obat herbal | Page 88 of 102 | Yacona Indonesia

MEMBUAT DAFTAR MAKANAN TINGGI SERAT YANG SEHAT SEBAGAI PENDAMPING OBAT DIABETES

Posted on 17/01/201817/01/2018 by Farisah Anindita

Pentingnya serat

Serat sebagai pendamping obat diabetes sangat penting untuk diperhatikan karena ternyata serat bermanfaat bagi tubuh dalam banyak hal. Misalnya saja membantu sistem pencernaan agar bekerja lebih lambat, mengontrol kandungan kolesterol sehat serta level gula darah hingga membntu jantung untuk tetap sehat. Setiap orang membutuhkan jumlah serat yang berbeda-beda, untuk wanita dibutuhkan 21-25 gram serat sehari sementara pria membutuhkan 30-38 gram per hari. Kebutuhan serat harian biasanya dicukupi dengan konsumsi buah dan sayuran tinggi serat. Saking pentingnya peran serat jika kekurangan serat maka tubuh akan mudah sekali merasa lapar sebelum waktunya sementara serat berfungsi menjaga perut kenyang lebih lama. Serat dietary juga membantu tubuh untuk mengatur level gula darah sehingga penting sekali memasukkannya dalam menu diet pendamping obat diabetes.

Buah tinggi serat

Beberapa buah-buahan berikut terkenal karena seratnya yang tinggi dan sangat mudah dijadikan pendamping obat diabetes sehari-hari. Buah-buahan tersebut di antaranya raspberry, pear, apel, pisang, jeruk, strawberry, dan kismis. Ketika memakan pear dan apel jangan mengupas kulitnya karena justru kandungan serat pear dan apel terdapat pada kulitnya. Bosan harus makan buah utuh-utuh, bisa dikresikan dengan membuatnya menjadi smoothies setiap pagi.

Gandum, sereal dan pasta

Pengidap diabetes kerap kali diminta mengganti nasi putih dengan sumber karbohidrat lain, maka disitulah peran penting gandum, sereal dan pasta. Spaghetti yang terbuat dari gandum utuh adalah sumber serat terbaik pengganti nasi, sama halnya dengan oat meal dan beras coklat. Jika ingin makan camilan yang sehat saat siang hari, maka pilihlah roti gandum, muffin dari tepung gandum, atau popcorn jagung tanpa tambahan rasa. Selain enak, tentu saja pilihan makanan ini sehat dan aman bagi diabetesi.

Sayuran

Sayuran penting sekali menjadi pendamping obat diabetes dalam menu diet. Menurut ahli sebaiknya mengisi separuh dari piring dengan sayur-sayuran selama melakukan diet. Sayuran yang paling tinggi seratnya terdiri dari kubis brussel, kacang polong, brokoli, jagung manis, kentang beserta kulitnya, tomat dan wortel.

Kacang dan biji

Semua orang tahu kacang dan biji-bijian adalah sumber serat terbaik. Memilih kacang-kacangan dan biji-bijian sebagai camilan di antara waktu makan adalah pilihan terbaik. Pilih saja lentils, kedelai hitam, almond, pistachio atau pecans.

Sumber: swansonvitamins.com

SATU LAGI OBAT DIABETES HERBAL ALAMI SERAI

Posted on 16/01/201816/01/2018 by Farisah Anindita

Obat diabetes herbal alami dari serai

Selain menjadi penyebab masakan di dapur serai ternyata memiliki khasiat sebagai obat diabetes herbal alami yang ampuh mengatasi berbagai penyakit lainnya. Serai memang terkenal sebagai salah satu bumbu dapur yang kerap digunakan di masakan Indonesia dan minuman tradisional yang tentu saja rasanya beragam. Diolah dengan beragam cara serai tetap memiliki khasiat penting bagi kesehatan dan untuk para diabetesi. Manfaat lain serai selain sebagai obat diabetes herbal ternyata sangat berlimpah, untuk itu akan dibahas pada artikel ini.

Manfaat serai

Serai merupakan tanaman yang memiliki kandungan anti-mikroba, antioksidan, anti-inflamasi serta anti-kanker yang tinggi dan paling baik. Tak heran banyak minuman kesehatan memasukkan serai sebagai salah satu bahan pembuatnya, kandungan anti-inflamasi dan anti-mikrobanya bagus untuk menyembuhkan peradangan, flu atau demam sehingga tidak mencegahnya menjadi tambah parah.

Bagi penderita anemia serai bisa sangat membantu karena serai tinggi zat besinya. Meminum air rebusan serai bagi penderita anemia jenis apapun akan meningkatkan jumlah zat besi yang dibutuhkan tubuh sehingga mencegahnya kekurangan zat besi selama sehari.

