) darah yang tinggi dalam jangka waktu yang lama. Kadar gula darah yang tinggi dapat terjadi karena kurangnya produksi atau penggunaan insulin yang kurang maksimal dalam tubuh. Diabetes disebut sebagai silent killer karena beberapa gejalanya yang kerap tidak disadari. Banyak penderitanya yang baru menyadari memiliki diabetes ketika sudah timbul gejala parah hingga komplikasi.
Maka dari itu, dalam rangka meminimalisir resiko diabetes dan pengontrolan kadar gula darah, diperlukan tindakan yang tepat. Beberapa hal yang dapat Anda lakukan adalah dengan menciptakan pola hidup sehat, berolahraga teratur dan menghindari makanan tinggi gula, karbohidrat atau lemak. Anda juga dapat mengonsumsi tumbuhan yang diketahui memiliki efek untuk pengontrolan kadar gula darah, seperti daun yakon.
Daun yakon telah lama dikenal sebagai Daun Insulin di Indonesia karena khasiatnya dalam menurunkan kadar gula darah serta mencegah resiko terjadinya diabetes. Pada daerah asalnya, yakni Amerika Latin, daun yakon kerap digunakan sebagai pengobatan untuk berbagai penyakit termasuk diabetes melitus. Mengonsumsi daun yakon secara teratur pun dapat mengatasi berbagai gejala diabetes.
Lalu apa saja ya gejala diabetes yang menjadi pertanda Anda perlu mengonsumsi daun yakon? Yuk simak selengkapnya
1. Sering merasa haus dan lapar
Para penderita diabetes sering merasa haus dan lapar karena tubuh mereka tidak dapat menggunakan gula dalam darah sebagai sumber energi dengan efektif. Ketika tubuh tidak dapat menggunakan gula dalam darah dengan efektif, tubuh merasa kekurangan energi sehingga memicu rasa lapar dan haus yang lebih sering. Tubuh kemudian akan meminta lebih banyak makanan dan minuman untuk memperoleh energi. Selain itu, kadar gula darah yang tinggi juga dapat membuat tubuh mengeluarkan lebih banyak air melalui urin, sehingga menyebabkan dehidrasi dan memicu rasa haus yang lebih sering.
Melalui senyawa dalam daun yakon seperti inulin, fruktosa, dan gula alami akan membantu tubuh mengatur kadar gula darah. Senyawa inulin dalam daun yakon dapat membantu memperlambat penyerapan glukosa di usus dan meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh.
Ketika kadar gula darah dalam tubuh terkontrol dengan baik, maka gejala seperti sering merasa haus dan lapar pada penderita diabetes juga dapat berkurang. Hal ini dikarenakan kadar gula darah yang stabil dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk makan atau minum terlalu sering.
2. Kerap buang air kecil terutama di malam hari
Para penderita diabetes sering buang air kecil, terutama pada malam hari, karena kadar gula darah yang tinggi dapat memicu produksi urin yang lebih banyak oleh ginjal. Ketika kadar gula darah terlalu tinggi, ginjal akan mencoba menghilangkan kelebihan gula tersebut dari tubuh melalui urin. Hal ini menyebabkan produksi urin yang lebih banyak dan sering.
Nah, melalui senyawa inulin dalam daun yakon, maka akan membantu memperlambat penyerapan glukosa di usus sehingga membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Ketika kadar gula darah dalam tubuh terkontrol dengan baik, maka jumlah urine yang diproduksi juga akan berkurang sehingga gejala sering buang air kecil pada penderita diabetes dapat berkurang. Selain itu, daun yakon juga memiliki kandungan diuretik alami yang dapat membantu memperbaiki fungsi ginjal dan membuang kelebihan cairan dalam tubuh melalui urine.
3. Merasa lesu dan lelah
Ketidakmampuan tubuh dalam menggunakan gula dalam darah sebagai sumber energi mengakibatkan penderita diabetes merasa lesu dan lelah. Ketika tubuh tidak dapat menggunakan gula dalam darah dengan efektif, tubuh akan merasa kekurangan energi dan menyebabkan rasa lelah dan lesu yang lebih sering. Selain itu, kadar gula darah yang tinggi juga dapat menyebabkan kerusakan pada saraf, yang dapat menyebabkan komplikasi kesehatan seperti neuropati diabetik, yang menyebabkan kelemahan, mati rasa, atau nyeri pada kaki dan tangan. Tak hanya itu, penderita diabetes juga dapat mengalami perubahan suasana hati dan depresi, yang dapat menyebabkan rasa lelah dan lesu yang lebih sering.