Sari dari serai menjadi salah satu obat berharga untuk mengobati arthritis dan sakit pinggang. Jika diminum air serai akan membantu membersihkan tubuh dan membersihkan organ dalam tubuh yang selalu bekerja keras seperti liver, ginjal, kandung kemih, pankreas dan membantu sirkulasinya menjadi lebih baik. Dengan lancarnya organ tubuh yang berfungi mengelola sistem pengeluaran racun-racun tersebut maka tubuh akan lebih bersih dari racun akibat aktifitas sehari-hari.

Selain menjadi obat diabetes herbal alami, serai merupakan anti-kanker alami yang diperoleh citral. Citral dalam serai ini yang akan mematikan sel kanker kemudian membentuk jaringan baru yang lebih sehat untuk mencegahnya muncul kembali.

Teh dari daun serai ternyata membantu dalam proses pembersihan pankreas dari segala kotoran serta meningkatkan fungsinya dalam menurunkan gula darah bagi diabetesi. Tidak hanya itu, teh serai akan mempercepat penurunan berat badan bagi diabetesi dengan membantu meluruhkan lemak berlebih dalam tubuh dengan lebih efisien dan lebih cepat.

Sumber: dherbs.com

SEBELUM MENCARI OBAT DIABETES KENALI TANDA AWAL GULA DARAH TERLALU TINGGI

Posted on 15/01/201814/01/2018 by Farisah Anindita

Mengenali tanda-tanda gula darah terlalu tinggi

Obat diabetes pada dasarnya tidak mengembalikan pengidap diabetes kembali ke kondisi semula, karena pada dasarnya fungsi obat hanya sebagai kontrol. Diabetes biasanya didapat akibat keturunan atau kesalahan pola hidup yang mengakibatkan tubuh tidak bisa mengolah glukosa yang masuk dan menyebabkan penumpukan gula dalam darah. Orang-orang biasanya menyadari kesalahan tersebut setelah benar-benar terlambat dan menganggap obat diabetes sebagai salah satu jalan keluar. Maka penting sekali mengenali gejala awal bahwa tubuh telah kelebihan gula darah sebelum semua terlambat.

Tanda-tanda kelebihan gula

Yang pertama akan mulai terasa adalah tubuh akan mudah sekali merasa haus. Ketika gula darah terlalu tinggi, ginjal tidak dapat bekerja dengan baik. Pada akhirnya ginjal memproduksi lebih banyak urin untuk membantu tubuh mengeluarkan kelebihan gula darah yang tak dapat diserap tubuh. Lama kelamaan tubuh akan merasa dehidrasi akibat hal tersebut.

Selanjutnya keinginan berlebih untuk makan makanan yang mengandung gula juga menjadi tanda awal diabetes. Tubuh akan menjadi tidak berenergi akibat tidak adanya bahan glukosa yang diubah menjadi energi. Ketika tubuh merasa tidak berenergi, maka keinginan untuk makan semakin meningkat.

Sering pergi ke toilet juga menjadi tanda-tanda diabetes. Keinginan buang air kecil terlalu sering berhubungan dengan rasa haus yang terus menerus. Ginjal yang terus mengeluarkan cairan membuat tubuh mudah haus, rasa haus itu membuat konsumsi air menjadi banyak dan ginjal akan mengeluarkan urin lebih banyak lagi.

Tanda awal selanjutnya adalah mudah merasa lelah. Memiliki gula darah tinggi bukan berarti tubuh akan dipenuhi tenaga, justru sebaliknya. Ketika minum dan terus buang air kecil dan makan makan ginjal dan tubuh tidak akan mampu membuat glukosa dan energi. Lama kelamaan tubuh akan jadi lebih mudah lelah.

Pandangan yang mulai kabur juga perlu diwaspadai sebagai tanda awal diabetes. Ketika gula darah terlalu tinggi, lensa mata jadi melemah. Ini biasanya bersifat sementara namun tetap konsultasikan pada dokter apakah membutuhkan penggunaan obat diabetes untuk mengatasinya. Beberapa obat diabetes membantu mencegah terjadinya kerusakan mata akibat gula darah terlalu tinggi.

Kulit juga menjadi mudah kering ketika musimdingin. Dengan gula darah tinggi, sistem saraf akan risak dan menyebabkan tubuh tidak dapat memproduksi cairan. Kulit kering menjadi tanda awal bahwa tubuh memiliki gula darah tinggi selama beberapa waktu.

Sumber: goodfullness.net

BUAH SRIKAYA TERNYATA BISA JUGA DIJADIKAN OBAT DIABETES HERBAL YANG MENCEGAH BERBAGAI KOMPLIKASI

Posted on 08/01/201808/01/2018 by Farisah Anindita

Buah srikaya

Buah manis yang satu ini meski secara tidak langung ternyata banyak membantu sebagai obat diabetes herbal yang mencegah terjadinya berbagai komplikasi. Rasanya yang manis serta teksturnya yang creamy menjadikan buah ini salah satu buah favorit orang-orang di Indonesia. Srikaya mudah sekali ditemukan di Indonesia bahkan tidak jarang orang menanamnya di halaman rumah. Meskipun jarang direkomendasikan sebagai salah satu obat diabetes herbal, tetapi srikaya tetap saja layak dikonsumsi untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

Manfaat srikaya

Buah yang ukurannya tidak lebih besar dari apel ini merupakan sumber vitamin A yang luar biasa banyak, baik sekali terutama untuk kesehatan mata. Selain vitamin A, srikaya juga memiliki antioksidan tinggi sama seperti buah apel. Kandungan antioksidan dalam buah srikaya ini mampu menjaga kulit selalu terlihat muda dan segar.

Bagi pengidap diabetes yang mencemaskan resiko komplikasi jantung, buah srikaya memiliki manfaat besar layaknya obat diabetes herbal. Ternyata kandungan magnesium pada buah srikaya menjadi obat herbal yang mengurangi resiko terjadinya berbagai penyakit jantung. Penyakit yang berhubungan dengan jantung memang salah satu resiko dari diabetes.

Selain magnesium yang bermanfaat untuk mencegah berbagai penyakit jantung, srikaya mengandung potassium untuk mengembalikan tekanan darah pada level normal. Gula darah yang berlebih dalam aliran darah dapat menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi pula, untuk itulah srikaya menjadi buah yang baik untuk dikonsumsi diabetesi. Menjadi salah satu resiko diabetes, maka srikaya menjadi buah yang paling bermanfaat sebagai obat diabetes herbal dalam mencegah tekanan darah tinggi.

Di samping itu, srikaya adalah buah yang baik serta bermanfaat sebagai obat diabetes herbal karena kandungan dietary fiber dan tembaganya yang baik bagi pencernaan. Masalah pencernaan adalah kesulitan bagi banyak orang namun ternyata dapat diatasi secara efektif dengan buah srikaya.

Lebih jauh lagi srikaya mengandung thiamin yang dapat meningkatkan energy serta vitamin C bagi daya tahan tubuh. Dan tidak hanya buahnya saja yang bermanfaat, daun srikaya dapat digunakan untuk mengobati luka pada kulit.

Sebagai buah yang cukup populer di Indonesia, srikaya ternyata memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Mengidap diabetes tidak berarti hanya berfokus mencari obat diabetes herbal terbaik saja, namun mengonsumsi berbagi makanan sehat untuk meningkatkan kesehatan organ tubuh lainnya.

Sumber: dherbs.com

KOMBINASI MENU DIET SEHAT UNTUK DIABETESI DENGAN MANFAAT OBAT HERBAL DIABETES DI DALAMNYA

Posted on 03/01/201803/01/2018 by Farisah Anindita

Mengatur menu diet

Menemukan manfaat obat herbal diabetes tidak harus selalu dalam bentuk ramuan atau suplemen obat-obatan dalam kemasan. Mengatur menu diet sehat dengan beberapa kombinasi makanan ternyata bisa berpengaruh banyak pada kesehatan. Terdapat beberapa kombinasi menu sehat yang bisa dijadikan bahan makanan sehari-hari namun tetap mengontrol kadar gula darah. Bagi pengidap diabetes memang penting mengatur pola makan serta tetap mengonsumsi obat. Obat herbal diabetes menjadi pilihan terbaik karena lebih mudah dicerna tubuh daripada obat berbahan kimia. Dan manfaat obat herbal dapat ditemukan dalam beberapa kombinasi makanan sehat untuk diet berikut ini.

Kacang

Setengah cup kacang-kacangan mengandung protein setara dengan satu ons daging sapi. Mengonsumsi kacang sebagai menu diet memiliki beragam manfaat salah satunya karena kacang tidak memiliki lemak jenuh. Kacang-kacangan sendiri mengandung karbohidrat tinggi, serat, magnesium, potassium dan protein. Dengan kandungan nutrisi yang tinggi dan indeks glikemik yang rendah, maka kacang adalah makanan yang harus ada dalam menu diet diabetes. Beragam jenis kacang yang bisa digunakan dalah kacang kedelai, kacang hitam, garbanzo, kacang lima atau kacang ginjal.