Daun yakon mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid, polifenol dan asam fenolat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, termasuk mengatasi gejala lelah dan lesu pada penderita diabetes.
Senyawa polifenol dalam daun yakon dapat membantu meningkatkan produksi energi dalam sel dan mengurangi kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Selain itu, senyawa flavonoid dalam daun yakon juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperbaiki fungsi pembuluh darah, sehingga mengurangi gejala lelah dan lesu pada penderita diabetes.
4. Luka yang sulit sembuh
Kadar gula darah yang tinggi pada penderita diabetes dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk menyembuhkan luka. Sebab kadar gula darah tinggi akan merusak pembuluh darah kecil dan saraf, sehingga mengganggu aliran darah ke area yang terluka dan memperlambat proses penyembuhan. Selain itu, kadar gula darah yang tinggi juga dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk melawan infeksi, yang dapat membuat luka semakin sulit sembuh. Pada penderita diabetes, infeksi sering kali terjadi pada kulit dan kaki yang beresiko pada masalah lebih serius seperti ulkus atau bahkan amputasi.
Senyawa polifenol dan flavonoid dalam daun yakon tak hanya membantu mengatasi lesu dan lelah, namun juga pemulihan luka. kedua senyawa ini memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri. Kandungan senyawa ini juga dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada penderita diabetes yang memiliki luka sulit sembuh. Selain itu, senyawa polifenol dalam daun yakon juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga membantu meningkatkan pasokan nutrisi ke daerah yang terluka dan mempercepat proses penyembuhan.
5. Penurunan berat badan yang drastis
Faktanya, penurunan berat badan yang drastis menjadi salah satu gejala diabetes, loh. Kadar gula darah tinggi pada penderita diabetes menyebabkan tubuh kehilangan cairan dengan cepat. Ketika tubuh kehilangan cairan, berat badan pun dapat menurun secara signifikan. Nah, penurunan berat badan yang drastis pada penderita diabetes juga dapat menunjukkan adanya masalah kesehatan lain yang perlu ditangani dengan segera, seperti masalah pada ginjal atau gangguan pencernaan.
Melalui konsumsi daun yakon, penurunan berat badan yang drastis akan tercegah sebab daun yakon mengandung berbagai senyawa yang berserat tinggi. Serat tinggi ini dapat membantu mengontrol nafsu makan dan memperlambat penyerapan gula dari makanan, sehingga dapat membantu menjaga berat badan pada penderita diabetes.
6. Penglihatan kabur
Penderita diabetes kerap mengalami penglihatan kabur karena kadar gula darah yang tinggi dapat merusak pembuluh darah kecil dan saraf pada mata, sehingga mengganggu fungsi penglihatan. Salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi pada penderita diabetes adalah retinopati diabetik, yaitu kondisi dimana kadar gula darah yang tinggi menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah pada retina, bagian mata yang bertanggung jawab atas penglihatan.
Kerusakan pada pembuluh darah pada retina dapat menyebabkan bocor dan pembengkakan pada jaringan mata, yang dapat mengganggu penglihatan. Selain itu, kondisi ini juga dapat menyebabkan pertumbuhan pembuluh darah baru yang abnormal, yang dapat merusak struktur mata dan memperburuk penglihatan. Daun yakon mengandung berbagai nutrisi yang dapat mencegah penglihatan kabur. Beberapa kandungan vitamin dan mineralnya adalah vitamin C, vitamin A, dan beta-karoten yang dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mengatasi gejala penglihatan kabur pada penderita diabetes.
Itulah beberapa gejala diabetes yang menjadi pertanda Anda sebaiknya mengonsumsi daun yakon untuk mengatasinya. Daun yakon memiliki berbagai khasiat yang mampu mengatasi berbagai gejala diabetes tersebut, sehingga tubuh Anda lebih sehat dan nyaman. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!