Daun hijau

Sayuran yang memiliki daun hijau memiliki manfaat besar untuk menurunkan gula darah seperti halnya obat herbal diabetes. Sayur-sayuran berdaun hijau biasanya tinggi magnesium, vitamin A, serat dan tentu saja memiliki indeks glikemik rendah. Maka dari itu sayuran hijau harus selalu ada dalam menu diet sehari-hari. Isi setengah porsi piring sekali makan dengan sayuran hijau. Beberapa pilihan sayuran berdaun hijau seperti bayam, brokoli, kale, lettuce atau asparagus bisa dijadikan kombinasi.

Ubi

Ubi ternyata bisa bermanfaat baik bagi diabetesi karena ubi memiliki kandungan serat dan vitamin A tinggi. Sebagai salah satu makanan yang juga bisa menggantikan nasi sebagai karbohidrat, ubi memiliki indeks glikemik rendah yang tidak menyebabkan gula darah meningkat pesat. Diabetesi mulai sekarang sebaiknya gunakan ubi rebus untuk menggantikan nasi sebagai makanan sehari-hari.

Alpukat

Alpukat yang sering sekali dikonsumsi sebagai camilan ini juga bermanfaat seperti obat herbal diabetes yang enak. Diabetesi sering kali diminta untuk mengontrol berat badannya demi meningkatkan sensitifitas insulin, aplukat adalah pilihan tepat ketika ingin berdiet. Menambahkan setengah potong alpukat dapat mengurangi keinginan untuk makan hingga 40 persen sehingga lebih efektif untuk menunda rasa lapar di sore hari.

Sumber: bythewyhealth.com

DAUN SALAM DIMANFAATKAN SEBAGAI OBAT HERBAL UNTUK DIABETES DAN MASALAH KESEHATAN LAIN

Posted on 02/01/201801/01/2018 by Farisah Anindita

Daun salam

Daun salam yang sering ditemukan di dapur rupanya mengandung berbagai khasiat sebagai obat herbal untuk diabetes dan tentu saja mengatasi berbagai masalah kesehatan lain. Dalam daun salam terkandung berbagai macam vitamin dan mineral yang menjadikannya ramuan bermanfaat sejak jaman dulu. Daun salam sendiri mengandung vitamin A, C, asam folat dan vitamin B kompleks seperti riboflavin, niacin, pyridoxine serta asam pantotenat. Sedangkan mineral yang terdapat dalam setiap lembar daun salam terdiri dari tembaga, kalium, kalsium, magnesium, mangan, seng, zat besi serta selenium. Masih banyak lagi senyawa yang terkandung dalam daun salam, maka tak heran kebermanfaatannya sebagai obat herbal untuk diabetes serta penyakit lain sangat tinggi.

Diabetes

Daun salam efektif berperan sebagai obat herbal untuk diabetes tipe 2. Daun salam mampu membantu menurunkan kadar glukosa, kolesterol, dan trigliserida dalam tubuh. banyak orang memanfaatkan daun salam sebagai obat dalam bentuk bubuk yang bisa dikonsumsi setiap hari selama 30 hari. Selama mengonsumsi bubuk daun salam itu tubuh akan perlahan-lahan mulai mengalami penurunan kadar gula darah. Daun salam memang mengandung antioksidan yang membuat tubuh memproduksi insulin dengan lebih efektif. Bagi para pengidap diabetes dan resistensi insulin, daun salam adalah pilihan obat terbaik.

Kardiovaskular

Selain sebagai obat herbal untuk diabetes, daun salam memberi perlindungan pada tubuh dari masalah kardiovaskular seperti stroke atau jantung. Daun salam sendiri mengandung senyawa seperti rutin, salisilat, asam caffeic serta fitonutrien yang baik bagi kesehatan dan fungsi jantung. Orang banyak memanfaatkan daun salam sebagai obat dalam bentuk meminum rebusan airnya.

Demam dan infeksi

Ternyata mengobat demam atau infeksi bisa dengan memanaatkan daun salam dari dapur rumah sendiri. Daun salam memang dipercaya efektif dalam mengatasi gejala pilek, flu serta infeksi. Bagi yang mengalami masalah pernafasan bisa dengan merebus air serta 2-3 lembar daun salam hingga mengeluarkan uap. Lalu rendam kain ke dalam air rebusan tersebut dan letakkan di dada. Cara ini bisa membantu meringankan flu, demam serta batuk.

Nyeri

Daun salam yang diekstrak menjadi minyak atsiri memiliki kandungan zat anti-inflamasi yang dapat mengurangi rasa nyeri akibat keseleo, arthritis dan rematik. Selain itu minyak atsiri bisa juga digunakan untuk memijat pelipis ketika mengalami migraindan sakit kepala.

Sumber: carakhasiatmanfaat.com

YACONA INDONESIA